走路你要抬頭，挺胸，收腹，眼睛直視前方；伸直雙膝，保持上半身挺直，雙腿輕抬，單腳，以腳跟-腳掌-腳尖的順序滾向地面，踩完后再提起另一只腳；上臂自然下垂，走路是身體兩側自然擺動,你感覺舒服，走路輕松，精神抖擻,下面，正確的做法總結為五個要點,先翹屁股走路也是這樣,正確走路，上身挺直，身體沒有一個部位太硬。
走路你要抬頭，挺胸，收腹，眼睛直視前方；伸直雙膝，保持上半身挺直，雙腿輕抬，單腳，以腳跟-腳掌-腳尖的順序滾向地面，踩完后再提起另一只腳；上臂自然下垂，走路是身體兩側自然擺動。擺臂幅度在30-45度之間。走路時，要抬頭，挺胸，收腹，眼睛直視前方；伸直雙膝，保持上半身挺直，雙腿輕抬，單腳，以腳跟-腳掌-腳尖的順序滾向地面，踩完后再提起另一只腳；上臂自然下垂，走路是身體兩側自然擺動。擺臂幅度在30度和45度之間。
正確走路，上身挺直，身體沒有一個部位太硬。你感覺舒服，走路輕松，精神抖擻。說起來容易做起來難。下面，正確的做法總結為五個要點。重要的是五個動作要協調成一個動作。五個動作構成一個整體。最基本的就是伸腰。如果彎腰，就不能適當支撐體重，上半身也無法直立。其他五點都是由此衍生出來的。擴展信息:注1。先翹屁股走路也是這樣。你的屁股是軸，是力量的源泉。是你的屁股用力抬腿讓腿交替向前擺動。除了使勁蹬屁股，能走多大多快還得看檔位有多大。2、腳跟著地，踮腳出來的腳先用腳跟用力觸地，再通過腳弓滾動到腳尖，最后大拇指用力抬起腳尖送我們下一步。很多人都是用前爪踮腳，而不是腳尖，這樣會讓大腿前側很累，容易變粗。用大腳趾發力可以感受到臀部發力的感覺，也可以讓很多平時身體虛弱無法運動的人的大腿內側在走路的過程中參與發力。
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