性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜,能補(bǔ)益腎氣，對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)是非常有好處的,如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對(duì)腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者,腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補(bǔ)益。

1，食物養(yǎng)腎：養(yǎng)腎食物很多，但最有效之物當(dāng)屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來(lái)補(bǔ)益。如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對(duì)腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。2，藥物補(bǔ)腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補(bǔ)腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽(yáng)虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤(pán)、蟲(chóng)草等藥也有強(qiáng)身補(bǔ)腎，促進(jìn)新陳代謝提高機(jī)體免疫力作用。3，節(jié)欲護(hù)腎：養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)精必須節(jié)欲

1可多吃芝麻芝麻。甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。2多吃用粟米做的飯活煮的粥。粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)是非常有好處的。3豇豆。又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。4狗肉。性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。另外還有一個(gè)更好的方法就是喝9味草的御圣茶，自感精神百倍,通體舒暢

可以的。腎虛的食療方法需要依據(jù)患者具體的癥狀來(lái)選擇的：第一，如果患者出現(xiàn)的是腎陰虛，有盜汗、潮熱、夢(mèng)遺等現(xiàn)象，可以選擇食用一些黑枸杞、桑葚子、黑芝麻等食物來(lái)進(jìn)行改善，因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)講究以色補(bǔ)形，黑色入腎能夠滋陰，第二，如果患者本身是腎陽(yáng)虛，有五更瀉、腰膝酸軟、陽(yáng)痿或者是四肢厥冷等現(xiàn)象，可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缗Ｈ狻⒀蛉狻⒕虏说龋@樣可以改善腎陽(yáng)虛的癥狀。如果本身腎虛的癥狀比較明顯，建議主要還是咨詢醫(yī)生，以藥物治療為。