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1，醫治失眠土方法

1拳打暈最快，^_^。可用手按壓手掌外側和腕關節交界處的凹陷，有奇效。

醫治失眠土方法

2，怎樣 治療失眠偏方

　　自古在我國的民間就有很多的土方法治療疾病，　那么怎樣治療失眠，失眠的偏方是什么呢?我帶您去看看，希望對您有所幫助! 　　治療失眠偏方：　　一、桂圓——第一補腦的靈丹　　《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。　　二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛　　在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。　　我買來一斤干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開后繼續煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。　　從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。　　有一個冬天的下午，我洗頭后受了涼，頭變得木木的。　　我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，于是我照例抓一大把干桂圓，剝開后煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。　　三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力　　我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。　　當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。　　桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處　　我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。　　建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。　　四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。　　中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。　　1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。　　2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。　　3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。　　4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女士。　　5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。　　6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。　　民間治療失眠的偏方：　　【1】太煩躁而時睡時醒是因肝　　若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。　　【2】睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心　　經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須“滋心陰、養心神”。滋養之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。　　【3】體弱者失眠多因腎　　年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。滋養之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。　　【4】腹脹胸悶而難眠是因脾胃　　中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。滋養之道：此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。　　【5】病中或病剛好時不睡，需清肺火　　感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現。滋養之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。　　當然，不管對于哪種失眠，下午適當運動，晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會有預防之效。

怎樣治療失眠偏方

3，治療失眠的土方法有哪些啊

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

治療失眠的土方法有哪些啊

4，治療失眠的土方法有哪些

治療失眠的土方法有哪些　　治療失眠的土方法有哪些，失眠這個問題困擾著很多人，有的人是因為工作太多而不得不選擇熬夜，如此惡性循環導致失眠。不管是哪種問題導致的失眠都是極其痛苦的。那么治療失眠的土方法有哪些？　　治療失眠的土方法有哪些1 　　百合糖水湯　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛后加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。　　龍眼冰糖茶　　龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。　　甘麥大棗湯　　浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚（去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡，但養心安神功效很顯著。　　茶葉加酸棗仁　　每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。　　治療失眠的小妙招　　 1、睡覺前和衣服一起把白天的東西脫掉　　我們不睡覺是因為緊張和瑣事讓我們無法放松。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓過去的痛苦記憶或未來未解決的問題充斥你的腦海。清理你的憤怒、委屈和嫉妒。所以，晚上不要在腦子里想著復仇，要想著愉快的事。　　 2、莫扎特的音樂和風電風扇的噪音——治療失眠的最佳方法　　與其他古典音樂相比，莫扎特的音樂在治療失眠方面最有療效。能使血壓力和脈搏正常，減少神經緊張。不過如果你不是他的`音樂愛好者，可以在睡前聽聽其他舒緩的器樂。　　最好的音樂包括海浪拍打海岸的聲音，海海鷗的叫聲——它能讓你放松。如果這些都不起作用，就打開風電風扇。單調的嗡嗡聲會讓你昏昏欲睡。　　 3、漫步狗　　首先，用四條腿和朋友交流大大減少了緊張感。第二，不管你喜不喜歡，晚上都要帶他去散步。睡前散步半小時會放松神經系統。傳播時盡量避免負面情緒和焦慮的想法。這一切都會給你一個安穩的夢。　　 4、晚上7點以后不吃晚飯　　這樣不僅對睡眠有好處，對身體也有好處。因此，如果你沒有足夠的晚餐，喝點酸奶或者吃點水水果。　　 5、洗精油浴或海鹽浴　　放松。水的溫度不應超過37攝氏度。浸泡10-15分鐘。然后馬上床睡覺了。　　 6、讓自己按時睡覺　　如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。　　 7、看無聊的書或者電視節目——是很好的催眠方法　　睡覺前快速填滿大腦(像一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當我們感到無趣和無聊時，我們的血壓力會降低，我們的精神會沮喪，我們非常想睡覺。相反，當我們集中注意力時，我們并不感到累。因此，專家建議失眠者不要在晚上工作或看有趣的節目。　　 8、睡覺前吃點魚醬或者感覺冷　　你可以吃芥末和魚醬——這種方法有助于很多人快速入睡。也可以嘗試另一種方法。雖然很殘忍，但是很有效：下床，凍一會兒，耐心一點，哪怕已經瑟瑟發抖，然后蓋被子。這種感覺就像在寒冷的日子里把一個熱的水包放在你的床上一樣舒服。　　 9、睡前喝一杯溫熱的牛牛奶或溫熱的蜂蜜水　　大多數人喝酒后都會睡得像小孩一樣香甜。同時，在今天的“藥補不如食補”中，如果采用適當的食療，除了不良反應外，還有一定的催眠作用. 　　食療助眠：　　(1)食醋小米粥：小米適量熬成米粥，睡前1小時進食，食后半小時服米醋10ml，每晚一次。　　(2)當歸生姜羊肉火鍋：適用于體虛畏寒，喜飲溫水，夏天不喜空調，口淡而不口苦，冬天四肢冰涼的人群。可用當歸15-30克，生姜15-30克，淮山30-60克，枸杞子15克，大棗10-15枚，配合羊骨為鍋底，成適合秋冬天服用。　　(3)百合蓮子銀耳羹：適用于口干口苦，心煩易怒，白天精神亢奮，喜飲冷水，手心發熱出汗的人群。　　【材料】銀耳花3朵蓮子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水適量　　【作法】分別用溫水泡發，將銀耳放入砂鍋中，加水及調料適量，文火煲2個半小時。待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時，最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火。　　(4)桂圓蓮子豬心湯：蓮子30個，桂圓肉15-30克，酸棗仁15-30克，豬心半個加鹽少許燉熟，睡前1小時服，每晚一次。適合于食欲不佳，食則腹脹，食后思睡，心慌氣短，面色萎黃缺乏光澤，夢多，睡眠中對聲音極度敏感，女性的月經量少，顏色淡等脾胃虛弱，血虛不能養神的失眠患者。　　治療失眠的土方法有哪些2 　　治療失眠的小妙招　　 1、蔥治失眠　　有些人有失眠癥，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡。這種方法對神經衰弱型失眠癥效果更好。　　 2、蓮子百合可安心養神　　用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養心寧神，對失眠者有療效。　　 3、棉花治失眠　　用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用，促進安眠。　　 4、芹菜根治失眠　　用芹菜根煎水喝，能治療神經官能癥引起的失眠。　　 5、小方法有效治失眠　　1、在臨睡前喝一杯糖水。　　2、睡覺前嚼一個蘋果。　　3、在晚餐時吃些生菜。　　4、臨睡前洗個熱水澡。　　 6、萵筍漿催眠　　萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液，它具有鎮靜安神的功能，有著極好的催眠效果。服法是將一小匙漿液汁溶于一小杯水中，稀釋后服用。　　 7、喝牛奶治失眠　　牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令后半夜睡得更香甜。　　 8、吃面包能讓人入睡　　人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮靜神經。　　 9、花生殼治失眠　　干花生殼120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。　　 10、花生葉治失眠　　干花生葉50克，鮮花生葉60克,一起洗凈,與500克水放入沙鍋煮15分鐘,早晚各1次,連服3～5天。

5，治療失眠的土方法

你好,我之前和你一樣,也是失眠,經常一兩點還看著天花板,長夜漫漫,經常這樣,身體一天不如一天,去過很多醫藥,效果都不好,這樣子都3年了.這段時間看報看到一種方法.用了一個多星期,一覺睡到天明.我收藏在這個地方 http://url.cn/0xOVLw 但愿你也可以睡個美美的覺.親身經歷,喜歡請采納.

拼命的做事，讓自己覺得累了，比如跑步，打藍球等

食用天麻鮮品

帶眼罩

6，有什么土辦法搞定失眠啊

現在失眠的人太多了，都挺苦惱的，我以前也是，不過現在好了，老多人問我康復的方法了，其實，很簡單，我用一個中藥藥枕熏的，本來是給老頭老太太用的，我當時想給他們用的東西肯定差不了所以試了試，后來發現，別說失眠了，就連我打鼾了一塊治好了，你也弄一個試試吧，肯定好使。叫爸媽福康平枕，百度里搜搜看看。

睡前弄一湯匙醋兌白開水喝，能很快催眠，萵筍汁對適當開水服用能治療長久性失眠…

看點書，或者聽一些音樂呀！

變成豬就不失眠了

嘿嘿，敲暈～保證見效，只是有些副作用

7，失眠有什么土方法治療

注意以下幾個問題，可以有助于睡眠的改善： 1、生活作息要規律，養成每天在同一時間上床睡覺的好習慣。 2、每天有規律的運動，每周至少四次，每次三十分以上。 3、避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。 4、太冷、太熱的環境會影響入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、輾轉難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，“我今天有點煩，又會睡不好覺了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說，對失眠來說，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下來，才能做到一覺到天亮

喝薰衣草茶可以治療失眠,或者吃中藥,遠志泡水喝。...