2.抽煙喝酒對肝臟非常有害,，能促進肝功能的修復,經常生氣或者抑郁也會傷肝,，可以減輕肝臟的負擔,3.吃垃圾食品經常傷害肝臟,功效:增強肝臟的免疫力和解毒能力，保肝護肝臟,功效:增強肝臟的免疫力和解毒能力，保肝護肝臟,有哪些湯可以養肝護肝,功效:養肝護肝,功效:養肝護肝。
食物樓上已經講過了，就不說了。但是在其他方面也要注意養肝:1。睡眠——肝臟的排毒時間是晚上11點到凌晨2點，所以晚上要注意早睡，最好是10點半睡覺。為什么經常熬夜的人會有黑眼圈，經常熬夜的人對肝臟的損害很大？2.抽煙喝酒對肝臟非常有害。3.吃垃圾食品經常傷害肝臟。(油炸，腌制，有很多添加劑)4。經常生氣或者抑郁也會傷肝。
對于肝損傷，建議吃以下幾種:一是多吃富含纖維素的食物，如黑木耳、海帶、南瓜、洋蔥等。，可以減輕肝臟的負擔。第二，多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。，能促進肝功能的修復。第三，多吃新鮮蔬果，芝麻、核桃、山楂、桂圓等。第四，可以適當喝綠茶，綠茶有活血化瘀的作用，可以防止血小板的粘附和聚集，對肝損傷患者有很好的療效。
3、有哪些可以養肝護肝的湯?甘陽護肝湯配料:泥鰍400-500克、云芝30-50克、女貞子30-50克、枸杞子20-30克、紅棗8枚。功效:增強肝臟的免疫力和解毒能力，保肝護肝臟，止癢肝湯配料:云芝、西洋參、丹參、白花蛇舌草適量，瘦肉250g，清水3碗煎至1碗。功效:養肝護肝，有哪些湯可以養肝護肝？養護肝湯的原料是泥鰍400-500克、云芝30-50克、女貞子30-50克、枸杞子20-30克、紅棗8枚。功效:增強肝臟的免疫力和解毒能力，保肝護肝臟，止癢肝湯配料:云芝、西洋參、丹參、白花蛇舌草適量，瘦肉250g，清水3碗煎至1碗。功效:養肝護肝。
