屬于健胃益腎，板栗能健脾益氣，消除濕熱，補肝脾；生食還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡的功效,早在唐代，醫學家孫思邈就稱板栗為“腎之果”，指出“生食”可治腰腿不適，并強調了“生吃”的用法,糖炒板栗,你好，生吃栗子補腎效果更好,中老年人如果養成每天吃生干板栗的習慣，可以有效防治腎虛、腰酸腿痛。
營養價值香甜。它含有51-60%的淀粉，5.7-10.7%的蛋白質，2-7.4%的脂肪，糖，淀粉，粗纖維，胡蘿卜素，維生素A，B，C，鈣，磷，鉀和其他礦物質。人體可吸收利用的營養成分高達98%。以十粒計算，熱量為204卡，脂肪含量不到1g，是帶殼水果中脂肪含量最低的。廣泛應用于食品加工、烹飪宴會和副食品。板栗生食和油炸食品都適合。糖炒板栗。炒雞，香味鮮美，可磨成面粉，可制成各種菜肴、糕點、罐頭等。板栗易于儲存保鮮，可延長市場供應時間。板栗多產于山坡田，在國外被稱為“健康食品”。屬于能健胃補腎，延年益壽的上等水果。
屬于健胃益腎，板栗能健脾益氣，消除濕熱，補肝脾；生食還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡的功效。板栗中含有高淀粉，可以提供高熱量，而鉀可以幫助維持正常的心跳，纖維素可以強化腸道，保持排泄系統的正常運轉。
你好，生吃栗子補腎效果更好。早在唐代，醫學家孫思邈就稱板栗為“腎之果”，指出“生食”可治腰腿不適，并強調了“生吃”的用法。中老年人如果養成每天吃生干板栗的習慣，可以有效防治腎虛、腰酸腿痛。但是生吃太多也會引起消化不良。希望這有所幫助
4、吃生栗子有什么好處???吃栗子的好處:栗子是一種碳水化合物含量很高的干果，能給人體供應更多的熱能，有助于脂肪代謝。它們有補氣、健脾、滋養腸胃的作用，板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，栗子含有核黃素，常吃栗子有益于兒童口瘡和成人口腔潰瘍。板栗是一種碳水化合物含量較高的干果，可以為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，保證身體基本營養素的供應，被譽為“硬核作物”、“木本糧食”，具有補氣健脾、滋養腸胃的作用。板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
