②茶葉中含有兒茶素、咖啡因等,其實在現實中，我們經常會把喝茶，飲茶和品茶混為一談，這在某種程度上并沒有太大的影響,飯前飯后喝茶飲茶飯前容易刺激腸胃，尤其是睡前喝綠茶,無論是吃茶，喝茶，飲茶還是品茶，都說明中國的茶源遠流長，歷史悠久，茶文化博大精深，也提升了茶的精神和藝術。
飲茶蘊含著一種含蓄的美，要求人的內心沒有雜念，重在人與茶的感情融合。同時也需要安靜的環境，安靜的人，安靜的心。環境絕對不是繁華的街邊茶館，人也絕對不是隨意的三五成群的聚在一起，比較正規。其實在現實中，我們經常會把喝茶，飲茶和品茶混為一談，這在某種程度上并沒有太大的影響。無論是吃茶，喝茶，飲茶還是品茶，都說明中國的茶源遠流長，歷史悠久，茶文化博大精深，也提升了茶的精神和藝術。飲茶包含了很多文化，可以讓人靜下心來。
合理飲茶有一定的養生作用①茶能提神醒腦，增強思維和記憶能力，它能消除疲勞，它能維持正常的胃腸和心血管功能。②茶葉中含有兒茶素、咖啡因等。其中可以抑制肥胖，茶可以明顯抑制癌細胞的生長，還可以延緩細胞衰老，延長人的壽命。③經常喝茶或用茶漱口、刷牙也能緩解口氣，預防齲齒。凡事都有個度。喝淡茶可以保持健康，但經常喝大量濃茶也會損害健康。比如經常大量喝濃茶，會稀釋胃液，不利于消化。濃茶還會阻礙人體對鐵的吸收，容易導致缺鐵性貧血。喝濃茶還容易導致便秘，引起血壓升高和心力衰竭，等等。
喝茶的利與弊。如何正確喝茶？喝茶有減肥的好處。比如綠茶普洱，減肥效果非常好，因為這兩種茶都含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體脂，降低血脂和膽固醇，有利于減肥，從而預防和抑制肥胖。喝茶的好處是不容易。飯前飯后喝茶飲茶飯前容易刺激腸胃，尤其是睡前喝綠茶。睡眠質量容易受到影響，因為茶有興奮和精神的作用。
4、喝茶有什么好處多喝茶、淡茶對身體有好處，表現在以下幾點:一是可以提高肌肉的耐力，即對抗疲勞有很大的好處。第二，喝茶可以抗輻射，包括陽光中的紫外線對身體的傷害，喝茶可以防止輻射傷害皮膚，導致皮膚老化。第三，喝茶有助于降血脂，飲食過于油膩，可以通過適當喝茶分解脂肪來減少身體對脂肪的吸收。第四，喝茶可以提高記憶力，這主要體現在喝茶可以興奮神經，有利于提高人的認知能力，尤其是老年人的記憶力。
