4.鯽魚鮮湯，鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食吃什么下奶最快最多-百度寶寶知道,你好：1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果,吃什么下奶最快最多-百度寶寶知道,你好：1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
下奶的食物有：紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚、乳清奶寶等均為下乳佳品。母乳喂養中，及時補充足夠的水分也相當重要。由于你喂奶時很容易感到口渴，你可以在手邊準備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養
2、吃什么下奶最快最多-百度寶寶知道你好：1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。2.豬骨催乳湯，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強，3.花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。4.鯽魚鮮湯，鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡。
