4.鯽魚鮮湯，鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食吃什么下奶最快最多-百度寶寶知道,你好：1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果,吃什么下奶最快最多-百度寶寶知道,你好：1.絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。1、吃什么最補奶下奶的食物有：紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚...