同時，如果要選擇蛋白粉補，最好參考湯臣倍健蛋白粉補,先放入200ml50℃的水，然后將一勺蛋白粉放入杯中，在放入蛋白粉的同時，攪拌蛋白粉，使蛋白粉洗凈均勻,1，把水放在蛋白粉之后:在沖泡安利蛋白粉之前，可以把水放在蛋白粉之后,蛋白面粉沖泡的方法一般是溫水沖泡，因為水過熱會導致蛋白面粉中的乳清蛋白。
安利的蛋白如果洗不掉粉，換個方法，先倒水，再放蛋白粉，一點一點放，邊倒邊不停攪拌。只要不是假的就應該洗掉。或者搖杯，喝健身常用蛋白粉。蓋子特別嚴，一搖就不會漏，使勁搖就能重新打開。為了健身，蛋白粉一定要用常溫的水沖洗。蛋白粉末放入搖杯中(淘寶上有專門的搖杯)，水和粉末按適當比例放入杯中。然后蓋上蓋子使勁搖。用不了多久就會被沖走。
1，把水放在蛋白粉之后:在沖泡安利蛋白粉之前，可以把水放在蛋白粉之后。一勺10g，可配200ML。先放入200ml 50℃的水，然后將一勺蛋白粉放入杯中，在放入蛋白粉的同時，攪拌蛋白粉，使蛋白粉洗凈均勻。2.和果汁牛奶一起沖泡:因為蛋白粉有一定的豆腥味，很多人不習慣這個味道。這時候可以加點果汁，牛奶，豆漿，麥片。當然，喜歡吃咸或甜的人可以適當添加糖和鹽，但不能太多，因為太甜或太咸對人體都是有害的。還有，不要和碳酸飲料一起服用蛋白粉。碳酸飲料中含有一定量的有機酸，這些有機酸與蛋白粉結合會形成凝塊，影響正常消化吸收。
制作蛋白粉時，需要準備一杯溫開水。溫開水的溫度要控制在40度左右，水溫不能太冷也不能太熱。如果太熱，蛋白粉就不容易洗了。同時用水和蛋白粉用勺子充分攪拌均勻，使蛋白粉迅速溶解在水中。如果攪拌后仍有未溶解的蛋白粉末，則需要將未溶解的蛋白粉末搗碎。蛋白將粉末與水混合后，等一會兒就可以喝了。同時，如果要選擇蛋白粉補，最好參考湯臣倍健蛋白粉補。
4、 蛋白質粉 沖泡方法是什么,一天喝多少合適?蛋白面粉沖泡的方法一般是溫水沖泡，因為水過熱會導致蛋白面粉中的乳清蛋白。所以溫水沖泡最好，這樣蛋白面粉中的營養成分都能被吸收，至于一天喝多少，要看產品。像湯臣倍健蛋白粉，每天喝一勺(10克)就夠了，一勺富含8克蛋白質，很有營養，必要的話可以試試。
