人類最基本的情緒是快樂和悲傷，但快樂的情緒只存在于人類的童年，而悲傷的情緒會伴隨人的一生，所以，快樂的-0,人的悲傷情緒會在人類成年后慢慢減少，而快樂情緒不會,如果正情緒不足，負(fù)情緒過多，這個人就是負(fù)的,積極的情緒指的是一個積極的情緒的人，這是一系列主觀的,Lotharist說，人的積極情緒是由積極情緒和消極情緒組成的。
人類最基本的情緒是快樂和悲傷，但快樂的情緒只存在于人類的童年，而悲傷的情緒會伴隨人的一生，所以，快樂的-0。這就是為什么人在遇到悲傷的事情時，會有一種想要逃避的感覺，因?yàn)椴幌朐倜鎸Ρ瘋沁@種逃避情緒不會永遠(yuǎn)。人的悲傷情緒會在人類成年后慢慢減少，而快樂情緒不會。所以，想要擁有一個快樂的情緒，一定要讓自己的心態(tài)變得年輕，而不是每天沉浸在悲傷中，這樣不僅會影響身心健康，還會讓自己覺得特別痛苦。所以，想要快樂，就要讓自己積極向上。
positive 情緒快樂、樂觀、自信、欣賞、放松等。積極的情緒指的是一個積極的情緒的人，這是一系列主觀的。情緒是以個體的愿望和需要為中介的心理活動。壞脾氣引起的憤怒和焦慮很容易使人悲觀，但適度的防御性悲觀可以提高人的緊迫感，激發(fā)人的動力，為可能出現(xiàn)的負(fù)面情況做好準(zhǔn)備，進(jìn)而引導(dǎo)人走向成功。
第一，運(yùn)用losada理論，學(xué)會贊美別人。喜歡別人恭維是人性的弱點(diǎn)之一。我們都渴望被肯定，被認(rèn)可，被接納。在人際交往中，如果能熟練運(yùn)用losada的理論，就會獲得良好的人際關(guān)系。Lotharist說，人的積極情緒是由積極情緒和消極情緒組成的。當(dāng)正負(fù)比例為2.9:1時，這個人的心理是健康的。如果正情緒不足，負(fù)情緒過多，這個人就是負(fù)的。當(dāng)正負(fù)比例超過13: 1時，人的心理也是不健康的，不平衡的。在工作場所，洛賽達(dá)的比例是2.9:1。如果你能學(xué)會在職場上贊美同事，將有利于關(guān)系的融洽。當(dāng)你有一句話指出同事的缺點(diǎn)時，要有三句贊美的話或正面的話來消除批評帶來的負(fù)面情緒。但在家庭中略有不同。Gotman發(fā)現(xiàn)，在家族中，losada的比例是5:1。也就是說，你說一句批評的話，就得說五句積極的表揚(yáng)的話，來彌補(bǔ)批評造成的傷害。
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