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1，湯圓熱量高嗎
2，湯圓吃了會發胖嗎
3，湯圓會胖么熱量多少
4，湯圓的熱量有多少

1，湯圓熱量高嗎

每年的正月十五就是我們中國的傳統節日元宵節，那么在這一天我們每家每戶都會食用湯圓，但是有關研究表明湯圓的熱量高不宜適合所有熱吃。營養專家表示，湯圓的皮和餡都含有很高的熱量，其給人體提供的能量不亞于主食，所以在吃湯圓時應有所節制。傳統的湯圓是由糯米和不同的餡料制成，糯米本身是糧食，淀粉含量很多。而餡料中所含的熱量更高，如我們常吃的芝麻餡湯圓，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的過程中為了口感細膩，還會加入一些植物油。所以湯圓所含的熱量和油脂比起等量的主食來說只多不少，一個普通的芝麻餡湯圓，能給人體帶來相當于一兩米飯的熱量，兩三個湯圓就可以抵上膳食寶塔推薦的成人每餐標準主食量。油炸湯圓熱量太高除了煮湯圓外，有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓色澤金黃、香脆可口，但油炸高溫會破壞很多湯圓本身所帶有的營養素，降低湯圓的溫補作用;油炸還會使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且熱量增加，更易導致肥胖。此外，油炸還會產生一些對人體健康不利的致癌物質。因此油炸湯圓從營養角度來看是最不可取的，千萬別為了口感而犧牲了健康。尤其是有膽囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的湯圓很可能會使這類患者的疾病復發。經過我們為大家介紹的湯圓的熱量之后，我們就應該了解在食用的湯圓的時候應該避免油炸湯圓增高熱量，還要食用一些粗纖維食物，最好在飯后一小時之后散散步。

湯圓熱量是很高的

湯圓熱量高嗎

2，湯圓吃了會發胖嗎

湯圓還是少吃為好：　　一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利于減肥，或許就會減少你吃湯圓的欲望了。　　元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。于是，節后家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子里。這樣不利于消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。湯圓怎樣吃才健康？　　湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。　　綜上所述，減肥者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

會嗎？依個人而異吧，上次我表妹吃了二十個湯圓也沒咋地，有人吃五個就胖了，說不準的事情。

應該不會。又不是經常吃

會嗎？依個人而異吧，上次我表妹吃了二十個湯圓也沒咋地，有人吃五個就胖了，說不準的事情。

不會

湯圓吃了會發胖嗎

3，湯圓會胖么熱量多少

熱量多少我是不知道，但是我知道吃湯圓肯定胖，而且胖的特別塊！湯圓的皮糯米的高熱量，餡甜的高熱量，最主要的抱湯圓里邊必須要放的東西：油！而且不是一般的植物油，而是動物油！富含飽和脂肪酸的豬油！一想我都怕怕的

熱量很高，糖分也很高，在減肥的最好別吃。大概有670多卡。對早餐而言足夠了

湯圓會胖么？熱量多少？

你好...這個東西最好少吃...5個大的黑糯黑芝麻湯圓：大概650卡..對于早餐已經OK了 650卡不少..還有什么不明白的嗎

糖分會比較高啦，糯米貌似對減肥也不利。熱量就不清楚了。少吃幾個沒事的

哺乳期需要很豐富的營養，也需要很高的熱量。從營養角度看，湯圓主要是碳水化合物，湯圓的心也不含太多的蛋白質之類的東西。一句話，湯圓的營養成分是不全的。當然，任何產婦也不會光吃湯圓。但湯圓的熱量很高，這是維持機體生命的最重要的東西。只有當我們攝入的熱量足夠時，營養物質才能發揮的它的營養作用。按這個觀點，吃點湯圓當然是沒有任何問題的。假如，產婦的味口不好，她吃膩了太多的雞鴨魚肉。再假如，湯圓能夠調節產婦的味口，那就義無反顧的吃一點吧。可以吃湯圓，湯圓是糯米做的，糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。哺乳期的寶媽一定要注意營養均衡，月子期一過，就要多吃一些新鮮蔬菜和水果，哺乳期的寶寶是人的一生大腦發育最重要時期，寶寶到了一定的月份就要添加輔食，這樣寶寶的營養才能跟上，哺乳期可以一定量的吃湯圓的，不要吃的太多。

湯圓會胖么熱量多少

4，湯圓的熱量有多少

黑芝麻的 331大卡每100克。肉的是263大卡每100克。因為黑芝麻的加了糖，所以熱量稍高。豆沙是245大卡100g，棗泥的和豆沙的差不多。應該是豆沙的最低。湯圓是元宵節最具有特色的食物。歷史十分悠久。據傳，湯圓起源于宋朝。當時明州（現浙江省寧波市）興起吃一種新奇食品，即用黑芝麻、豬油做餡、加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起來香甜可口，饒有風趣。因為這種糯米球煮在鍋里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后來有的地區把“浮元子”改稱元宵。據說元宵象征合家團圓更美好，吃元宵意味新的一年合家幸福、團團圓圓，所以正月十五元宵必備。