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1、日常中有哪些降 血脂的方法吃低脂食物吃低脂食物:如各種瘦肉、牛奶、蔬菜和豆制品，如海蜇，特別是多吃含纖維的蔬菜可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。少吃食物會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高，如雞蛋、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟，如腦、心、腎、肝、腸、動(dòng)物油等，嚴(yán)格選擇低膽固醇食物，如蔬菜、瘦肉、豆類、海蜇，尤其是纖維含量高的蔬菜，可以減少腸道膽固醇的吸收，一定程度上降低血脂。堅(jiān)持對(duì)一杯茶的研究，發(fā)現(xiàn)一杯茶對(duì)我們的健康有一定的輔助作用，這種方法也是對(duì)健康無(wú)害的，所以這種方法也是最受歡迎的健康血脂也是最常見(jiàn)的減脂方法血脂！喝茶可以幫助減脂血脂，但是茶的選擇很重要。眾所周知，綠茶的減脂效果最為明顯血脂，在綠茶中，還原血脂效果最好的是九夜藍(lán)，所以要還原血脂，選擇好茶尤為重要。膳食纖維可以選擇膳食纖維，有很好的減脂效果血脂，比如舒柏寧納豆紅曲膠囊含有納豆和紅曲兩種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助減血脂。也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
