血脂偏高怎么辦卵磷脂降膽固醇，魚(yú)肝油降甘油三酯。改變飲食習(xí)慣，多吃些粗糧、豆制品，膳食纖維能增加新陳代謝好，少吃高脂、高糖、高蛋白食物，多喝原味的酸奶也能增加新陳代謝，還能補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)和鈣（不易發(fā)胖），還要多增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪血脂，多喝茶水、白開(kāi)水也能排除體內(nèi)油脂，利于降血脂。這樣堅(jiān)持比吃藥效果好，安全無(wú)毒副作用。可以買(mǎi)天曲益脂康片吃吃看，我吃了效果挺好的，血脂降下來(lái)了。最簡(jiǎn)單、最有效、最常用的就是成都地奧生產(chǎn)的“脂必妥”，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，隨處可見(jiàn)，市面上所有的藥店都能買(mǎi)到。喝苦丁茶，降血脂的...

在綠茶中，還原血脂效果最好的是九夜藍(lán)，所以要還原血脂，選擇好茶尤為重要,膳食纖維可以選擇膳食纖維，有很好的減脂效果血脂,喝茶可以幫助減脂血脂，但是茶的選擇很重要,眾所周知，綠茶的減脂效果最為明顯血脂,這種方法也是對(duì)健康無(wú)害的，所以這種方法也是最受歡迎的健康血脂也是最常見(jiàn)的減脂方法血脂。1、日常中有哪些降血脂的方法吃低脂食物吃低脂食物:如各種瘦肉、牛奶、蔬菜和豆制品，如海蜇，特別是多吃含纖維的蔬菜可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。少吃食物會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高，如雞蛋、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟，如腦、心、腎、肝、腸、動(dòng)物油等，嚴(yán)...

生活方式的改變:主要包括減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；選擇能降低LDL膽固醇的食物(如植物甾醇、可溶性纖維)；減肥；增加有規(guī)律的體育活動(dòng)；采取措施對(duì)抗其他心血管危險(xiǎn)因素(如戒煙和限鹽以降低血壓),喝茶可以輔助降低血脂，但是對(duì)于茶的選擇很重要,眾所周知，綠茶的減脂效果最為明顯血脂,在綠茶中，降血脂效果最好的是九葉藍(lán)，所以要降血脂，選擇好茶尤為重要,這種方法對(duì)健康也沒(méi)有壞處，所以這種方法也是目前最流行最常用的減血脂的方法。1、降血脂最好的方法?1。生活方式的改變:主要包括減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；選擇能降...