高考即將來(lái)臨，這對(duì)每一個(gè)高三學(xué)生，家長(zhǎng)，親屬，學(xué)校，老師都會(huì)造成一定的壓力。高三的苦再受一遍，能熬到高考，考場(chǎng)上壓力期望太高，手抖心慌，能不能正常發(fā)揮還再未定之天，”英子在巨大的壓力下沒(méi)有學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，被這種壓力逼迫得也開(kāi)始失眠，甚至逃離了學(xué)校，其實(shí)英子最應(yīng)該學(xué)習(xí)的對(duì)象應(yīng)該是同學(xué)、學(xué)渣方一凡，方一凡對(duì)壓力是舉重若輕，他也有目標(biāo)和夢(mèng)想，也有巨大的壓力，但是方一凡特別會(huì)調(diào)節(jié)自己，有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，不輕易被別人干擾，這樣的孩子往往會(huì)在未來(lái)沿著清晰的目標(biāo)一路順暢地走下去。
1、高考?jí)毫Υ笤趺崔k？
高考即將來(lái)臨，這對(duì)每一個(gè)高三學(xué)生，家長(zhǎng)，親屬，學(xué)校，老師都會(huì)造成一定的壓力。緩解壓力的關(guān)鍵在于老師的疏導(dǎo)，而能起決定作用的仍然在于家長(zhǎng)的態(tài)度，也就是說(shuō)，老師的作用是重要條件，家長(zhǎng)的作用才是必要條件，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)閷W(xué)生與老師相處的時(shí)間最長(zhǎng)，老師最了解學(xué)生而又善于做思想工作。因而在面臨高考的時(shí)候，老師首先要把自己解放出來(lái)，針對(duì)學(xué)生的不同情況做好學(xué)生甚至家長(zhǎng)的思想工作，
而家長(zhǎng)的責(zé)任則是盡量鼓勵(lì)孩子，為孩子做好后勤保障。由于家長(zhǎng)的情況比較復(fù)雜，每年高考前后，由于家長(zhǎng)的強(qiáng)力施壓，把孩子逼出意外的情況也時(shí)有發(fā)生，孩子畢竟年輕，生活經(jīng)驗(yàn)不足。這一點(diǎn)，就要特別注意了，高考是人生走向的一個(gè)重要關(guān)口，但它并不是人生道路的全過(guò)程，人生命運(yùn)始終掌握在自己手里。雖然高考失利，卻能憑自己不懈努力，走出人生光輝之路的人，為數(shù)眾多；而因高考順利，卻從人生巔峰跌落的人，也為數(shù)不少，
2、高三學(xué)生怎么緩解備考?jí)毫Γ?/strong>
大家好，我是江說(shuō)物理，很高興回答這個(gè)問(wèn)題，以下是我的一些建議：1.每天告訴自己是最棒的其實(shí)大部分的壓力來(lái)源都是源于自身的不自信，沒(méi)有信心能夠完成自己的目標(biāo)，家長(zhǎng)的期望，以及太過(guò)于在意老師的認(rèn)可、同學(xué)之間的對(duì)比等原因。其實(shí)這樣的思想是錯(cuò)誤的，要及時(shí)的糾正！太過(guò)于在意無(wú)關(guān)緊要的東西就會(huì)讓人忽略了真正重要的東西！如果把這些精力放在專心學(xué)習(xí)上，成果會(huì)很好的！所以每天對(duì)著鏡子告訴自己：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由于不自信產(chǎn)生的負(fù)面情緒哦！2.找空余時(shí)間泄壓在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，別忘了讓自己的身體與精神休息！在周末放假時(shí)可以幾個(gè)同學(xué)一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松；可以一起騎著單車，享受享受風(fēng)兒拂過(guò)臉龐的輕柔；也可以去打打球，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，暢快淋漓的抒發(fā)抒發(fā)情緒！不管怎樣泄壓都別忘了主意身體！3.多和家人、老師、朋友交談高三了，考大學(xué)是很重要的一個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，雖然不是必然決定人生之路，但是也會(huì)決定著以后人生道路上所交的朋友！時(shí)間不多，同學(xué)們要么越想越急加緊學(xué)習(xí)、要么就無(wú)所謂了，自暴自棄！這樣會(huì)讓自己的神經(jīng)緊繃著，不可取，
多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問(wèn)老師自己的不足之處該怎樣彌補(bǔ)，和朋友們交流交流關(guān)于高考的看法，和家人們說(shuō)說(shuō)自己的現(xiàn)狀！這樣自己也會(huì)舒服很多哦！4.不要自暴自棄高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住，千萬(wàn)不能放棄！什么無(wú)所謂考什么學(xué)校，本科專科都一樣，學(xué)歷本來(lái)就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長(zhǎng)，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅(jiān)定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗！5.不要想太多在奮斗的時(shí)候只要專注的往前走就好，對(duì)于沿路的閑言閑語(yǔ)不必理會(huì)，有人鼓勵(lì)自己，給他道謝；有人挖苦自己，微笑看看他；有人幫助自己，記著他的恩情。
3、高三已經(jīng)學(xué)習(xí)得精疲力竭了，這時(shí)候是要更加努力，還是適當(dāng)休息，但是壓力大，覺(jué)得一休息就落下很多？
你只要把握好自己的節(jié)奏就好了，該休息時(shí)一定要適當(dāng)休息，弓滿易折，說(shuō)的就是這個(gè)道理吧。一張弓的承受壓力應(yīng)該是有限度的，不可能沒(méi)有余地去使用，否則就有斷掉的危險(xiǎn)，高三，為的是沖刺高考，所以有目標(biāo)和夢(mèng)想的學(xué)生基本上都在拼了命地學(xué)習(xí)，恨不得“頭懸梁，錐刺股”，一天當(dāng)做兩天用，這個(gè)時(shí)候會(huì)感到自己精疲力竭也是常態(tài)化的感受，但是我們提倡的提高學(xué)習(xí)效率，不能只是疲憊不堪還要勉強(qiáng)自己坐到書(shū)桌前刷題，貌似很用功，但是實(shí)際效果卻不理想。
