作為一個專業(yè)的瑜伽教練，我可以來分享一下自己獲得瑜伽教練證的過程。包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人體肌肉骨骼的組成，不同體式的發(fā)力點在哪里等等，這才可以作為一個新手教練正式上手了，最后，我想說瑜伽教練并不是一個一蹴而就的事，還要經(jīng)常去進修相關(guān)內(nèi)容，不斷刷新自己的覺知，才能成為一個真正優(yōu)秀的瑜伽教練。

1、怎么考瑜伽教練證？

作為一個專業(yè)的瑜伽教練，我可以來分享一下自己獲得瑜伽教練證的過程。首先要說明一點，習(xí)練者和教練之間的差別主要是教學(xué)方法，你會練，但是不一定會教，不會引導(dǎo)語，不會排課，不會指導(dǎo)手法，那樣就沒辦法當(dāng)瑜伽教練。一個瑜伽教練最基本的要求就是把體式做標(biāo)準(zhǔn)，同時，他要具備其他的素質(zhì)，比如說瑜伽習(xí)練者的氣質(zhì)，氣場，語言藝術(shù)課程編排，人際交往能力等等。

首先，你要具備基礎(chǔ)的理論知識，包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人體肌肉骨骼的組成，不同體式的發(fā)力點在哪里等等。瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽練習(xí)中會學(xué)習(xí)多種呼吸方式，第二，堅持自我練習(xí)。瑜伽的練習(xí)是需要身，心，靈一體的，在練習(xí)的過程中去感受自己肌肉的發(fā)力帶給身體的變化，加強對身體的認知，這樣才能在課程中進行更好的引導(dǎo)，

瑜伽中最基礎(chǔ)就是哈他瑜伽，要了解最基礎(chǔ)的排課方式是由高到低編排的，有站姿，半高，跪姿，仰臥等。同時還要加強體能練習(xí)，瑜伽教練在上課的時候需要邊說邊做題是，這就要求你的氣場能量非常的足，肺活量足夠的大，在做一些難度提示的時候，氣息也能供的上去就需要加強體能的練習(xí)，狗則會被會員認為是不專業(yè)的教練，比如說平板撐，單腿站立，戰(zhàn)士一式等體式練習(xí)。

第三，過課所謂的過課，也就是考試的一部分，就是由你單獨去帶領(lǐng)會員上一節(jié)課，這個環(huán)節(jié)你先是要帶領(lǐng)你的同班同學(xué)上課，然后讓大家給你提出意見。這個過程通常需要幾節(jié)課的時間，通過不斷上課去修正你的不足，第四，獲得證書證書也是最后的一步，一般經(jīng)過了理論考試和過課以后。學(xué)院認定你達到了一個教練的標(biāo)準(zhǔn)就可以給你發(fā)證書了，

第五，磨課一般拿到證書并不代表你可以去上課了，還需要有一定的磨練，先是帶幾個會員上課，然后才是上大課。這才可以作為一個新手教練正式上手了，最后，我想說瑜伽教練并不是一個一蹴而就的事，還要經(jīng)常去進修相關(guān)內(nèi)容，不斷刷新自己的覺知，才能成為一個真正優(yōu)秀的瑜伽教練。我是卉子，85后二寶媽媽，瑜伽教練，爵士舞老師，10年教學(xué)經(jīng)驗，希望把最專業(yè)的知識傳遞給你，希望在不遠處遇見最美的你！，

2、瑜伽考證要多少錢？瑜伽的初學(xué)者可以考瑜伽教練證嗎？

瑜伽證的價格其實并不算太貴主要還是看自己的熱愛程度吧如果很熱愛，那么去考個證無可厚非不僅僅對于瑜伽的理論知識了解的更清楚（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）最主要的是在自己練習(xí)的時候不會沒有頭緒在鄭州這個沒辦法定位（個人認為消費太高，工資太低的城市）一個初級班大概在6000塊左右還是很劃算的（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）瑜伽初學(xué)者也是可以考證噠作為一個自己練習(xí)多年的瑜伽者來說走過了很多路，最后還是決定去考證因為在一般的健身房瑜伽館練習(xí)的時候基本上已經(jīng)沒有什么提高了體式可以說慢慢的達到了一個瓶頸期不是說教練水平不夠，而且代大課的老師并沒有那么多的精力去讓我更深入的學(xué)習(xí)了（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）想好好練習(xí)瑜伽，那么去考證是一個比較快速提高的途徑既有體式的練習(xí)及詳細講解，也有理論知識的學(xué)習(xí)這是在跟著健身房、瑜伽館自己聯(lián)系的時候沒有的優(yōu)勢當(dāng)時也有劣勢，價格比起健身房瑜伽館來說偏貴（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）但是如果有過我這樣經(jīng)歷的人可能并不會覺得貴坐辦公室工作7年多了、自己都不太注意的不良習(xí)慣，慢慢的積累現(xiàn)在有點高低肩，而且經(jīng)常背疼，原因就是疏忽了背部肌肉的聯(lián)系如果有理論知識可能這件事情就不會發(fā)生最后，我也要報班了，爭取提高下自己，好好鍛煉爭取做辦公室的好身材，嘻嘻我是愛瑜伽、愛生活、更愛自己的瑜伽小門人兒，關(guān)注我，一起瑜伽讓生活更精彩。