這是由于瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)不暢，局部器官組織瘀血停滯所致,健身運(yùn)動(dòng)因?yàn)檠鰵馓摰娜梭w質(zhì)體質(zhì)較弱，不建議選擇健身房的運(yùn)動(dòng)方式,子宮肌瘤和卵巢囊腫是血瘀癥的常見(jiàn)病體質(zhì),祝你身體健康血瘀體質(zhì)表示血液循環(huán)不暢，達(dá)不到滋養(yǎng)全身的效果,血瘀體質(zhì)需要服用活血化瘀的藥物。

血瘀體質(zhì)的人，形體消瘦，皮膚暗沉，眼、唇、舌呈紫黑色，脈細(xì)澀。這種體質(zhì)應(yīng)該練習(xí)太極拳，八段錦，易筋經(jīng)，舞蹈，保健按摩，促進(jìn)氣血循環(huán)。飲食調(diào)養(yǎng)要常吃黑豆、油菜、鏃、桃仁、山楂粥、花生粥。可以適量喝丹參酒、山楂酒、紅酒，幫助血液流動(dòng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，還可以服用熟地、丹參、當(dāng)歸、川芎、茺蔚子、決明子、三七、五加皮、紅花、地龍。

血瘀氣虛從中醫(yī)的角度可以從三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié):1。健身運(yùn)動(dòng)因?yàn)檠鰵馓摰娜梭w質(zhì)體質(zhì)較弱，不建議選擇健身房的運(yùn)動(dòng)方式。建議選擇中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，如太極拳、八段錦、站樁等。最簡(jiǎn)單的就是衛(wèi)生站樁功，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，練習(xí)時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)。每天10-30分鐘左右，可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣血的效果。2.建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下，使用當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒、黃芪精口服液等一些中成藥。3.氣血兩虛、血瘀證患者可以適當(dāng)吃一些大棗、豬肝、雞湯等養(yǎng)血的食物。一般來(lái)說(shuō)，這種血瘀氣虛的體質(zhì)可以從運(yùn)動(dòng)、吃藥、食療三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。只要你持之以恒，慢慢就會(huì)改變。祝你身體健康

血瘀體質(zhì)表示血液循環(huán)不暢，達(dá)不到滋養(yǎng)全身的效果。多見(jiàn)于女性。子宮肌瘤和卵巢囊腫是血瘀癥的常見(jiàn)病體質(zhì)。吃血瘀的人體質(zhì)應(yīng)選擇具有調(diào)理氣血功能的食物，如小麥、海帶、金桔、山楂等。少吃澀、寒、凍的東西，如烏梅、柿子、石榴等。藥用的話，可以每晚用紅花、川芎、當(dāng)歸、紫莖澤蘭、雞血藤泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、疏通血?dú)獾谋＝?a href="/tag/626816.html" target="_blank" class="infotextkey">作用。運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，對(duì)于血瘀型的人體質(zhì)，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能。血瘀體質(zhì)需要服用活血化瘀的藥物。這種情況下，建議平時(shí)喝丹參茶。

所謂瘀血，是指血液循環(huán)不暢，阻滯于脈內(nèi)或溢于脈外，凝結(jié)于某一部位的病理產(chǎn)物。由此產(chǎn)生的瘀血可影響血液的正常運(yùn)行，成為某些疾病的致病因素，導(dǎo)致許多新的疾病，當(dāng)我們體內(nèi)有瘀血時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)一些明顯的癥狀。只要平時(shí)多注意，就能準(zhǔn)確判斷體內(nèi)是否有瘀血，一、疼痛多為局部刺痛，疼痛不動(dòng)但拒按，表現(xiàn)為晝輕夜重，病程較長(zhǎng)；是瘀血阻絡(luò)，氣血不通，不通則痛。第二，舌頭黑，健康人舌色不偏紅。舌面整體顏色偏暗或青紫色，有些人的舌頭表面可能有瘀斑或瘀點(diǎn)。這些都是氣滯血瘀的表現(xiàn)，三、腫塊固定，體表顏色為青紫色或青黃色，體內(nèi)為腫塊，質(zhì)硬或質(zhì)軟，為氣滯血瘀所致。第四，出血呈紫色或深色，有血塊，這是由于瘀血堵塞脈道，阻滯血流，溢于脈外所致。五、紫紺是指嘴唇、面部、爪甲青紫，舌苔發(fā)紫，這是由于瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)不暢，局部器官組織瘀血停滯所致。