這是由于瘀血阻滯經絡，血液循環不暢，局部器官組織瘀血停滯所致,健身運動因為血瘀氣虛的人體質體質較弱，不建議選擇健身房的運動方式,子宮肌瘤和卵巢囊腫是血瘀癥的常見病體質,祝你身體健康血瘀體質表示血液循環不暢，達不到滋養全身的效果,血瘀體質需要服用活血化瘀的藥物。

血瘀體質的人，形體消瘦，皮膚暗沉，眼、唇、舌呈紫黑色，脈細澀。這種體質應該練習太極拳，八段錦，易筋經，舞蹈，保健按摩，促進氣血循環。飲食調養要常吃黑豆、油菜、鏃、桃仁、山楂粥、花生粥。可以適量喝丹參酒、山楂酒、紅酒，幫助血液流動。在醫生的指導下，還可以服用熟地、丹參、當歸、川芎、茺蔚子、決明子、三七、五加皮、紅花、地龍。

血瘀氣虛從中醫的角度可以從三個方面進行調節:1。健身運動因為血瘀氣虛的人體質體質較弱，不建議選擇健身房的運動方式。建議選擇中國傳統養生術，如太極拳、八段錦、站樁等。最簡單的就是衛生站樁功，動作比較簡單，練習時間也不會太長。每天10-30分鐘左右，可以達到很好的補氣血的效果。2.建議在專業中醫的指導下，使用當歸補血顆粒、黃芪精口服液等一些中成藥。3.氣血兩虛、血瘀證患者可以適當吃一些大棗、豬肝、雞湯等養血的食物。一般來說，這種血瘀氣虛的體質可以從運動、吃藥、食療三個方面進行調節。只要你持之以恒，慢慢就會改變。祝你身體健康

血瘀體質表示血液循環不暢，達不到滋養全身的效果。多見于女性。子宮肌瘤和卵巢囊腫是血瘀癥的常見病體質。吃血瘀的人體質應選擇具有調理氣血功能的食物，如小麥、海帶、金桔、山楂等。少吃澀、寒、凍的東西，如烏梅、柿子、石榴等。藥用的話，可以每晚用紅花、川芎、當歸、紫莖澤蘭、雞血藤泡腳20分鐘，可以起到溫經通絡、疏通血氣的保健作用。運動是最好的養生方式，對于血瘀型的人體質，適量運動可以增強心肺功能。血瘀體質需要服用活血化瘀的藥物。這種情況下，建議平時喝丹參茶。

所謂瘀血，是指血液循環不暢，阻滯于脈內或溢于脈外，凝結于某一部位的病理產物。由此產生的瘀血可影響血液的正常運行，成為某些疾病的致病因素，導致許多新的疾病，當我們體內有瘀血時，往往會出現一些明顯的癥狀。只要平時多注意，就能準確判斷體內是否有瘀血，一、疼痛多為局部刺痛，疼痛不動但拒按，表現為晝輕夜重，病程較長；是瘀血阻絡，氣血不通，不通則痛。第二，舌頭黑，健康人舌色不偏紅。舌面整體顏色偏暗或青紫色，有些人的舌頭表面可能有瘀斑或瘀點。這些都是氣滯血瘀的表現，三、腫塊固定，體表顏色為青紫色或青黃色，體內為腫塊，質硬或質軟，為氣滯血瘀所致。第四，出血呈紫色或深色，有血塊，這是由于瘀血堵塞脈道，阻滯血流，溢于脈外所致。五、紫紺是指嘴唇、面部、爪甲青紫，舌苔發紫，這是由于瘀血阻滯經絡，血液循環不暢，局部器官組織瘀血停滯所致。