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1，吃什么降血壓
2，什么食物降血壓

1，吃什么降血壓

吃什么降血壓？答：高血壓久治不愈的根源在膽，是膽囊發炎所引起?；颊咭话愣际歉哐⒏吣懝檀迹驗楹?？凡十一臟取決于膽也。體內濕氣重，陰陽不平衡導致膽囊發炎，于是膽囊收縮功能變差，使得膽汁代謝減少，由于我們人體內的脂肪和膽固醇是膽汁代謝和分解的，膽汁減少導致脂肪和膽固醇分解代謝出現紊亂，就會導血脂偏高或膽固醇偏高，久而久之產生高血壓。另外，患者的膽囊也必定不好，出現諸如胃脹、返酸、口苦、大便不成型、便秘、右腹隱隱痛（有如針刺感、、一驚一乍）、腰酸無力、后背及肩部感覺較累等源于膽囊發炎，另外膽主決斷。睡眠質量差，失眠多夢、心煩氣燥、憂郁寡歡、膽量變小等也是膽囊炎引起。建議到醫院做B超檢查一下，膽囊炎不必擔心，很簡單，用紫花苦菜煮湯喝即可，用時須加紅糖哦。注意的是：晚上不要熬夜,少吃西瓜、香蕉、梨及冷飲等生冷性寒之物，少吃蛋黃、動物內臟等含高膽固醇的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及生活習慣的調整。

多吃粗纖維蔬果如：洋蔥，韭菜，芹菜，木耳等。油膩的動物脂肪較高的及動物內臟少食盡可能不食。至于獻血是有效果，但我不支持。

多吃水果蔬菜清淡飲食少吃鹽,獻血可迅速降血壓血脂血液粘稠度,

吃什么降血壓

2，什么食物降血壓

十種水果降血壓　　橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。　　山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。　　香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。　　柿子柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。　　蘋果含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。　　常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。　　菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。　　鮮梅富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。　　甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。　　西瓜對高血壓有良好的治療作用。　　荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用　　3.飲茶　　菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。　　對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。　　荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。　　槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。　　首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。　　葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

我一直吃的是中寧枸杞因為它是中藥食材本身也具有降血壓的作用還不錯紅色動力的有機會可以了解下就是需要堅持

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