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什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好,保肝最好的是什么

來(lái)源:整理 時(shí)間:2023-03-18 12:44:22 編輯:好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1,保肝最好的是什么

三萜王牛樟芝啊,它含有豐富的高分子多醣體和三萜類化合物,有效抵抗病毒、保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。是保肝護(hù)肝,促進(jìn)肝臟排毒的良藥。

保肝最好的是什么

2,養(yǎng)肝護(hù)肝用什么比較好

枸杞子、菊花等泡茶喝為宜!
小丫
盡管天氣還沒(méi)完全轉(zhuǎn)暖,但立春后陽(yáng)氣升發(fā),冰雪消融的趨勢(shì)已經(jīng)顯現(xiàn)。按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系,春季易使肝旺,因此從現(xiàn)在開始,護(hù)肝之戰(zhàn)就要打響了。  飲護(hù)肝湯  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。  此外,黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。  喝養(yǎng)肝茶  蜜糖紅茶:沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。  蔥白生姜茶:大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺(jué),能增熱御寒。

養(yǎng)肝護(hù)肝用什么比較好

3,吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝

夏季養(yǎng)肝 三伏已經(jīng)式拉帷幕意味著氣越越熱酷熱夏僅要抵抗夏熱更需要做疾病防護(hù)夏季養(yǎng)肝護(hù)肝醫(yī)揭示夏季養(yǎng)肝巧用8護(hù)肝效佳 :調(diào)整睡姿 側(cè)身睡通采取睡姿仰臥容易轉(zhuǎn)側(cè)臥肝經(jīng)體兩側(cè)側(cè)臥候管左側(cè)臥右側(cè)臥都能養(yǎng)肝氣側(cè)臥候血自歸肝經(jīng)肝主藏血血?dú)w肝經(jīng)體能安靜入睡并且始造血功能 二:均衡營(yíng)養(yǎng) 夏季養(yǎng)肝營(yíng)養(yǎng)師飲食第建議均衡每每類食物都要攝取且要依比例攝取5種顏色蔬各優(yōu)點(diǎn)比綠色、紅色、黃色蔬含葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科抗癌尖兵等等用餐選擇、替換 三:適運(yùn) 每保持適量運(yùn)并根據(jù)肝功能同情況逐漸控制運(yùn)量運(yùn)初期影響身體舒適度情形慢跑疲勞度控制慢跑間 養(yǎng)肝絕非功任何事情都貴堅(jiān)持養(yǎng)肝健康食品藏自我應(yīng)該自尋找養(yǎng)保健食物改善飲食習(xí)慣合理膳食終護(hù)理自肝臟 四:吃草莓 于肝火旺盛說(shuō)草莓既能養(yǎng)肝肝火高手醫(yī)角度講草莓性涼、偏酸甜能養(yǎng)肝護(hù)肝紅色入火 外草莓典型漿維素c含量豐富助于體吸收鐵質(zhì)使細(xì)胞獲滋養(yǎng);其含抗炎減少自由基產(chǎn)數(shù)量保持腦細(xì)胞躍春困季節(jié)能幫助提神醒腦 草莓性涼要吃太尤其脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸更要控制量 五:喝奶制品 奶制品主要補(bǔ)充體蛋白質(zhì)酸奶佳酸奶調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排外酸奶促進(jìn)干擾素提高機(jī)體免疫體力達(dá)養(yǎng)肝護(hù)肝目 六:調(diào)整作息 肝臟需要休息想辦保證晚11點(diǎn)前入睡寧早起晚睡另外建議遠(yuǎn)班族平吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝食物比韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等 七:枸杞泡水 家少少都知道枸杞處于些規(guī)律肝臟要養(yǎng)護(hù)群每取10克枸杞堅(jiān)持泡水養(yǎng)肝陰修復(fù)肝細(xì)胞益重堅(jiān)持 八:調(diào)整態(tài) 快樂(lè)情尤其重要醫(yī)研究證明肝臟內(nèi)布著豐富交神經(jīng)經(jīng)煩躁、憂愁直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血影響肝細(xì)胞修復(fù)再所應(yīng)該改變自于苛求、滿腹牢騷良行模式培養(yǎng)樂(lè)觀、朗、寬容、放松健康行模式態(tài) 夏季養(yǎng)肝護(hù)肝運(yùn)用起良效夏季養(yǎng)肝巧用8護(hù)肝保護(hù)肝臟健康
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)。想要保肝護(hù)肝一般苦的食物保肝。1:靈芝,可以買來(lái)燉東西吃,但會(huì)很苦。2:鴨子,是溫涼的,涼的東西利于排毒清火,但不能太寒,對(duì)腸胃不好。3:很多偏涼性的水果,多吃水果有利于排毒,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。可多吃些橘子和紅棗等含維生素c較多的水果。常見夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適量啊!4:特別推薦苦瓜,容易買到,又好烹飪,絕對(duì)的保肝蔬菜.5;少吃含高蛋白,高糖脂的食物,多吃加重肝臟負(fù)擔(dān),肝臟要將不同蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成人體所需氨基酸,如轉(zhuǎn)氨酶等各種酶。預(yù)防脂肪肝。6 ;小病盡量別吃藥,少吃藥,包括那些什么保健藥,對(duì)肝腎都不好。生活上也要注意一下兩點(diǎn):1:別熬夜,想必很多人都知道晚上睡眠時(shí)間人體各器官都在修復(fù)排毒,據(jù)研究肝臟在晚上十點(diǎn)到一點(diǎn)排毒,錯(cuò)過(guò)時(shí)間將很難進(jìn)行。睡眠是最好的調(diào)理之一,不可小視。2;少生氣,少喝酒,俗話怒氣傷肝,酒就不用說(shuō)了。保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。
1.補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.多食用細(xì)軟有益于消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充足量的維生素
肝臟是身體最大的器官,養(yǎng)肝護(hù)肝,吃什么才能達(dá)到護(hù)肝的效果?
胡蘿卜,胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。
保肝護(hù)肝的食品:西紅柿: 富含vc,番茄紅素,肝功能不正常可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日 常膳食。柑橘: 富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,易上火,空腹食用易傷胃。李; 清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。梨: 梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,適用于肝炎和肝硬化的輔助治療。葡萄: 為秋季養(yǎng)肝佳品,可食用葡萄干,記得漱口。獼猴桃: 富含vc,有補(bǔ)肝護(hù)肝之功。香蕉: 性涼有滋陰之功一天一支,可防肝硬化。綠豆; 增強(qiáng)肝臟的解毒功能。枸杞; 為滋補(bǔ)肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶。王漿.蜂蜜; 按1比5的比例加起來(lái)用最好,保肝護(hù)肝提高免疫力。鴨子:鴨子性涼有滋陰功效,雪梨燉全鴨是食療佳方。綠色蔬菜和水果富含抗氧化物,利于肝細(xì)胞恢復(fù),宜多吃,少吃辛辣刺激食物。

吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝

4,什么東西養(yǎng)肝

1、以臟補(bǔ)臟,雞為先。雞肝味甘而溫,補(bǔ)血養(yǎng)肝,為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品,較其它動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng),且可溫胃。具體用法是:取新鮮雞肝3只,大米100克,同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛干澀或流淚。此外,老年人肢體麻木者,也可用雞肝5只,天麻20克,兩味同蒸服,每日一次,服用半月,便可見效。 2、以味補(bǔ)肝,首選食醋。醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝陽(yáng)偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40毫升,加溫水沖淡后飲服:也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆,療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克沖服,能迅速止痛。 3、補(bǔ)肝血、食鴨血。鴨血性平,營(yíng)養(yǎng)豐富,肝主藏血,以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養(yǎng)肝血,輔治貧血,同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 4、舒肝養(yǎng)血,菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜,具有滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血等作用,對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效 -補(bǔ)肝防寒菜 茄汁青魚片:青魚補(bǔ)肝明目,養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆:扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品,尤其適用于老人、孕婦、乳母,以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 -養(yǎng)肝抗寒湯 韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,春天吃最能助益陽(yáng)氣,以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 -益肝祛寒粥 黑米粥:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補(bǔ)脾,養(yǎng)胃滋腎,為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損,婦女產(chǎn)后體虛。 紅棗粥:紅棗補(bǔ)氣血,益肝健脾和胃,溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。
“春不養(yǎng)夏易病”,意思是春天若沒(méi)有將身體調(diào)養(yǎng)好、將肝血養(yǎng)足,到了夏天就容易有腸胃疾病,下面一些食譜操作簡(jiǎn)單,以養(yǎng)肝為營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn),最重要的是讀者還可以從中了解保肝知識(shí),一舉兩得。川芎天麻蒸鮮魚 材料:新鮮魚肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、蔥、米酒、香油適量。 做法: 1.用水將天麻洗凈,再用第二次的洗米水泡軟,以增加天麻香味。 2.把魚清洗干凈。 3.把切絲的蔥、姜鋪在盤底,再把魚放置其上,接著放上天麻、川芎,再灑上一點(diǎn)鹽,即可放入蒸籠或電飯鍋,蒸約15~20分鐘。 4.將魚湯倒入鍋中,用少許淀粉勾芡,再加入香油、米酒后,淋在蒸好的魚上即可。 養(yǎng)肝重點(diǎn):天麻具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能,并對(duì)肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣,并增強(qiáng)天麻功能,因而將兩者一起料理。而魚肉在五行中屬土,可以健脾養(yǎng)胃,最適合春天養(yǎng)身。 五味子鮮貝 材料:五味子15克,枸杞子15克,鮮干貝600克,蔥、姜、米酒、香油、鹽適量,冰糖1克。 做法: 1.干貝洗凈后,用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。 2.五味子用清水洗凈后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮約20分鐘后,將五味子撈出來(lái)(因五味子有微微苦澀味,但也可保留),加入冰糖和鹽調(diào)味,再加入少許淀粉勾薄芡,即成五味子醬汁。 3.干貝表面粘淀粉后,用中火油炸約3分鐘,成金黃色后撈起。 4.將五味子醬汁淋在干貝上,或是直接蘸食皆可。 養(yǎng)肝重點(diǎn):五味子有甘、咸、酸、苦、辛味,一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子,顏色烏黑,具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。鮮干貝則具有滋補(bǔ)肝腎的功能,因此,當(dāng)五味子遇上干貝時(shí),不但清爽好吃,而且很適合當(dāng)做春天養(yǎng)肝料理。 蘑菇炒山藥 材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。 做法: 1.先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小。 2.油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。 養(yǎng)肝重點(diǎn):山藥,味甘性平無(wú)毒,有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精、長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于春季食用,一則能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補(bǔ)腎益精,使人體元陽(yáng)之氣充沛,可增強(qiáng)人體抵抗力及免疫力。
蛋類蛋白質(zhì)對(duì)于保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生具有很重要意義。奶及奶制品牛奶中蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽都很豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高,并且容易消化吸收。禽及肉類瘦肉和內(nèi)臟提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物肝臟含鐵豐富,還含有葉酸、維生素B12,是很好的補(bǔ)血保肝食品。 水產(chǎn)品各種淡水魚、蝦,以及海魚,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與禽肉類相似。脂肪含量也比較少,這些優(yōu)點(diǎn)比禽肉類更勝一籌。 豆制品 豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)。并可以使食物品種多樣化,價(jià)格也較為便宜。新鮮蔬菜和水果這類食物是維生素C的重要來(lái)源,無(wú)機(jī)鹽和纖維素含量也多,也是肝炎病人不可缺少的食物,每天都應(yīng)有足夠的數(shù)量,尤其是蔬菜。純糖類食品過(guò)去主張肝炎病人要多吃純糖(蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等),認(rèn)為純糖對(duì)肝臟有保護(hù)作用。事實(shí)上過(guò)多的糖在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵產(chǎn)氣,往往影響食欲。另外還可使血脂增高,加速肝臟中脂肪的貯存,產(chǎn)生脂肪肝。所以肝炎病人多吃純糖對(duì)病情并不適合,還是適量食用為好。
俗話說(shuō):吃什么補(bǔ)什么!
茄汁青魚 主料:青魚三斤(做一次時(shí)間較長(zhǎng),有點(diǎn)煩,所以一次做了很多,剩下的放進(jìn)冰箱里) 注:青魚是一種海魚,本身含油大,刺多味美,最適合做茄汁拉。 配料:番茄沙司(沒(méi)有用番茄醬一袋也成,不過(guò)沒(méi)有這個(gè)味道好)、西紅柿二個(gè),蔥姜蒜(不能太少,魚多)、啤酒一瓶、花椒、大料、鹽、糖、老抽、香葉朝鮮盒裝辣醬(這兩樣沒(méi)有也罷)。 做法:青魚洗凈切段瀝干,西紅柿切成小塊,姜拍扁、蔥切段、蒜切片。 點(diǎn)火炒鍋放上,用姜片擦鍋(防魚粘鍋),放油,燒熱后放入大料、花椒烹出香味,放入青魚段,蔥姜蒜、四分之一瓶啤酒(魚多,防止糊鍋)、西紅柿、番茄沙司(一袋番茄醬那么多)翻炒一會(huì)兒,再倒入剩下的啤酒、糖、鹽、老抽(上色)、香葉、朝鮮辣醬。開鍋后,調(diào)好口味,連魚帶湯倒入高壓鍋里,蓋鍋蓋、蓋閥,大火放氣二三分鐘后改小火,燜半個(gè)小時(shí),中間會(huì)聞到香味飄出來(lái)(兒子說(shuō)是螃蟹的味道,西西)。等高壓鍋冷卻不再放氣后,打開鍋蓋,一鍋色香味俱全的茄汁青魚就做好了,連刺都酥透了,美味又營(yíng)養(yǎng),很適合給小朋友吃,剩下的魚湯也很美味哦,兒子用它來(lái)拌飯,蘸饅頭吃。 要點(diǎn):一、啤酒一定要足,嫌少再加點(diǎn)也成,要沒(méi)過(guò)魚,不然的話,高壓鍋工作時(shí)間長(zhǎng),會(huì)糊鍋,而且上面的魚刺沒(méi)酥。二、時(shí)間一定有半個(gè)小時(shí),有幾次我著急,時(shí)間沒(méi)夠半個(gè)小時(shí),結(jié)果刺沒(méi)酥,吃起來(lái)不過(guò)癮。三、鹽一定要適量,不要太多,不然會(huì)咸,影響健康。
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