主料西蘭花150g干五香茶60g方腿香腸60g輔料油適量鹽適量料酒適量雞精適量姜適量蒜適量step火腿干香炒西蘭花做法step11,火腿切腸子,干五香茶切塊切方腿香腸，西蘭花洗凈切小花火腿用香干煸炒西蘭花練習步驟22,第44步:放下西蘭花炒火腿炒火腿炒西蘭花火腿炒西蘭花第66步。
主料西蘭花150g干五香茶60g方腿香腸60g輔料油適量鹽適量料酒適量雞精適量姜適量蒜適量step 火腿干香炒西蘭花做法step 11。干五香茶切塊切方腿香腸，西蘭花洗凈切小花火腿用香干煸炒西蘭花練習步驟22。鍋里熱油，放姜，步驟33。第44步:放下西蘭花炒火腿炒火腿炒西蘭花 火腿炒西蘭花第66步。加入鹽、雞精攪拌均勻。
西蘭花是一種營養價值非常高，口感全面的蔬菜。烹飪方法有很多種:涼拌、清蒸、粥？都很好吃。今天做一個低脂健康的大蒜西蘭花簡單又好吃。新手一看就知道成功率極高。按照這種方法做出來的西蘭花超級好吃。配料:西蘭花300g、大蒜6瓣、小米辣3片、鹽少許、蠔油1勺、玉米淀粉1勺、水適量、金龍魚谷維素米油3000ppm。制造步驟:1。西蘭花切成段，放入沸水中，用少許鹽和米油焯1分鐘左右，撈出涼水，瀝干，撈出備用；2.拌醬:將1勺蠔油、1勺玉米淀粉、少許鹽和適量水加入碗中攪拌均勻；3.鍋中倒入米油；4.油溫五成熱時，放入蒜末和小米，使其熱香；5.加入西蘭花焯水快速翻炒均勻；6.倒入調好的醬料；7.等汁液被火收集后，關火，放出來。1.為保持西蘭花的青脆口感，漂燙時間不宜過長；2.再次放入冷水中，這樣吃起來比較脆，西蘭花不會變黃。
5。簡單翻炒后，可以將蔥、姜、蒜等食材倒入鍋中，加入適量的鹽等調料，翻炒即可。如何制作火腿好吃又簡單。可以做一個土豆火腿1。先準備好蔥、姜、蒜等食材，切成塊備用。2.準備食材，土豆切絲，然后用清水清洗去除淀粉。火腿切腸子。3.鍋里放油，然后在鍋里翻炒火腿，再加入適量辣椒等。4.之后等火腿8分熟了，就可以把土豆絲倒入鍋里翻炒了。同時加入適量的香醋。這樣會讓土豆更脆。5.簡單翻炒后，可以將蔥、姜、蒜等食材倒入鍋中，加入適量的鹽等調料，翻炒。6.最后，當土豆8分熟時，可以加入適量的雞精。炒好后就可以下鍋了。
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