速讀訓(xùn)練，要怎樣訓(xùn)練快速閱讀

來源：整理時(shí)間：2022-12-11 06:46:53 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，要怎樣訓(xùn)練快速閱讀
2，如何提高速讀
3，跪求訓(xùn)練自己速讀的有效方法短期內(nèi)
4，有人經(jīng)過快速閱讀訓(xùn)練么怎樣的方法有用
5，快速閱讀訓(xùn)練
6，如何鍛煉個(gè)人速讀的速讀能力
7，速讀有幾種方法

1，要怎樣訓(xùn)練快速閱讀

首先你必須有大量的詞匯量，這是最根本的。然后就是每天都要看一篇閱讀，我建議你一篇閱讀至少看三遍，第一遍要速度，第二遍要精確，第三遍兩者結(jié)合。相信會(huì)鍛煉你的

要怎樣訓(xùn)練快速閱讀

2，如何提高速讀

好的訓(xùn)練法，不太容易完成。一切事情貴在堅(jiān)持。有一點(diǎn)需要說明：越早進(jìn)行速讀訓(xùn)練越好，最好的時(shí)間段在12歲以前。因?yàn)樗僮x訓(xùn)練的就是右腦。所以小時(shí)候同時(shí)也進(jìn)行一下相應(yīng)的右腦訓(xùn)練，效果會(huì)更好。像社會(huì)上的培訓(xùn)，一定要堅(jiān)持。哪怕每天不睡覺也要堅(jiān)持。既然是右腦培訓(xùn)，那么也要堅(jiān)定自己的信心。相信自己一定能行。

如何提高速讀

3，跪求訓(xùn)練自己速讀的有效方法短期內(nèi)

這是我的幾種方法你試試。一，先別管他內(nèi)容，一目十行，記住每行中的幾個(gè)詞語，然后再看一遍，然后再看一遍，十幾天，就可以依次減少閱讀量，到最后一遍把握要旨。二，網(wǎng)上通用方法，在一篇書中找個(gè)中心點(diǎn)，只盯著這個(gè)中心點(diǎn)，用余光去看周圍縱橫的內(nèi)容，這種方法有點(diǎn)累，但堅(jiān)持一兩周就可以了。三，跳讀法，讀書時(shí)刪枝去葉，只保留句子主干，快速閱讀跳過雜冗部分，此法在閱讀綱領(lǐng)性或不注重文筆方面文章可以試試，不用煉一學(xué)就會(huì)，但適用面有些窄，比如說在閱讀精美散文時(shí)，刪枝去葉就會(huì)使文章韻味大打折扣。

跪求訓(xùn)練自己速讀的有效方法短期內(nèi)

4，有人經(jīng)過快速閱讀訓(xùn)練么怎樣的方法有用

我們學(xué)校雖然還沒開展，但是我上的班是實(shí)驗(yàn)班。我教你一點(diǎn)把。坐姿 1生正2腰直3肩平4足安5目視前方視覺從左到右快速移動(dòng)，從上到下快速移動(dòng)，五角星是移動(dòng)看文章時(shí)要快，并記住：題目出處作者主要情節(jié) 中心思想寫作特點(diǎn)這只是一點(diǎn)，建議你買本書吧！（其實(shí)高校閱讀好變態(tài)的，這本書的副主編給我們開過課，講的我們昏昏欲睡）

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

5，快速閱讀訓(xùn)練

5秒鐘看完一頁書，那估計(jì)說的是波動(dòng)速讀。右腦具有照相記憶能力和速度、大量處理信息的能力。孩子們只需“嘩嘩”地翻一翻書，書中的信息就會(huì)像光波一樣超高速地進(jìn)入右腦，右腦則會(huì)以圖像的形式將它們記住，我們稱這種速讀法為“波動(dòng)速讀”。　　在進(jìn)行波動(dòng)速讀的時(shí)候，要充分調(diào)動(dòng)起右腦的感受性。運(yùn)用右腦的感覺從整體上接受、理解事物。這與左腦教育不同。以前的觀點(diǎn)認(rèn)為，如果眼睛看不到，就無法接收視覺信息，如果耳朵聽不到，就無法接收聲音信息，而且要從部分去理解整體。但是右腦教育認(rèn)為只有快速地輸入，才能啟動(dòng)右腦的速度處理能力，從整體上感受和把握事物。　　國(guó)翰潛能開發(fā)中心，潛能開發(fā)五部法就有波動(dòng)速讀的訓(xùn)練，而且還是簽約培養(yǎng)。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)很少有哪間教育機(jī)構(gòu)敢說自己敢簽約培養(yǎng)了。這機(jī)構(gòu)挺牛的，前些日子他們學(xué)校舉辦的波動(dòng)速讀觀摩會(huì)我還去看了，孩子們“嘩嘩”的翻書5、6分鐘，之后又一個(gè)一個(gè)的復(fù)述，覺得特別神奇，我給孩子報(bào)了名，現(xiàn)在剛剛上了4節(jié)課，很有效，雖然現(xiàn)在還不能嘩啦嘩啦的翻書但是記詞、記數(shù)字、背課文都特別快。如果你有孩子可以去帶他去那上節(jié)體驗(yàn)課（免費(fèi)的哦），環(huán)境也挺好，我孩子挺喜歡的。

呵呵~ 不好意思啊沒給你滿意的回答不過我覺得那些方法真的蠻實(shí)用的至于訓(xùn)練你現(xiàn)在就可以找本書看啊試著用上面的方法用著用著就養(yǎng)成習(xí)慣了我們有一本書就是《快速閱讀》是英語的前面首先就介紹了些方法有的就是那些中的訓(xùn)練嘛我覺得也不用什么由淺入深的層次之類的讀吧找些平常的書運(yùn)用那些方法啊寒假是讀書的好時(shí)候哦加油！

6，如何鍛煉個(gè)人速讀的速讀能力

1、瀏覽法。瀏覽法是指對(duì)一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。瀏覽閱讀主要是重點(diǎn)注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點(diǎn)、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過研究題目，可以對(duì)文章或書籍有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會(huì)幫助讀者對(duì)文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后，會(huì)對(duì)文章或書籍形成總的印象，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點(diǎn)補(bǔ)閱。 2、掃讀法。掃讀法是指對(duì)文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴(kuò)大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對(duì)文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個(gè)別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會(huì)影響理解程度，很多時(shí)候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練，比如經(jīng)常做一些視力擴(kuò)展訓(xùn)練，在平時(shí)閱讀時(shí)要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣，有意識(shí)地?cái)U(kuò)大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特?cái)?shù)字表等進(jìn)行專門的視力擴(kuò)展訓(xùn)練，也是非常有效的方法。 3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn)，只停留在那些最有價(jià)值的內(nèi)容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運(yùn)用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題、小標(biāo)題、黑體字等關(guān)鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內(nèi)容、中心題旨所在；可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的；可以重點(diǎn)在篇章的開頭、結(jié)尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點(diǎn)或論據(jù)要點(diǎn)的所在；可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過；可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句。 4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。我們?cè)谵o典中查閱某個(gè)字詞的意義或讀音；在報(bào)紙上查看當(dāng)天的重要新聞；在電視報(bào)上了解想看的電視節(jié)目；在產(chǎn)品說明書中查訊某個(gè)故障的排除方法；在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容；在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時(shí)，都會(huì)自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時(shí)，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對(duì)自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名、事件、年代、概念術(shù)語等，作出識(shí)別判斷。這種快速篩選識(shí)別信息的能力，需要在閱讀實(shí)踐中不斷鍛煉提高。 5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時(shí)，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對(duì)后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法。猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排，這就使閱讀活動(dòng)始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài)，有助于鍛煉提高讀者的認(rèn)識(shí)判斷能力、創(chuàng)造能力。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高，讀者在閱讀中領(lǐng)會(huì)把握作品內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)大為減少，因而猜讀的能力對(duì)提高快速閱讀能力也會(huì)起到重要的促進(jìn)作用。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時(shí)，讀者便可以猜想作者會(huì)怎樣寫他與鯊魚的較量？最后結(jié)局會(huì)是如何？其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時(shí)，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點(diǎn)，采用哪些論據(jù)，用什么方法來具體論證。運(yùn)用猜讀法時(shí)需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù)，不能毫無依據(jù)地憑空亂想。猜想之后，要在原文的相關(guān)處重點(diǎn)閱讀，將猜想與原文的內(nèi)容進(jìn)行對(duì)照，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對(duì)內(nèi)容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結(jié)中，猜讀能力會(huì)不斷提高，思維能力與創(chuàng)造能力也會(huì)得到很好鍛煉。

7，速讀有幾種方法

高效速讀是現(xiàn)代人的生存方式，在五彩繽紛的多媒體世界中，當(dāng)代的年青人還沒有培養(yǎng)起一種新的閱讀習(xí)慣。許多年青人往往不停地把網(wǎng)址換來換去，把網(wǎng)頁翻來翻去，上網(wǎng)一半天，什么有用的信息也沒看到；另一部分年青人則把傳統(tǒng)讀書的習(xí)慣帶到了電腦屏幕前，緊盯著屏幕，在眼花繚亂的網(wǎng)頁上一個(gè)字一個(gè)字地辨別、閱讀，其速度讓人著急，其效率又讓人嘆息。現(xiàn)代社會(huì)的潮流在一次次提示我們：適者生存，改進(jìn)你的閱讀方法，高效快速閱讀是改變你人生的開始！今天的廣播、報(bào)紙、電臺(tái)、電視、網(wǎng)站、互聯(lián)網(wǎng)等眾多傳媒每天發(fā)布著浩如煙海的各種信息。有用的無用的；正確的錯(cuò)誤的；優(yōu)秀的有害的等信息浪潮不以人的意志為轉(zhuǎn)移，輪番地沖擊著我們這此生活在信息社會(huì)的人們，使我們成為信息海洋中的被動(dòng)或主動(dòng)接收者。信息時(shí)代的人們已經(jīng)逐步認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)道理：不怕書多，不怕信息多，就怕不會(huì)閱讀。當(dāng)今低效率的閱讀就是幾千年沿襲下來的字斟句酌的閱讀，一邊出聲朗讀，或者一邊費(fèi)心琢磨，既耽誤時(shí)間又沒有效率。閱讀效率的低下，除了提高時(shí)間這個(gè)人自身最大的成本外，還會(huì)使我們生活在慢悠悠學(xué)習(xí)環(huán)境中，缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。jint速讀記憶的閱讀技巧不僅有助于我們克服學(xué)習(xí)和閱讀的心理障礙，培養(yǎng)起我們的閱讀愛好，還有助于我們?cè)趯W(xué)業(yè)或事業(yè)中的大量閱讀及信息處理上得心應(yīng)手，效率高超，緊跟時(shí)代。因此，我們強(qiáng)調(diào)：無論是閱讀，還是對(duì)閱讀的內(nèi)容的記憶，都需要按照當(dāng)代社會(huì)的高速度和快節(jié)奏的需要來改變自己，進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的速讀記憶培訓(xùn)和自我訓(xùn)練。比如，如何克服和改變自己落后的閱讀習(xí)慣，在閱讀中保持精力的高度集中；如何使視線在快速的運(yùn)動(dòng)中捕捉到更多的信息；如何提高對(duì)不同類型的書籍及材料的綜合概括的能力。真正從閱讀的習(xí)慣到閱讀的技巧得到根本的轉(zhuǎn)變與提高，這就需要一整套依托于現(xiàn)代認(rèn)知科學(xué)成果之上的素質(zhì)培訓(xùn)。它將從改變我們一種根深蒂固的觀念開始，那就是讀得越慢讀得越多，記得越牢落后觀念。樹立“看得越快才能知道得越多，記得更牢”新觀念。只有我們?cè)谧约旱膬?nèi)心發(fā)動(dòng)了一場(chǎng)深刻的“革除舊習(xí)慣，樹立新觀念，掌握新技能的革命”，那么我們就會(huì)以一種敏捷輕靈、自由自在而信心滿滿的心態(tài)駕馭當(dāng)今信息時(shí)代的書報(bào)和資訊，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，成為一代俊杰精英。所以說，高效速讀記憶法既是讀書的一種方法，更是真正現(xiàn)代人的生存方式。

快速閱讀的練習(xí)方法，可以分為器械訓(xùn)練法、無器械訓(xùn)練法、電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法四種。1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運(yùn)用電影機(jī)、幻燈機(jī)、投影機(jī)、速示儀、目力機(jī)、文字存儲(chǔ)器等儀器或機(jī)械對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣；而它的缺點(diǎn)是不僅成本高、對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地要求高，而且訓(xùn)練時(shí)的做法與實(shí)際閱讀時(shí)的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實(shí)際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長(zhǎng)久的保持。２、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運(yùn)用書籍和相關(guān)圖表對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)的做法和實(shí)際閱讀時(shí)的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時(shí)的速度和實(shí)際閱讀的速度基本一致，且能夠長(zhǎng)期保持；而它的缺點(diǎn)是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。3、運(yùn)用當(dāng)今發(fā)達(dá)的計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進(jìn)行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實(shí)際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運(yùn)用了非常高級(jí)的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。如用精英特速讀軟件借助了當(dāng)今最發(fā)達(dá)的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的。 4、將上述三者結(jié)合運(yùn)用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點(diǎn)，又避免了它們的缺點(diǎn)，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報(bào)道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。

我有一種，不知道你知不知道。就是把書的段落第一句話讀完，然后直接跳過整個(gè)段落。這樣有助于快速閱讀整本書，了解大意。比如學(xué)校要求寫讀后感，可以用這種方法，一本很厚的書，早上到中午即可全部讀完，然后還可以與人交流心得，好似你真的看完了這本書。這是都嘟節(jié)目里面馬未都說過的，你看過這節(jié)目沒？

1閱讀的時(shí)候盡量不要念出聲音，也不要在心里默念。念出聲音會(huì)大大降低你閱讀的速讀，因?yàn)槟愕淖齑皆诎l(fā)音時(shí)需要時(shí)間。不過，不念出聲音或默念有可能不太利于你理解全文的意思，我們得看看其它方法是否能使兩者達(dá)到平衡。2不要逐字逐字地讀，最好一句一句或幾句幾句地讀。你越是花時(shí)間來理解每個(gè)詞的意思，你閱讀的速度就越慢。閱讀慢的人往往需要在理解詞與詞的關(guān)系時(shí)花上許多時(shí)間。你可以看些類似于報(bào)紙上的廣告和小笑話等“豆腐干”式文章，嘗試從整體而不是逐字理解它們的意思。不要在逗號(hào)或句號(hào)的地方停頓，一直往下讀。3訓(xùn)練從句中的幾個(gè)詞或文中的幾句話了解全文的意思。每句都只讀幾個(gè)詞，然后看看自己能否猜出全文的意思。這種略讀的方法有助于你在細(xì)讀全文之前迅速把握文章的主旨和作者寫作的意圖，為之后節(jié)省時(shí)間。如果你在細(xì)讀過全文后再進(jìn)行一遍閱讀，則有利于你總結(jié)歸納全文的重點(diǎn)。閱讀時(shí)，始終將全文的主旨和作者的寫作意圖記在腦中，以防你在閱讀過程中思想分散，而偏離主題。4不要反復(fù)閱讀文章內(nèi)同一句或幾句的內(nèi)容，這樣只會(huì)讓你停駐不前，減慢你閱讀的速度。5實(shí)際權(quán)衡閱讀速度和理解之間的關(guān)系。速度快了必然會(huì)導(dǎo)致你丟失對(duì)文章的一些理解，所以提高速度的前提是至少得理解全文的大意，所以權(quán)衡好這兩者之間的關(guān)系是提高閱讀效率的關(guān)鍵。6找到適合自己的速讀方法。按照某一種適合自己的方法練習(xí)，當(dāng)你讀得越來越快了以后，試著將閱讀材料隨著你眼睛運(yùn)動(dòng)的速度移動(dòng)地更快些，盡量讓眼睛的速度跟上材料移動(dòng)的速度。完成這一步之后，你就可以嘗試其它的方法了。建議你嘗試盡可能多的方法，找出最適合自己的，或最適合自己當(dāng)前情況的方法。