雖然這些樁法各有側重，姿勢動作不同，作用也不同,無形無相不離是無極樁的開始，是混沌的,但都是圍繞三體核心樁法進行練習和補充的,不如先養氣，站在無極樁上或者打坐,所以樁后壓腿比較好,無桿樁封閉，攪拌樁支撐,形意拳基本樁法有:渾元樁，子午樁是三體樁，降龍樁，胡夫樁，五拳樁，砸樁。
無形無相不離是無極樁的開始，是混沌的。不小心。內心的放松才是最重要的。上六經和下六經可以通過內送結合，可以祛病強身。站在無桿樁上，可以自然地調動內部的呼吸和內臟，先松心，再松骨，再松肉，最后松屋。所以樁后壓腿比較好。無桿樁封閉，攪拌樁支撐。如果你生病了或者亞健康了，不要直接站在混堆上，因為沒有內氣，用外力帶動內氣會很辛苦。不如先養氣，站在無極樁上或者打坐。
2、形意拳所有的基本樁法有哪些形意拳基本樁法有:渾元樁，子午樁是三體樁，降龍樁，胡夫樁，五拳樁，砸樁。每種樁法都有其不同的作用，不同的姿勢，不同的意義，達到不同的目的，某種堆法服務于某種目的。這些樁法都是形意拳的前輩先賢們經過長期實踐，從實踐中總結出來的，練形意拳的技法，長法，修煉技巧都是有效的。雖然這些樁法各有側重，姿勢動作不同，作用也不同，但都是圍繞三體核心樁法進行練習和補充的。這是我多年實踐的經驗，拳擊諺語說:“不練拳擊，什么也得不到。”這種做法就是健身的功夫，還包括武術的基本功。不把身體練好，身體好，所有的技術都是空洞無用的，所以拳擊必須有功德支撐，功德必須通過拳擊表現出來。這就是修行和修煉的關系，兩者相輔相成，相互促進，既有外在的，也有內在的。
