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1，懷孕期間失眠怎么辦

孕婦失眠建議你用爸|媽福康平枕，中醫(yī)療法，對(duì)寶寶沒(méi)有傷害，治療失眠效果也很好。另外平時(shí)要靜下心來(lái)讀書(shū)或者是聽(tīng)音樂(lè)，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。

人體懷孕后，身體發(fā)生很大的改變，人體內(nèi)陰陽(yáng)可能會(huì)暫時(shí)的失去平衡，導(dǎo)致隨內(nèi)臟變化而引起的情緒的改變和孕期媽媽個(gè)人生活的改變，比如長(zhǎng)期閑適在家，沒(méi)有事情做，過(guò)多的思慮和擔(dān)心，也可以誘發(fā)失眠甚至抑郁。提意親多培養(yǎng)個(gè)人愛(ài)好，和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讀些孕期媽媽的文學(xué)作品，以了解更多孕期知識(shí)，緩解心理負(fù)擔(dān)。

睡前可以洗個(gè)熱水澡，看一會(huì)兒書(shū)或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)比較容易入睡

一定要保持良好的心情，放松自己對(duì)聽(tīng)一些輕柔的而音樂(lè)

呵呵，我也是，剛剛起來(lái)了一下就睡不著了

寶媽是不是太緊張了！盡量讓自己放松心情哦

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2，孕婦總是失眠是什么原因百度寶寶知道

指導(dǎo)意見(jiàn)：孕婦失眠這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會(huì)令情緒不穩(wěn)、壓力過(guò)大使早產(chǎn)，或者出現(xiàn)視力、聽(tīng)力和智能的缺陷。適度的壓力調(diào)適以及家人的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定的心情十分重要。

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3，懷孕失眠怎么辦

懷孕失眠是許多孕婦都會(huì)面臨的問(wèn)題，輕度的失眠固然不必太過(guò)擔(dān)心，但如果失眠癥狀嚴(yán)重則對(duì)孕婦的身體極為不利，甚至可能影響到嬰兒的健康，你可以讓她睡之前散散步，活動(dòng)活動(dòng)，然后再聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè).每天晚上睡覺(jué)以前喝杯牛奶，睡前不要太興奮

您好！孕婦難以睡眠的首要原因在于，隨著寶寶的日漸發(fā)育，孕婦身體重心發(fā)生變化，使得多年來(lái)養(yǎng)成的最佳睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣變得不再舒適。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，其實(shí)總在尋找一個(gè)最舒適的姿勢(shì)，可總是感覺(jué)不舒服。側(cè)臥而眠是孕婦最佳的睡眠姿勢(shì)，可是如果您原來(lái)一直仰臥或趴著睡的話(huà)，側(cè)睡會(huì)令您在短期內(nèi)難以適應(yīng)。要慢慢調(diào)整。另外需要排除身體疾病影響，建議您到產(chǎn)科檢查一下

懷孕期間不能隨便用藥，建議你保持情緒穩(wěn)定，不要焦慮，晚飯后散散步、臨睡前喝杯牛奶，在網(wǎng)上下載一些助睡眠的醫(yī)院或者胎教的音樂(lè)，聽(tīng)一會(huì)就會(huì)犯困的

是因?yàn)樗嗔?才會(huì)失眠的

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4，懷孕失眠怎么辦百度寶寶知道

建議：孕期失眠有以下原因：荷爾蒙變化。正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂(yōu)郁和失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。針對(duì)在懷孕期間造成的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對(duì)于壓力的耐受性也下降。因此，準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。飲食習(xí)慣的改變。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會(huì)改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。頻尿影響睡眠。懷孕婦女常有頻尿的經(jīng)驗(yàn)，許多人也習(xí)以為常。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問(wèn)題，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只白天，連晚上也會(huì)起床跑廁所。這樣的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問(wèn)題。有一個(gè)方法你們可以試一下，臨睡前用熱水泡泡腳，讓你老婆躺在床上，你幫忙按摩一下她的腿（腳底穴位不用按），并讓她略微少喝點(diǎn)水。這個(gè)方法對(duì)孕后期腿腫也很有效的。祝你們生個(gè)健康的寶寶！

5，懷孕了失眠怎么辦

孕期失眠有以下原因：荷爾蒙變化。正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂(yōu)郁和失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。針對(duì)在懷孕期間造成的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對(duì)于壓力的耐受性也下降。因此，準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。飲食習(xí)慣的改變。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會(huì)改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。頻尿影響睡眠。懷孕婦女常有頻尿的經(jīng)驗(yàn)，許多人也習(xí)以為常。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問(wèn)題，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只白天，連晚上也會(huì)起床跑廁所。這樣的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問(wèn)題。有一個(gè)方法你們可以試一下，臨睡前用熱水泡泡腳，讓你老婆躺在床上，你幫忙按摩一下她的腿（腳底穴位不用按），并讓她略微少喝點(diǎn)水。這個(gè)方法對(duì)孕后期腿腫也很有效的。