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1，懷孕期間失眠怎么辦

孕婦失眠建議你用爸|媽福康平枕，中醫療法，對寶寶沒有傷害，治療失眠效果也很好。另外平時要靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。

人體懷孕后，身體發生很大的改變，人體內陰陽可能會暫時的失去平衡，導致隨內臟變化而引起的情緒的改變和孕期媽媽個人生活的改變，比如長期閑適在家，沒有事情做，過多的思慮和擔心，也可以誘發失眠甚至抑郁。提意親多培養個人愛好，和適當的運動，可以讀些孕期媽媽的文學作品，以了解更多孕期知識，緩解心理負擔。

睡前可以洗個熱水澡，看一會兒書或聽聽音樂比較容易入睡

一定要保持良好的心情，放松自己對聽一些輕柔的而音樂

呵呵，我也是，剛剛起來了一下就睡不著了

寶媽是不是太緊張了！盡量讓自己放松心情哦

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2，孕婦總是失眠是什么原因百度寶寶知道

指導意見：孕婦失眠這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令情緒不穩、壓力過大使早產，或者出現視力、聽力和智能的缺陷。適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷，對于穩定的心情十分重要。

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3，懷孕失眠怎么辦

懷孕失眠是許多孕婦都會面臨的問題，輕度的失眠固然不必太過擔心，但如果失眠癥狀嚴重則對孕婦的身體極為不利，甚至可能影響到嬰兒的健康，你可以讓她睡之前散散步，活動活動，然后再聽聽輕音樂.每天晚上睡覺以前喝杯牛奶，睡前不要太興奮

您好！孕婦難以睡眠的首要原因在于，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。在床上輾轉反側，其實總在尋找一個最舒適的姿勢，可總是感覺不舒服。側臥而眠是孕婦最佳的睡眠姿勢，可是如果您原來一直仰臥或趴著睡的話，側睡會令您在短期內難以適應。要慢慢調整。另外需要排除身體疾病影響，建議您到產科檢查一下

懷孕期間不能隨便用藥，建議你保持情緒穩定，不要焦慮，晚飯后散散步、臨睡前喝杯牛奶，在網上下載一些助睡眠的醫院或者胎教的音樂，聽一會就會犯困的

是因為睡多了才會失眠的

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4，懷孕失眠怎么辦百度寶寶知道

建議：孕期失眠有以下原因：荷爾蒙變化。正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。針對在懷孕期間造成的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性也下降。因此，準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。飲食習慣的改變。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。頻尿影響睡眠。懷孕婦女常有頻尿的經驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質，造成失眠的問題。有一個方法你們可以試一下，臨睡前用熱水泡泡腳，讓你老婆躺在床上，你幫忙按摩一下她的腿（腳底穴位不用按），并讓她略微少喝點水。這個方法對孕后期腿腫也很有效的。祝你們生個健康的寶寶！

5，懷孕了失眠怎么辦

孕期失眠有以下原因：荷爾蒙變化。正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。針對在懷孕期間造成的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性也下降。因此，準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對于穩定孕婦的心情都很重要。飲食習慣的改變。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。頻尿影響睡眠。懷孕婦女常有頻尿的經驗，許多人也習以為常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質，造成失眠的問題。有一個方法你們可以試一下，臨睡前用熱水泡泡腳，讓你老婆躺在床上，你幫忙按摩一下她的腿（腳底穴位不用按），并讓她略微少喝點水。這個方法對孕后期腿腫也很有效的。