也可以用豬皮、魚膠、魚翅、甜菜、蛋清、番茄、牛筋、銀耳、豆制品等食物來補充膠原蛋白；或者膠原蛋白用于食用保健補充；去正規美容醫院做皮下注射補充膠原蛋白,補充膠原蛋白最好的辦法是大量攝入膠原蛋白通過食物/,補充膠原蛋白的方式很多，比如醫療、食補,經常攝入富含膠原蛋白、補充膠原蛋白的食物。
膠原蛋白能使面部皮膚富有彈性，使皮膚更有光澤。建議:通常可以通過飲食補充膠原蛋白。可以多吃豬蹄、魚、雞爪、豆漿、豆腐、燕窩等食物補充。也可以用豬皮、魚膠、魚翅、甜菜、蛋清、番茄、牛筋、銀耳、豆制品等食物來補充膠原蛋白；或者膠原 蛋白用于食用保健補充；去正規美容醫院做皮下注射補充膠原蛋白。養成良好的習慣，避免熬夜。
補充膠原蛋白的方式很多，比如醫療、食補。除此之外，還可以取膠原-1。可以試試Vikki膠原蛋白。是純的膠原蛋白粉，不添加任何添加劑，重金屬，脂肪等等。阿拉斯加深海鱈魚是用天然成分提取的。可以早晚服用，也可以和牛奶、蜂蜜水、果汁等一起喝。，味道也會更豐富。
補充膠原 蛋白最好的辦法是大量攝入膠原蛋白通過食物/。膠原 蛋白是一種生物大分子物質，在動物細胞中起結合組織的作用。是人體內最豐富的蛋白質量，占全身總數蛋白質量的30%以上。膠原 蛋白與彈性纖維一起形成網狀組織結構，孕育皮膚豐富的真皮層。隨著年齡的增長，人體內膠原 蛋白的含量會逐漸流失，皮膚失去彈性，變薄，衰老。經常攝入富含膠原 蛋白、補充膠原蛋白的食物。膠原 蛋白富含的食物主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨等。這些膠狀食物都含有膠原 蛋白。同時要多吃橘子、胡蘿卜、雞蛋、豆類等。多吃這些食物可以在一定程度上補充膠原蛋白
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