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1，運動大量出汗有什么好處

排汗是排泄體能毒素的一種途徑！也有散熱的作用。當然大量也會丟失大量體能的能量以及微元素，大量出汗后要及時補充水分，最好是喝加點鹽的鹽水或者葡萄糖水，能快速的補充能量！~個人觀點，有不對的地方多多理解！~

運動大量出汗有什么好處

2，流汗有什么好處

流汗是運動時排除多余體熱的主要生理反應。有排出廢物和排毒作用，但如果汗液排泄過多，則會帶走體內一些珍貴的微量元素，會耗人心血、損人陽氣。汗液可以濕潤皮膚。有美容肥減作用，促進皮膚健康。

排毒，促進人體的新陳代謝

汗腺有排毒作用，毒素可以跟隨汗水一齊流出，速進人體新陳代謝。

新陳代謝

流汗有什么好處

3，流汗有什么好處

汗出的多可以促進新成代謝就象你每天都要補充水一樣不管是夏天還是冬天多喝水對皮膚好一天至少要上5到7次廁所可以促進排毒

可以排毒啊

排泄廢物。。還可以減肥/

排毒把身體的垃圾排出來如果是感冒什么的出汗會馬上好

排毒

可以排毒

流汗有什么好處

4，運動出汗有什么好處

很多人都認為,只有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。而且如果你身體肥胖, 跑步會加重你膝關節的負擔, 每跑一步, 對膝關節都是一個強力的沖擊。再說了, 跑步不是人類最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特點的運動方式才行這個因人而異,有一個標準,就是你運動完了, 有一種神清氣爽和略有疲倦感最好。當然, 如果你大汗淋漓的運動, 反而對健康不好。要知道中醫認為, 血汗同源, 大量的出汗, 會造成你的氣血受到過多的傷害, 并不適合養生。這就是為什么很多運動員并不長壽的原因。我的觀點：第一是健身房空調開的大易出汗第二，是你身體虛易出汗，素質上去了這點運動就不算啥了第三，出出汗也是好的，把身體的毒素排出去，OK,個人意見哈哈