含糖分在9%-13%之間的水果有：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等,03含糖量8%-9%的水果:櫻桃，檸檬,這些水果含糖量比較高，少食為好,含糖量高的水果有哪些,吃水果有很多好處，但是吃水果的時候我們卻害怕水果含糖量太高了，吃了會長胖，各種水果的含糖量怎么樣呢。
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。含糖分在14%以上的水果有：柿子、香蕉、楊梅、橘子、梨、石榴、桂圓、甜瓜、芒果等。含糖分在9%-13%之間的水果有：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。車厘子富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能
2、含糖量高的水果有哪些吃水果有很多好處，但是吃水果的時候我們卻害怕水果含糖量太高了，吃了會長胖，各種水果的含糖量怎么樣呢？01含糖量在14%以上的水果:香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅等，想通過吃水果減肥的姑娘就要注意了，這些水果含糖量是很高的，尤其是香蕉，含糖量達到了20%，吃一根香蕉相當于吃一碗飯了。02含糖量10%-13%的水果:葡萄，杏，梨，荔枝，這些水果含糖量比較高，少食為好。03含糖量8%-9%的水果:櫻桃，檸檬，這兩樣可以說是養顏良品了，平時吃吃也無。
