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1，運動對身體的好處是什么

運動可以增強體質

主要是增強體質、青少年長身體、老人可以增強補鈣效果和關節年輕化

運動對身體的好處是什么

2，運動對身體有哪些好處

運動能提高大腦的指揮能力,運動能延緩運動器官老化,運功增強心血管系統的功能,運動能增強呼吸功能,運動能增強消化和吸收功能,運動可以預防高血壓

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可以促進血液循環

運動對身體有哪些好處

3，運動對人的身體有什么好處

運動的好處：在生理上： 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上： 1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

當然有了. 減少工作壓力. 調節身體.心理. 是一個不錯的休閑方式.

運動對人的身體有什么好處