煮熟后燕麥片的熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240ml)只含130大卡,時間到了，加入適量白糖攪拌均勻，然后關火出鍋，這樣就可以做出好吃的牛奶燕麥粥了,一鍋香噴噴的牛奶燕麥粥做好了，爽滑，香甜，粘稠，非常好吃,牛奶燕麥粥配料:燕麥，牛奶適中做法:最簡單卻最美味牛奶/1234551。

牛奶燕麥粥配料:燕麥，牛奶適中做法:最簡單卻最美味牛奶/123455 1。準備燕麥片，牛奶，土雞蛋，冰糖，廚房電子秤。2.使用廚房電子設備稱量所有需要的數量，并在燕麥 slice中挑出小麥外殼。一定要仔細挑選干凈，否則會非常影響口感。3.小鍋放些水，將燕麥片和冰糖放入鍋中燒開。水一開，轉小火煮15分鐘。煮燕麥海綿。4.用剪刀剪牛奶倒入小鍋里煮開。煮的過程中用筷子來回攪拌，防止燕麥粘鍋底煮開。5.將土雞蛋在水龍頭下洗凈，用干凈的抹布擦干水分，輕輕打碎放入小鍋中。6.用筷子快速攪拌雞蛋，使其變成雞蛋花。用中火煮5分鐘左右，然后關火出鍋。一鍋香噴噴的牛奶 燕麥粥做好了，爽滑，香甜，粘稠，非常好吃。

1、制作材料:燕麥、牛奶、大米、葡萄干、白糖、開水。2.首先，準備好所有需要的食材。準備好后，我們會把燕麥、大米、葡萄干清洗干凈，放在一邊備用。3.準備一個干凈的鍋，將2袋左右的牛奶和適量的開水倒入鍋中，開小火慢慢加熱。4.當鍋里的牛奶變得微熱時，將洗凈的燕麥和大米倒入鍋中，繼續小火加熱。加熱過程中，不斷攪拌。如果鍋里出現泡沫，在攪拌過程中浮上來，就在鍋里加一點冷水，讓泡沫下去。5.開小火慢慢煮，直到鍋里的牛奶沸騰。煮沸后，在鍋中加入適量葡萄干，關小火，小火燉5分鐘。時間到了，加入適量白糖攪拌均勻，然后關火出鍋，這樣就可以做出好吃的牛奶 燕麥粥了。

1。材料燕麥片:90g牛奶:150g白糖:90g水:適量，2.做法1。用適量的水浸泡麥片30分鐘以上，2.把鍋放在火上，倒入麥片湯。3.小火煮20分鐘左右，加入牛奶拌勻，4.煮15分鐘，加入白糖拌勻。三，營養價值燕麥片富含碳水化合物。煮熟后燕麥片的熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240ml)只含130大卡，燕麥富含維生素B1和維生素E，但煙酸含量遠低于小麥。燕麥它主要含有碳水化合物、蛋白質(含所有必需氨基酸)、脂肪、大量植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量維生素E、礦物質、核黃素和皂甙。