如果成都發(fā)生地震，你哪里都不用跑，除非你住平房，附近是一片開(kāi)闊地帶。但跑步健身我喜歡，有發(fā)言權(quán)，嘿，不論在哪個(gè)城市，想健身了，天氣好可以跑步，天氣不好就跳繩，對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)場(chǎng)地、天氣、運(yùn)動(dòng)器械等等，就都不重要了，12特大地震，成都市區(qū)沒(méi)有任何房屋倒塌，這得益于1976年以來(lái)執(zhí)行的抗震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)。

1、早上鍛煉跑步好還是走路好？

走路好。因?yàn)樵缟先梭w的各個(gè)器官剛剛恢復(fù)其功能，跑步的運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)對(duì)人體的器官造成損傷，其次，早上的空氣不一定好，空氣要經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光的較長(zhǎng)時(shí)間的照射才能分解出氧離子。所以，還是走路好，早上人體不適宜運(yùn)動(dòng)，尤其是清晨;1）研究表明，清晨時(shí)刻人體免疫系統(tǒng)最為薄弱，中風(fēng)、心臟病等發(fā)病率明顯高于其他時(shí)段；2）植物光合作用是吐氧的過(guò)程，而在夜間，植物是吐出二氧化碳的，清晨，正是空氣中二氧化碳含量最高的時(shí)候，很不宜跑步；3）人體生理曲線表明，在下午4~6時(shí)是最適合運(yùn)動(dòng)的，此時(shí)人體的各項(xiàng)生理指標(biāo)都達(dá)到最佳值，鍛煉事半功倍；4）樓主要冬天跑，那更應(yīng)該晚上跑了。

2、成都哪些地方適合晚上跑步？

謝邀！成都我不了解，過(guò)來(lái)旅游的！但跑步健身我喜歡，有發(fā)言權(quán)，嘿！不論在哪個(gè)城市，想健身了，天氣好可以跑步，天氣不好就跳繩，對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)場(chǎng)地、天氣、運(yùn)動(dòng)器械等等，就都不重要了！當(dāng)然有個(gè)好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地最好，公園、綠地、小區(qū)、鄉(xiāng)村、河邊等等，前提是人車分流的，安全第一，空氣也好，夜跑，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)一定要有人氣、有路燈的地方，畢竟咱是為了健身！。

3、剛來(lái)成都不久，請(qǐng)問(wèn)成都附近哪里可以自駕游跑跑山區(qū)小路？

看了很多回答，推薦較多的是都江堰的蒲虹口，并冠以秋名山之名，實(shí)在可笑，近年來(lái)我基本上跑遍了龍門山脈，邛崍山脈的山區(qū)道路，如果是尋求刺激，圖1，2汶川鷹嘴巖，圖3，汶川三江鎮(zhèn)到景區(qū)，圖4，國(guó)道213到5.12地震爆發(fā)點(diǎn)，圖5，清白江清泉鎮(zhèn)到金堂石城，圖6，巴朗山，圖7，汶川縣漩口鎮(zhèn)到青城后山頂，圖8，彭州葛仙山到白鹿翻埡口到什邡八角，又從鎣華鎮(zhèn)到鐘鼎寺，到峽馬口，出紅白鎮(zhèn)，刺激的路線太多了。

4、成都如果發(fā)生8級(jí)以上的地震，我們應(yīng)該往哪里跑？

我的天，多了解點(diǎn)常識(shí)好不好！如果成都發(fā)生地震，你哪里都不用跑，除非你住平房，附近是一片開(kāi)闊地帶，經(jīng)歷過(guò)5.12汶川特大地震嗎？這已經(jīng)是千年一遇的大地震了，而且內(nèi)陸地區(qū)很難發(fā)生8級(jí)以上的地震，超過(guò)8級(jí)的地震一般發(fā)生在海洋附近的板塊。成都地處成都平原中心地帶，下面沒(méi)有斷裂帶，有山脈的地方才會(huì)有斷裂帶，離市區(qū)最近的斷裂帶是龍泉山斷裂帶，不過(guò)這里不大可能發(fā)生規(guī)模較大的地震。

因此5.12特大地震已經(jīng)是我們經(jīng)歷過(guò)的離成都最近的、規(guī)模最大的地震了，這一地震已經(jīng)使能量得到充分釋放，已經(jīng)很不可能發(fā)生更大的地震了，5.12特大地震，成都市區(qū)沒(méi)有任何房屋倒塌，這得益于1976年以來(lái)執(zhí)行的抗震設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)。目前成都市的普通建筑是按照地震烈度7度來(lái)設(shè)防的，而大型公共建筑則是按地震烈度8度設(shè)防的。