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1，如何預防癌癥
2，怎樣才能預防癌癥
3，如何預防癌癥

1，如何預防癌癥

多食點，不要擇，這樣就行了

目前癌癥的發病率逐年升高，因此很多人都害怕自己有一天會患上癌癥，但如果預防措施得當，癌癥的發病風險就會大大減少。著名的托馬斯、摩爾爵士說過：“聰明人懂得預防疾病比治療疾病更重要”。某些癌癥發生的主要原因是已知的。例如吸煙和肺癌相關，過度日曬和皮膚癌相關，只要避免這些因素，癌癥的發病風險就會大大下降。癌癥的預防幾乎完全是自己來完成的，所以自己就可以控制實施的。這些方法不需要花費太多，就可以降低癌癥的發生，同時也不需要專業指導，非常好的例子就是戒煙，改變飲食習慣（不要過度兇酒，不吃熏烤以及霉爛的食物），避免過度日曬，日常多服用一些防癌抗癌的蔬菜：如大蒜、西紅柿、沒花果以及菌種類，如木耳、銀耳、香菇，蘋菇，蘑菇等，就能達到預防的效果，因此癌癥的預防對人體無害，無風險，易于操作，適合大家廣泛實踐。

如何預防癌癥

2，怎樣才能預防癌癥

從飲食方面下手，經常吃一些菌類產品，尤其建議經常吃一些“竹蓀”類產品：可以吃有品質保障的竹蓀，竹蓀所含的多糖是具有高活性的大分子物質，在抗腫瘤、抗凝血、抗炎癥、刺激免疫以及降血糖方面都有一定的保健作用，對病毒感染性疾病也有一定的抑制作用。竹蓀多糖具有一定的清除超氧陰離子自由基作用，可抑制人體細胞膜的脂質過氧化，可能是其抗腫瘤、提高免疫力的主要作用機理之一。竹蓀多糖對癌細胞具有很強的抑制作用，具有抗腫瘤活性。據報道國外已開始將竹蓀多糖，作為原發性肝癌等惡性腫瘤的輔助治療藥物，用于二期臨床，結果顯示具有不同程度的抗癌活性。調節腸內菌群和輔助抑制腫瘤作用：膳食纖維可改善腸內菌群，使雙歧桿菌等有益菌活化繁殖，從而抑制腸內有害菌的繁殖，并吸收有害菌所產生的二甲基聯氨等致癌物質。膳食纖維還能促使多種致癌物隨糞便一起排出，降低致癌物的濃度。資料表明，膳食纖維可降低大腸癌、結腸癌、乳腺癌、胃癌、食管癌等癌癥的發生。您可以到淘寶商城“竹海食品專營店”看看，綠色、健康、品質保障。

目前癌癥的發病率逐年升高，因此很多人都害怕自己有一天會患上癌癥，但如果預防措施得當，癌癥的發病風險就會大大減少。著名的托馬斯、摩爾爵士說過：“聰明人懂得預防疾病比治療疾病更重要”。某些癌癥發生的主要原因是已知的。例如吸煙和肺癌相關，過度日曬和皮膚癌相關，只要避免這些因素，癌癥的發病風險就會大大下降。.. 癌癥的預防幾乎完全是自己來完成的，所以自己就可以控制實施的。這些方法不需要花費太多，就可以降低癌癥的發生，同時也不需要專業指導，非常好的例子就是戒煙，改變飲食習慣（不要過度兇酒，不吃熏烤以及霉爛的食物），避免過度日曬，日常多服用一些防癌抗癌的蔬菜：如大蒜、西紅柿、沒花果以及菌種類，如木耳、銀耳、香菇，蘋菇，蘑菇等，就能達到預防的效果，因此癌癥的預防對人體無害，無風險，易于操作，適合大家廣泛實踐。

怎樣才能預防癌癥

3，如何預防癌癥

為預防癌癥，應做到不吸煙，少飲酒，少吃腌制或燒烤的食品及高脂肪食物，多吃綠色蔬菜和水果，避免過多日光照射，適量運動。

預防有家族病史，或是環境污染 (例如輻射屋居民)的人進行基因檢測，可做較深入仔細的檢查分析，服用預防藥物。確定有癌癥相關基因突變的人，可借由預防性的手術，降低癌癥機會

注意飲食加強鍛煉，身心愉快，樂觀向上。遇到病情即使治療，對自己身體注意保養。

一．食物抗癌防癌： 1．含維生素C豐富的食物：各種新鮮蔬菜和水果，如芥菜、薺菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿卜、圓白菜、草酶、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等。 2．含維生素A豐富的食物：雞肝、牛肝、鴨肝豬肝、帶魚、蛋、胡蘿卜、紅薯、豌豆苗、油菜苔、柿椒、芹菜、萵筍葉等。 3．含大蒜素豐富的食物：大蒜、蔥。 4．含微量元素豐富的食物：肉、海產品、谷物、大蒜、蔥、芝麻。 5．提高免疫力的食物：獼猴桃、無花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶、豬肝、猴頭菌、海參、牡蠣、烏賊、鯊魚、海馬、甲魚、山藥、烏龜、香菇等。二．食物烹調防癌的要求： 1．肉類蛋白質食品盡可能用煮、蒸烹調法； 2．在爐內培烤比用炭火烤或油炸安全； 3．微波爐燒烤是安全的； 4．制作烤肉、炸肉或其他富含蛋白質食物時，注意勿烤焦； 5．不用木炭培烤富含蛋白質的食物。三．預防癌癥的10種方法： 1．不吸煙，吸煙者戒煙。 2．控制飲酒。 3．控制情緒。學會減壓，保持樂觀情緒，注意心理平衡。 4．避免過多地曬太陽。 5．工作中如果接觸致癌物質，一定小心謹慎，正規操作。 6．經常多吃新鮮水果、蔬菜及纖維素含量多的食品。 7．體重要控制，避免肥胖。 8．如果身體某部位有腫塊或黑痣發生變化或出血，應立即就醫。 9．婦女要定期做宮頸涂片檢查、檢查乳房是否有腫塊，50歲以上婦女定期進行乳房X線檢查。 10．長期咳嗽、嗓子嘶啞、大便異常或無故消瘦，必須馬上就醫。開心

養成良好的生活習慣

A）養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。 B）不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。 C）有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。 D）加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。 E）生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。 F）不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

如何預防癌癥