如果你老了胡思亂想，要用好的方法主動轉(zhuǎn)移注意力，比如做一些能讓你開心或者感興趣的事情，比如看書、看報、看書、看視頻、看電視等，這些都可以有效轉(zhuǎn)移注意力，防止自己胡思亂想,有一段時間我還愛著胡思亂想，仿佛全世界都在和我作對,想象一下，你用碎紙機(jī)粉碎了自己胡思亂想的習(xí)慣,下次你說胡思亂想的時候，記得對自己說，一直說胡思亂想沒有意義。
如果你老了胡思亂想，要用好的方法主動轉(zhuǎn)移注意力，比如做一些能讓你開心或者感興趣的事情，比如看書、看報、看書、看視頻、看電視等，這些都可以有效轉(zhuǎn)移注意力，防止自己胡思亂想。還要積極參加社會活動，比如按時上下班，多與人交流，多一些社交。這樣會有非常好的效果，讓我們增加與現(xiàn)實的聯(lián)系，減少負(fù)面情緒，減少孤獨感。也可以生活規(guī)律，適當(dāng)運動，尤其是每天跑步、瑜伽、健身，可以減輕你的壓力、緊張、抑郁，有效消除胡思亂想的問題。
下次你說胡思亂想的時候，記得對自己說，一直說胡思亂想沒有意義。這只是一個白日夢。不要再想了。想象一下，你用碎紙機(jī)粉碎了自己胡思亂想的習(xí)慣。同時，你要在心里積極地想象，這樣做了之后，你的心里會比以前更安全，更強(qiáng)大，更自豪，更自信。當(dāng)你能經(jīng)常這樣做的時候，曾經(jīng)困擾你的心理問題就會自行消失。
3、每天總愛 胡思亂想怎么辦?有一段時間我還愛著胡思亂想，仿佛全世界都在和我作對。其實停止思考的方法很簡單，說錯了什么，是喜是悲，與人分享，得到一個答案，是對是錯，就當(dāng)是正確的，這樣就不會去想，只要你若怒放，清風(fēng)徐來。
