所以,主要是控制飲食,不是讓你吃,而是當(dāng)你對(duì)身體有足夠的熱量時(shí),就停止吃高熱量的食物,同舟共濟(jì),你有沒有聽過一句習(xí)語叫“心胸寬廣,胖胖的”,吃2個(gè)含糖的(不要過量)食物:冰淇淋、奶油、奶糖、蛋糕3個(gè)素食(-_-):肯德基、麥當(dāng)勞、必勝客...(更容易長胖>_,沒什么好擔(dān)心的,就不能沒事找事,哦,不要熬夜,你會(huì)發(fā)胖的,我也胖。
我也胖!同舟共濟(jì),你有沒有聽過一句習(xí)語叫“心胸寬廣,胖胖的”?沒事,能量都變成脂肪了!沒什么好擔(dān)心的,就不能沒事找事。所以,主要是控制飲食,不是讓你吃,而是當(dāng)你對(duì)身體有足夠的熱量時(shí),就停止吃高熱量的食物。如果一開始控制不了自己的嘴巴,就吃一些纖維和水分比較多的食物,比如黃瓜、西紅柿等,慢慢讓自己的飯量變小,然后就會(huì)瘦下來。哦,不要熬夜,你會(huì)發(fā)胖的。
你好,下面是我自己的增肥食譜。我希望我能幫助你吃一些高熱量和高脂肪的食物:巧克力,奶酪,谷物,炸雞,方便面,蘇打水,花生,啤酒,動(dòng)物內(nèi)臟,肉類。吃2個(gè)含糖的(不要過量)食物:冰淇淋、奶油、奶糖、蛋糕3個(gè)素食(-_-):肯德基、麥當(dāng)勞、必勝客...(更容易長胖> _
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