將紅洋蔥絲放在脆皮面包上，添加沙丁魚即可享用沙丁魚營養分析:據相關資料顯示，沙丁魚含有一種含有五個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效,如何煎沙丁魚吐司:用刀切掉沙丁魚的頭和骨頭，用1湯匙橄欖油、檸檬汁、少許鹽和胡椒粉腌制10分鐘左右,沙丁魚放入不粘鍋，兩面煎2分鐘左右。
油炸沙丁魚吐司材料:沙丁魚2片、橄欖油2湯匙、檸檬汁1/8茶匙、鹽和胡椒粉少許、紅洋蔥絲100g、法式面包2片。如何煎沙丁魚吐司:用刀切掉沙丁魚的頭和骨頭，用1湯匙橄欖油、檸檬汁、少許鹽和胡椒粉腌制10分鐘左右。沙丁魚放入不粘鍋，兩面煎2分鐘左右。法國面包片放入烤箱，烤至酥脆。用1湯匙橄欖油爆香紅洋蔥絲，加入少許鹽和胡椒調味。將紅洋蔥絲放在脆皮面包上，添加沙丁魚即可享用沙丁魚營養分析:據相關資料顯示，沙丁魚含有一種含有五個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。
2、 沙丁魚的做法椒鹽沙丁魚食材及詳情沙丁魚面粉適量、鹽適量、姜適量、椒鹽適量、蔥花適量、難度適量、初級時間20分鐘、口味咸鮮、工藝煎。第一步，點擊查看大圖。魚身要干，將魚用鹽和少許姜腌制15分鐘左右，然后倒掉多余的水，用廚房紙將魚擦干，或者放入淺盆中晾干。2.點擊查看大圖拍干面粉，如果沒有廚房紙或者趕時間，咸魚瀝干水分后，用稀干面粉或者生粉拍魚的兩面。3.點擊查看大圖，熱鍋和冷油鍋加熱后，轉小火，倒油后立即將魚放入鍋中。4.點擊查看大圖，不要頻繁翻動魚體。魚入鍋后，不要急著翻動，如果用的是普通的鍋，可以時不時的旋轉一下鍋，讓它受熱均勻。當魚體由半透明變成白色時，可以用鏟子輕輕把魚塊往下推，如果你能輕易地移動它，你就能把它翻過來。這個過程一定要有耐心，5.點擊查看大圖fried 沙丁魚。撒一些鹽和胡椒和蔥花是一道很好的開胃菜，如果是其他魚，淋上醬汁，加點姜和蔥，蓋上蓋子燉幾分鐘。這是一種美味的紅燒魚，6.點擊查看加載的大圖。
