四、應使皮膚慢慢曬黑，一次進行的時間以5～10分鐘為宜，每天可分多次進行曬日光浴的話曬多久能黑,但最好在日光浴前半小時將防曬油涂抹在皮膚上，以便盡快被皮膚吸收，增加防曬效果,但最好在日光浴前半小時將防曬油涂抹在皮膚上，以便盡快被皮膚吸收，增加防曬效果,急求:怎樣曬日光浴。
據我的經驗，一般剛開始曬，2周六次就能看到膚色有明顯的變化。時間的話都一次是8分鐘（皮膚比較白的話就6分鐘），48小時之后曬第二次10分鐘，以此類推曬2周膚色就已經很漂亮了。如果到時您好不滿意，還可以用同樣的頻率曬，直到您滿意為止。之后一周一次或兩次就可以了（如果運動量大的話就得一周2次，運動量大新陳代謝會比較快，體內黑色素也會代謝的快）
怎樣正確地進行日光浴而使身體不致受到傷害，專家們提出了下列注意事項：一、盡量在上午11點前或下午2點鐘后進行日光浴。這兩個時間太陽光到達地面所穿越的大氣層的距離比較遠，可以過濾掉太陽線中的大紫外線被過濾，這時曬日光浴可防灼傷皮膚。二、可以用太陽傘遮陽，也可以穿T恤戴遮陽帽等保護服裝，以防曬傷。但應注意，沙子、水面也會反射太陽光，長時間接受這種么射光的照射，同樣也會灼傷皮膚。三、在身體的暴露部位涂擦防曬油，它可以有效地吸收陽光中的紫外線。但最好在日光浴前半小時將防曬油涂抹在皮膚上，以便盡快被皮膚吸收，增加防曬效果。四、應使皮膚慢慢曬黑，一次進行的時間以5～10分鐘為宜，每天可分多次進行
3、急求:怎樣曬日光浴??怎樣正確地進行日光浴而使身體不致受到傷害，專家們提出了下列注意事項：一、盡量在上午11點前或下午２點鐘后進行日光浴。這兩個時間太陽光到達地面所穿越的大氣層的距離比較遠，可以過濾掉太陽線中的大紫外線被過濾，這時曬日光浴可防灼傷皮膚，二、可以用太陽傘遮陽，也可以穿Ｔ恤戴遮陽帽等保護服裝，以防曬傷。但應注意，沙子、水面也會反射太陽光，長時間接受這種么射光的照射，同樣也會灼傷皮膚，三、在身體的暴露部位涂擦防曬油，它可以有效地吸收陽光中的紫外線。但最好在日光浴前半小時將防曬油涂抹在皮膚上，以便盡快被皮膚吸收，增加防曬效果，四、應使皮膚慢慢曬黑，一次進行的時間以５～１０分鐘為宜，每天可分多次進。
