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1，日常生活健康常識
2，生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文

1，日常生活健康常識

樂觀的心態(tài) 充足的睡眠適量的運動均衡的營養(yǎng)這是理想的健康四大基石。

多吃水果有益健康

生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期 31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導致食道癌,胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食, 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水,遠離心腦梗據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。據(jù)報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發(fā)病率。

多多鍛煉

日常生活健康常識

2，生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文

生活的滋味　　生活就像一位魔術師，懂得調(diào)配各種各樣的滋味。在一個神奇的容器中放入心情，放入各種反應，就可以收獲一種又一種不同的滋味。生活有酸、有甜、有苦、有辣、有咸，只等你去品嘗！　　苦　　時鐘里的分針走了一圈又一圈；上下眼皮打了一架又一架；草稿紙扔了一張又一張，我卻還在書桌前“奮斗”著。考好每一次考試，為自己爭一口氣。每一個考試前，我都會對自己說一次這句話。現(xiàn)在，再說一次這句話，再加上一句：考試前的日子站苦呀！　　甜　　等待總是一件需要耐心的事情，當老師念到我的名字和分數(shù)的時候，我簡直不敢想象，我也可以考這么高分。努里沒有白白地付出，成功的大門總是為努力過的人而開。現(xiàn)在，我的心情很甜，像吃了蜜糖一樣甜，應該說比吃了蜜糖后的感覺還要甜，一直甜到了心底！　　酸　　試卷發(fā)了下來，由于昨天的復習，我這次考得很好。好多同學向我道賀。想起昨天晚上挑燈夜讀，眼皮的酸澀，我才真正明白了心酸這個詞的含義。成功背后的不僅僅是喜悅，更多的是背后的付出，暗自的努力和心酸。只有親身經(jīng)歷過了，才能真正體會到這獨特的味道——成功背后的辛酸！　　生活這個魔術師總會給你意想不到的驚喜，但也需要你自己細細去品嘗。在實踐中體驗生活；在體驗中品味生活；在品味中豐富生活！　　細細去品嘗，你會發(fā)現(xiàn)生活的滋味，會給你意想不到的生活　　另外一篇　　生活的音樂——鍋碗瓢盆的交響曲。生活的顏色——赤橙黃綠青藍紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去體驗吧！　　酸的感覺　　唉，懊人的語文，煩人的數(shù)學，這次的考試肯定考砸了。成績公布下來，老師的笑酸酸的，我們的鼻子酸酸的，老師的話酸酸的，我們的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼著一枚青橄欖。“哭有什么用？考試不相信眼淚。”班長對同學說。“對，擦干淚水，找回自我，奮勇前進，一次失敗算什么！”也許以后正是這青橄欖會讓我們回味無窮！　　甜的享受　　“嘩……”掌聲在耳邊響起，我心里美滋滋的，一年多來的努力沒有白費，我的書法終于獲獎了。聽著同學們的祝賀，心里生起一股甜甜的感覺。放學回家的路上，鳥兒叫得多么清脆，花兒開得多么艷麗，河水流得多么歡暢，它們也在和我分享這份甜蜜，我加快腳步，我要把這份甜蜜快樂帶給爸爸媽媽。　　苦的滋味　　甜的滋味有，苦的滋味更有。學習生活就是苦的感覺。這不，數(shù)學老師留下的兩黑板作業(yè)剛抄完，語文老師又帶來一張考卷，老師說：“要好好消化。”真是“無邊作業(yè)蕭蕭下，不盡考卷滾滾來。”沒有幾個同學不伸長舌頭拉長臉，苦啊苦！　　辣的體會　　“哇，考得這么好！”同學們的話里帶著一絲辛辣。我低頭不語，看著試卷上那個鮮紅的分數(shù)，不知是高興還是難過。老師還在表揚我考得很好。“哼！”有的同學嘴一瞥，眼睛斜了一下，還有得同學疑惑地望著我……我把頭埋得更低了，我不愿看到同學們那火辣辣得目光。可我的臉異樣地發(fā)燙了，像是辣椒醬擦過一樣。怎么辦？我終于鼓起勇氣，一把抓起那張不光彩分數(shù)地卷子向老師走去。辣的味道，我不要再體會。　　生活是一杯清茶，要你去細細品嘗。酸甜苦辣，紅黃藍綠，將生活編織成一首甜美的歌，一幅斑斕的畫。讓我們?nèi)ンw驗，你會發(fā)現(xiàn)它是多姿多彩的。

生活的音樂——鍋碗瓢盆的交響曲。生活的顏色——赤橙黃綠青藍紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去體驗吧！酸的感覺唉，懊人的語文，煩人的數(shù)學，這次的考試肯定考砸了。成績公布下來，老師的笑酸酸的，我們的鼻子酸酸的，老師的話酸酸的，我們的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼著一枚青橄欖。“哭有什么用？考試不相信眼淚。”班長對同學說。“對，擦干淚水，找回自我，奮勇前進，一次失敗算什么！”也許以后正是這青橄欖會讓我們回味無窮！甜的享受 “嘩……”掌聲在耳邊響起，我心里美滋滋的，一年多來的努力沒有白費，我的書法終于獲獎了。聽著同學們的祝賀，心里生起一股甜甜的感覺。放學回家的路上，鳥兒叫得多么清脆，花兒開得多么艷麗，河水流得多么歡暢，它們也在和我分享這份甜蜜，我加快腳步，我要把這份甜蜜快樂帶給爸爸媽媽。苦的滋味甜的滋味有，苦的滋味更有。學習生活就是苦的感覺。這不，數(shù)學老師留下的兩黑板作業(yè)剛抄完，語文老師又帶來一張考卷，老師說：“要好好消化。”真是“無邊作業(yè)蕭蕭下，不盡考卷滾滾來。”沒有幾個同學不伸長舌頭拉長臉，苦啊苦！辣的體會 “哇，考得這么好！”同學們的話里帶著一絲辛辣。我低頭不語，看著試卷上那個鮮紅的分數(shù)，不知是高興還是難過。老師還在表揚我考得很好。“哼！”有的同學嘴一瞥，眼睛斜了一下，還有得同學疑惑地望著我……我把頭埋得更低了，我不愿看到同學們那火辣辣得目光。可我的臉異樣地發(fā)燙了，像是辣椒醬擦過一樣。怎么辦？我終于鼓起勇氣，一把抓起那張不光彩分數(shù)地卷子向老師走去。辣的味道，我不要再體會。生活是一杯清茶，要你去細細品嘗。酸甜苦辣，紅黃藍綠，將生活編織成一首甜美的歌，一幅斑斕的畫。讓我們?nèi)ンw驗，你會發(fā)現(xiàn)它是多姿多彩的。

應該以“彩虹橋”為主題，雨后的彩虹橋你懂的……彩虹橋為七色，雨……

生活是豐富多彩的有酸也有甜以什么的滋味為題寫一篇記敘文