3.取一個鐵板燒至九成熱，鋪上一張折疊成小船狀的錫紙，用直刀沿頭尾切下腌制好的魷魚桶，間距1cm，然后放入錫紙中，將調好的汁倒在桌上，撒上蔥花,吃魷魚Notes魷魚吃之前一定要徹底煮熟,吃飯的時候不要喝啤酒鐵板魷魚,鐵板魷魚是將鐵板炒熟，用鏟子將魷魚切成段，再撒上特制的醬料制成。
大型農貿市場。準備全食魷魚2(約400g)、錫紙1張、蔥末15g、沙拉醬20g、海鮮醬15g、黑胡椒15g、味精3g、鹵水1000g、色拉油10g、蔥末10g、鹽15g、酒10g。生產步驟1..2.取一鍋，加入色拉油，燒至七成熱，將洋蔥炒香，加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒、味精調成汁備用。3.取一個鐵板燒至九成熱，鋪上一張折疊成小船狀的錫紙，用直刀沿頭尾切下腌制好的魷魚桶，間距1cm，然后放入錫紙中，將調好的汁倒在桌上，撒上蔥花。
2、 鐵板 魷魚的熱量91.61大卡。鐵板 魷魚是將鐵板炒熟，用鏟子將魷魚切成段，再撒上特制的醬料制成，它的主要原料是魷魚、洋蔥和辣椒粉，味道咸辣。鐵板烤講究食材的新鮮、干凈、衛生，新鮮的味道來自食材本身，沒有腥味，完全不會破壞食物的原味。和鐵板導熱快，溫度高，能使食物快速成熟，最大程度保留食物的營養，口感是汁和味無法比擬的，吃魷魚Notes魷魚吃之前一定要徹底煮熟。因為鮮魷魚中有一種多肽成分，如果沒有煮熟，會導致腸道運動障礙，吃飯的時候不要喝啤酒鐵板 魷魚。因為海鮮是高蛋白、低脂肪的食物，含有嘌呤和苷元，啤酒中含有維生素B1，維生素B1是嘌呤和苷元分解代謝的催化劑。吃海鮮的時候喝啤酒容易形成結石或者引起痛風，嚴重，滿身紅疙瘩，癢，走不動路。
