比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子等寒性食物不宜過多食用,吃多了會對孕婦健康產生不良影響,許多孕婦不能喝茶、酒或咖啡,產婦很熱，喜歡吃冰鎮食物東西，容易傷脾胃，得腸胃炎，對胎兒和自身健康都不好,但是，最好在坐月子期間服用少量的鹽,坐月子不要吃生冷食物、冷食或刺激性食物。
1、忌寒涼食物由于產后身體氣血虧虛，寒涼食物將不利于氣血的充實，而且容易導致脾胃消化吸收功能失調，不利于惡露的排出和淤血的清除。2.避免辛辣刺激性食物，多吃辛辣食物不僅會讓新媽媽上火，還會導致寶寶吃奶后口腔炎、流口水。辛辣食物包括韭菜、辣椒、花椒、茴香、蒜薹、酒等食物和飲料，還有蔥、姜等。3、忌咸食，咸食含鹽較多，如腌制品，含鹽較多，鹽中的鈉會引起水潴留，嚴重時可引起水腫。會給產婦增加心血管和腎臟的負擔，容易誘發高血壓。但是，最好在坐月子期間服用少量的鹽。因為產后的尿和汗，排出的鹽也增加，需要補充一定量的鹽來維持水和電解質的平衡。4、忌吃生澀食物，此類食物容易堵塞孕婦產后正常的血液流動，不利于惡露的排出，還有生澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。
2、 坐月子不能吃什么坐月子不要吃生冷食物、冷食或刺激性食物。1.冷食，比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子等寒性食物不宜過多食用。吃多了會對孕婦健康產生不良影響，2.冷食。產婦很熱，喜歡吃冰鎮食物東西，容易傷脾胃，得腸胃炎，對胎兒和自身健康都不好，3、刺激性食物。許多孕婦不能喝茶、酒或咖啡，如果他們經常喝，它會通過乳汁傳遞給嬰兒，導致一些不良現象，如腸道痙攣或無緣無故地哭。
