栗子它有千萬種水果之首的美譽(yù)，和我們平時吃的大棗、桃子、杏子、李子差不多，屬于一種非常有益身心健康的食物,3.將蒸熟的南瓜和切好的栗子放入料理機(jī)中，倒入160ml牛奶，打成精致的南瓜栗子糊狀,栗子的做法如下:配料:栗子適量，糖25g，玉米油20g，水10g。

栗子烤排骨好吃。烤排骨的做法如下:食材:排骨500g，栗子100g。輔料:蔥15克，姜7克，花椒1克，八角1個，干辣椒3克，生抽6克，老抽5克，料酒4克。1、鍋里放水，排骨焯水去腥。2、鍋里放油、花椒、八角、姜、蔥、干辣椒，很燙。3.倒入排骨，攪拌均勻。4、倒入生抽、老抽、料酒，翻炒均勻。5.倒入清水，小火煮30分鐘。6、加入栗子，小火燉30分鐘即可使用。

栗子的做法如下:配料:栗子適量，糖25g，玉米油20g，水10g。1.栗子洗干凈，用刀切開一個洞。2.倒入玉米油，使每個栗子均勻涂油。3、白糖分水待用。4.烤箱200度25分鐘后，栗子刷幾次糖水。5，200度5分鐘，好吃的板栗就好了。

南瓜栗子拿鐵，主料，南瓜| |150g 栗子|10/|10片牛奶| |200ml，輔料，肉桂粉|少許做法| 1。南瓜洗凈去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘；栗子煮熟后切成小塊備用。2.在一個小鍋里加熱牛奶。3.將蒸熟的南瓜和切好的栗子放入料理機(jī)中，倒入160ml牛奶，打成精致的南瓜栗子糊狀。如果不想麻煩，可以把這里的奶都打了~ 4。如果想更美，把剩余的牛奶倒入杯中，打開打蛋器低速攪拌。打成奶泡~ 5。把牛奶泡倒在南瓜上栗子拿鐵，最后篩點(diǎn)肉桂粉~元肉百合栗子甜湯，主料，栗子| |400g龍眼肉| 40g百合干| 40g輔料，黃冰糖|適量。練習(xí)。用刀在表殼上劃一道口子，用開水浸泡5分鐘左右，趁熱取出，剝?nèi)ネ鈿ぁ?.將泡好的百合洗凈，放入鍋中，加入板栗、龍眼肉，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。3.加入黃冰糖煮5分鐘后關(guān)火燜3分鐘。

栗子它有千萬種水果之首的美譽(yù)，和我們平時吃的大棗、桃子、杏子、李子差不多，屬于一種非常有益身心健康的食物。雖然不屬于蔬菜水果，不屬于鮮果，屬于干果，但對健脾養(yǎng)胃、延年益壽、促進(jìn)消化非常有益。