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1，嗑瓜子的正確方法

當你磕細長的葵花籽時，首先要將瓜籽放在兩齒之間，用舌頭輕輕托起，一點點向尾部磕去，發出悅耳的聲音，在我耳中仿佛是貝多芬，莫扎特的杰作，然后用舌輕巧一卷，仁兒便順利滑進嘴，頓時塑像滿口，回味無窮！　　當你磕西瓜子時，可跟葵花籽是完全兩樣了，那需要十分精湛的技術，你若是急性子，耐不得園園瓜子的誘惑，一口下去，結果必是皮碎仁段，興也會掃去半瓣兒，如果采取軟磨硬泡的辦法，結果也會令人煩惱，原本好好地一顆瓜子，就會被人碾得“粉身碎骨”連皮帶子一股腦吞下，這種吃法也品不出其中的味道，而且也不大美觀。　　對待西瓜子，你既不急，也不可拖，要拿到十分的火候將那瓜子放在兩齒之間，否則就是皮碎籽斷的結果。接下來就是最關鍵的一步了，這時要用兩指輕輕夾住瓜籽，要做到不送不緊，采取閃電戰術的方法，“嘎”的一夾，皮破仁出，只剩下雪白豐厚的瓜子仁了。要是加上綠茶，效果會更加好。　

拿著瓜子，先在瓜子大概5份之1的地方輕輕的咬個小口出來，然后在2份之1的地方再輕輕的咬一口，再把舌頭伸進瓜子，然后就可以吃到瓜子肉啦~~~我吃瓜子大概1秒鐘一粒吧！

嗑瓜子的正確方法

2，怎么嗑瓜子

瓜子是很受歡迎的零食，很多人在看電影或看電視時都有嗑瓜子的習慣。既然大家都喜歡就應該了解一下嗑瓜子的好處與壞處。　　人們經常吃的瓜子有葵瓜子、西瓜子、南瓜子，它們在營養價值上差不多，但在藥用價值上卻有所差異?？ㄗ硬坏S富的不飽和脂肪酸、優質蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素，葵花子油中的植物膽固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿中膽固醇過多，有利于控制動脈粥樣硬化，適宜高血壓、高血脂、動脈硬化病人食用?？ㄗ又械木S生素b1和維生素e非常豐富，可以穩定情緒、延緩細胞衰老、增強記憶力、治療失眠?！　∥鞴献痈缓椭?，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子。它含有不飽和脂肪酸，能夠降低血壓，可預防動脈硬化，并能緩解急性膀胱炎?！　∧瞎献雍泻}卜素、蛋白質，以及維生素a、b1、b2等人體所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子含有特殊的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并可降血壓，還可以凈化血液，有利于心臟病患者的康復。南瓜子還可以防止神經性脫發，一般2周即可使新發長出并開始變黑。還有南瓜子可以預防前列腺疾病和驅蟲的作用?！　★埱班竟献涌梢栽鰪娛秤?，因為瓜子的香味兒可以刺激唾液、消化液的分泌，對消化和吸收很有利。飯后嗑瓜子可以幫助消化，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。　　雖然嗑瓜子的好處有很多，但是一次過多的嗑瓜子也有一定的害處。一次大量的嗑瓜子，會因摩擦而使舌頭腫痛，出現血泡等。一次性嗑瓜子量太多，會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛?！　τ诙辔秲旱墓献右蚱浜腥嗽煜憔灰诉^多的食用，人造香料是從石油或煤焦油中提取的，有一定的毒性。

第一步，拿出瓜子第二步，將多顆瓜子放進嘴里（按嘴的大小放入適當數量）第三步，用舌頭挑逗每一粒帶殼的瓜子第四步，將每一粒瓜子咬碎

宿舍里比賽嗑瓜子，我最快，交流一下經驗。工具/原料門牙、舌頭、瓜子步驟/方法1拿起瓜子，保證尖朝上2放在門牙中間，磕下去，注意咬在瓜子中部，嗑兩下。3開口后，用舌頭把瓜子仁添出來4手上瓜子殼扔掉5吃瓜子仁6拿下一個瓜子END注意事項別嗑出臭蟲別咬舌頭穩準狠別總用牙齒一個地方嗑，容易出瓜子牙

怎么嗑瓜子

3，嗑瓜子有什么好處和壞處

這瓜子可以消磨時間，但壞處是能把牙齒牙齒磨出個坑來

瓜子本身營養就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾?。?。 “嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進食欲；飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處更大。飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

嗑瓜子的好處：科學理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。嗑瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。而且葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。（這點網絡中有大量的知識認證）如何適量吃葵瓜子：吃瓜子要計算量，盡量減少每天人體油脂的攝人量。特別想吃時，每天也不要超過150克

吃葵瓜子的好處：科學理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！適量吃瓜子好處很多，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃葵瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。而且葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。特別想吃時，每天也不要超過150克

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。科學理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處呢！吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的（這點網絡中有大量的知識認證）多數糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發展，所以吃零食便成為他們保障充足營養的手段之一。日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，并能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。糖尿病人吃瓜子要計算量，盡量減少油脂的攝人。特別想吃時，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個100克的熟饅頭，則可以吃不多于70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫院檢查血糖

嗑瓜子有什么好處和壞處