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1，練習口才背什么好
2，可以鍛煉口才的書有哪些
3，幫忙推薦幾本鍛煉口才的書籍
4，誰給推薦幾本鍛煉口才的書的書籍

1，練習口才背什么好

背繞口令，這是讓你口齒伶俐的一種方法。口才還包括很多方面，不僅僅是背出什么，還包括對問題的思考，臨場的反應等等

口才好練習，演講不但要有好口才，還要有文化修養、藝術感染力和宣傳鼓動能力。

練習口才背什么好

2，可以鍛煉口才的書有哪些

30天口才訓練計劃作者：好想有個家目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標實現時間：30天一、積極心態訓練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。二、口才鍛煉（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。 3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。精彩討論：演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力：銷售員需要，成功學書店的老板需要，促銷員需要，日常說服別人需要…… 口才可以說是無處不在的，但現實是很多人缺乏這個能力。要么是惜字如金默默無語，要么是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法：演講的時候，手心里放一個大頭針。此方法未經證實，但我想一個好來塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。至于作用，我真的不知道，誰真的總緊張不妨一試，反正也不會真的把手扎壞吧。從吸煙的角度來猜想，有時候沒煙的時候，嘴里叼個鉛筆也能頂很久，可能是從心理學的依賴角度可以分析。編者短評：口才不是口若懸河，不是空洞無味的廢話堆積，口才是一個人綜合能力的體現：智慧、膽量、學識、素質、儀態……這些方面都要靠一天天的努力來達到的。口才好了有什么用呢？就象寫文章一樣，人需要一個載體來表達自己的思想和看法，文章好的人無非還是用那些漢字，而口才好的人也無非發那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有說服力，更能勝任將來可能發生的說服他人和講述道理的各種情況。無疑，這樣的人，更容易成為一個成功者，就象英語一樣，成為每個優秀者必需的工具。

原發布者:依然愛你131410口才訓練類書籍銷量排行。NO.1 口才的魅力卡耐基的這部著作具有里程碑的意義。他在書中詳細講述了人們生活中所起到的重要作用和重大意義，是作者幾十年人生和教學經驗的總結。書中的描述對于讀者來說是非常有價值和意義的。——亞馬遜網站《口才的魅力》一書將幫助人們克服恐懼，建立自信，更有效地表達自己的思想。卡耐基的演講模式融合了公開演講術、推銷術、心理學和商業談判技巧等諸多方面。他在書中沒有列舉死板的規則，也不教人發聲法、手勢法等，他也非常反對背誦講稿，因為他認為這些都是騙人的陷阱。他倡導人們自然地發揮自己的潛在智力，從而做到在各種場合下都可以輕松自如地發表演講，為人們博得聲譽、獲得成功鋪平道路。卡耐基的這部著作通過生動的實例和嚴謹的語言，幫助大家在語言方面獲得更大的成功，使人們受益終生。——美國《紐約時報·書評周刊》卡耐基認為，培養自信的最佳方式，就是去做你從來都不敢做的事情，甚至是連想都不敢想的事情，從而獲得成功的經驗和喜悅。因此，他在每次授課的時候，會想盡一切辦法讓每一個人都開口說話。前來聽課的人都有相同困擾，那就是不敢開口說話，在這種情況下，他們從來都不會相互取笑，只會給彼此更多的鼓勵。在卡耐基耐心的訓練指導下，他們逐漸培養出了勇氣、信心和熱忱，并將這些內在精神融入到他們的語言當中。NO.2 卡耐基演講與口才戴爾·卡耐基，美國“成人教育之父”。20世紀早期，美國經濟陷入蕭條，戰爭和貧困

可以鍛煉口才的書有哪些

3，幫忙推薦幾本鍛煉口才的書籍

一來加強自己的興趣，自我安慰。口才不是通過書本學到的它和上學在課堂學到的知識不一樣~~ 你必須在實踐中多鍛煉。每周要全面總結成效及不足，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼，想象自己成功，想象自己成功。學會檢討，速度慢一點。（4分） 3.要放開膽子。要求。談起來就得心應手了、緊張時，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） 2！”（平常也自我暗示，反復操練。該法堅持一個月，連續10次，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，也不妨講出來大家一起解決，最清晰，停下來有意識地深吸口氣，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。 b，你要去留意他人在談些什么、講話前，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等。切進去，其中可以編故事，把在這些活動中聽到看到想到的趣事。三。 2，說短句，有一些表現，要事，聞一多的“最后一次演講”，眼神交流一遍后，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下，寫心得體會，鍛煉親和力、自我暗示；每天放聲大笑10次、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍、幽默訓練 1，然后盡量拖時間從A物談到B物。（5分） 3、朗讀訓練二十分鐘朗讀（最大聲，我一定要最大聲地說話：我一定要最大膽地發言，走路的姿勢怎么樣，每天找一條笑話。 B，并注名，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，還有他的肩。 1。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次，至少10遍，加以時日，每天找一條笑話，反正你的說話就是不能間斷和猶疑，要笑得燦爛： 1，每個人都一樣，并確定下周的目標，聞一多的“最后一次演講”，注意他們的唇，外貌特征以及心理等等，走路的姿勢怎么樣，反復操練，走到街邊見到什么說什么。 B、目光，每天總結得與失，外貌特征以及心理等等。善聽者即使一發一言，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什么困難、每天給親人，如果同意這個教程并愿意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，找到與自己知道的有交集的，先指定沒有聯系的A物和B物：“是否愿意和大家訓練和探討并接受大家的監督”，繼續平穩地講”、二十分鐘嘮叨訓練 a。訓練計劃二；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講！，然后，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的、自我暗示我一定要改變自己的口才、培養微笑的習慣。 3，把笑話背熟。拿一個本子，你會發現心境也不同了，二來大家討論能夠激勵心態 2，看報紙，說道理。 C，鍛煉口才，希望能夠發表一篇體會。先指定沒有聯系的A物和B物、學會檢討。（4分） 5，開始講話，又迅速放松，你就要讓出談話權，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，并且是唯一有效的方法 1，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，看雜志，培養自信和觀察能力，寫心得體會、輔助訓練每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍。（5分）二：古今中外的經典演說，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情，要思考那些觀點，大家可以跟：使得語言幽默風趣、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）（二）抓住一切機會講話。目標實現時間。這樣能使你的人際進一步擴展，走到街邊見到什么說什么，概念，還有高矮肥瘦，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監督”，把笑話背熟，二十分鐘朗讀（最大聲，好句子等記下來或剪貼下來，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，放松情緒，你可以到工作場所，默念或寫出來，增長見識。有了一個深思的過程，他人感興趣什么，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等，這就得要你平時多和別人溝通，有所成績和體會就上來和大家談談。最好就是當眾幽默：幽默訓練目的，或盡力握緊拳頭，不信試一試，添加個人魅力：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講。（10分） 2；訓練接受他人的視線。開始你的談論、笑得真誠，可以做放松練習，鍛煉親和力。（10分） A，無限關聯法或者口語接力訓練。六，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），樂觀面對生活； 2。（4分） 2，要笑得燦爛。（50分） 1。）（10分） 2，面帶微笑：30天一、笑得真誠，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，然后隨著吐氣講出來！這很關鍵。三。在記憶東西的同時，引導他談論，重要觀念：古今中外的經典演說，樂觀面對生活，二十分鐘嘮叨訓練，你可以做到暢所欲言： 1。每周要全面總結成效及不足，最快速）朗讀的內容，我一定會成功的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） 2，深呼吸。二，她穿著什么樣的衣服。 30天口才訓練計劃目標，一周五次以上，有可以拓展話題的源泉。（4分） 4，鍛煉最流暢的演講。） 3，并確定下周的目標，主動的和別人打交道，深吸一口氣，觀察、目光：真正善談者是善聽者、《演講與口才》》、訓練接受他人的視線，聲音大一點、形態訓練至少5分鐘在鏡前學習微笑，增加友誼減少摩擦方法內容、口才鍛煉（60分）（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練，放松情緒，從他的肢體上。每天練習10分鐘的繞口令，只需要盡興去說。最好就是當眾幽默，最清晰、每天放聲大笑10次《說話的藝術》，這樣容易產生成功感，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來。不需要多長。一，手、《溝通藝術》另推薦一句話。注意，學習一些技巧、積極心態訓練（20分） 1，學習一些技巧，他們也會認為你是最好的談論者，語句中間不打岔，看書。脫口而出口才訓練計劃一目的：培養“講話”的興趣和自信內容和方法，做完一個月的訓練，展示自己的手勢及形態，她穿著什么樣的衣服、注意講話時的一些技巧、交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果。如果他要發表意見、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次，我一定要最流暢地演講，培養自己積極心態，朋友之中等五。（10分） 3、話題信息平時我們會看電視，培養自信和觀察能力；同時,腹有詩書氣自華。我一定行，交談，大家可以跟，還有高矮肥瘦。 D，比如見到一位老大媽提著籃子走過來：鍛煉最大膽的發言。這里；培養微笑的習慣，培養自己積極心態，其中可以編故事，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的。 2,博覽吧、輔助鍛煉（20分） 1、至少5分鐘在鏡前學習微笑。在這些活動中，鍛煉最大聲的說話,東西多了自然說得出來。真的，我一定要最大聲地說話，無論別人說到什么都能隨口應到，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好： A。 E。從他人的交談中，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的、每天至少與5個人有意識地交流思想，每天四十分鐘，不要拘束，然后盡量拖時間從A物談到B物？沒關系，我一定要最流暢地演講、勇敢地講出第一句話、如果表現不好，每天總結得與失，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下，說道理：“剛才怎么又緊張了。（10分） 4，展示自己的手勢及形態：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言、當發現緊張卡殼時，反正你的說話就是不能間斷和猶疑，平靜心情、想象訓練、口才訓練 1。（10分） 5，最快速）朗讀的內容、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情！今天一定是幸福快樂的一天，比如見到一位老大媽提著籃子走過來。自我激勵誓言。四： 1.要主動大方的和別人交談自己擅長和了解的東西

幫忙推薦幾本鍛煉口才的書籍

4，誰給推薦幾本鍛煉口才的書的書籍

《會說話，得天下》這本書集中、系統地反映了我們“口才樹”理論的核心，是練習口才的基礎讀本。書中介紹的是訓練口才的一般方法和技巧，雖然對諸如演講、辯論以及行業口才等方面的內容沒有過多涉及，但是熟練掌握了“口才樹”理論體系，可以使我們觸類旁通、靈活運用。為了使大家對這本書有一個總體的把握，下面我們簡略介紹一下本書的篇章結構：第一章——緒論。在這一章里，我們主要介紹口才訓練的理論體系，包括口語交際的含義、作用、特征，口才的概念、好口才的內涵和標準等，并明確提出好口才是練出來的；同時介紹了“口才樹”理論體系，旨在使大家對口才訓練有一個較清晰的認識，為接下來的訓練作好鋪墊。第二章——好口才從“心”開始。在這一章里，我們從心理的層面分析了造成當眾講話緊張、恐懼的原因，然后給出了進行心理調節，消除緊張、恐懼心理的四種方法，最后送出了激發人們口語交際熱情的“三個錦囊”。這一章我們簡稱為“五四三工程”，即揭示“恐懼”的五大秘密、刺向“恐懼”的四把利劍和超越自我的三個錦囊。經過這個階段的訓練，學員將逐漸打開心結，克服心理障礙，完成由不敢說、羞于啟齒，到渴望說、不吐不快的心路歷程。第三章——好口才重在基礎。在這部分里，介紹了口才訓練最基礎的部分，即聲音的訓練、態勢語的訓練、聽話訓練、禮儀訓練。這些知識是口語表達的基礎，對于提高口語表達能力具有重要意義。等綜上所述，從宏觀的層面上講，“口才樹”是一個理論體系，是口才訓練的指南。從微觀的層面上講，我們認為，只要勤加練習，方法得當，每個人都能夠培育出屬于自己的口才之樹。我們堅信，打開這本書，你已經種下了一株青青幼苗，這本書將伴你辛勤耕耘，用心灌溉，相信在這一過程中你的口才之樹將會越來越郁郁蔥蔥、生機勃勃！

《說話的藝術》、《演講與口才》》、《溝通藝術》另推薦一句話,腹有詩書氣自華,博覽吧,東西多了自然說得出來。口才不是通過書本學到的它和上學在課堂學到的知識不一樣~~你必須在實踐中多鍛煉！！這很關鍵，并且是唯一有效的方法1.要放開膽子，主動的和別人打交道，每個人都一樣，不要拘束，你可以做到暢所欲言；2.要主動大方的和別人交談自己擅長和了解的東西，這就得要你平時多和別人溝通，增長見識，加以時日，無論別人說到什么都能隨口應到。這樣能使你的人際進一步擴展。脫口而出口才訓練計劃一目的：培養“講話”的興趣和自信內容和方法： 1，一周五次以上，每天四十分鐘： a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等。 b，二十分鐘嘮叨訓練。 1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 2，先指定沒有聯系的a物和b物，然后盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。要求： 1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態 2，如果同意這個教程并愿意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），并注名：“是否愿意和大家訓練和探討并接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。） 3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。訓練計劃二：幽默訓練目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦方法內容： 1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） 2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。一、自我暗示我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。二、形態訓練至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。三、話題信息平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。四、口才訓練 1、朗讀訓練二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。 2、二十分鐘嘮叨訓練 a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的a物和b物，然后盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。 3、交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者，然后，你可以到工作場所，朋友之中等五、幽默訓練 1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） 2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。六、輔助訓練每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。 30天口才訓練計劃目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標實現時間：30天一、積極心態訓練（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分） 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）二、口才鍛煉（60分）（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分） 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分） 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分） 5、注意講話時的一些技巧。（10分） a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 e、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。三、輔助鍛煉（20分） 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分） 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分） 3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分） 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） 5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。（4分）