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1，龍眼的主要功效是什么

龍眼的主要功效是補血安神!

龍眼的主要功效是什么

2，盤點龍眼肉的功效與作用

　　龍眼肉就是我們經常吃的桂圓，新鮮的桂圓，口感好，而且營養物質豐富，可以曬干食用，容易保存，而且使用方法有很多，可以煮粥，泡水泡酒，具有豐富的營養物質，還可以提高體質。下面來介紹關于龍眼肉的功效和作用。　　1、益氣補血，增強記憶：桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。對于經常疲勞的人群來說，可以經常吃龍眼，可以提高記憶力，同時也可以補充人體所需的熱能，補充營養，對于補血有好處。　　2、安神定志：桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。聾啞可以補充豐富的微量元素，這些微量元素可以，有緩解心悸失眠的作用，對于緩解老年人癡呆也有好處。　　3、養血安胎：桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。龍眼肉還可以養血安胎，特別適合女性，孕期吃，對胎兒的發育也有好處。　　龍眼肉的一些保健效果，上面介紹了相關的內容，龍眼肉獸和經常疲勞過度的援軍去，還有體質虛弱的人群，特別適合孕期女性使用，對于胎兒的發育有好處，還可以促進胎兒的生長。大家可以根據自己的體質來選擇這樣的食物。

盤點龍眼肉的功效與作用

3，吃龍眼有什么好處

桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好

吃龍眼有什么好處

4，桂圓的功效與作用

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；　　功效益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。　　禁忌人群上火發炎癥狀者、懷孕忌食。　　適宜人群一般人群均可食用。尤適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。　　龍眼，又名桂圓，具有：性甘平、補心安神、養血益脾、可治療神經衰弱，失眠健忘，驚悸怔忡，緒虛百損，腦力衰退。據《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智之功效”。現代醫學研究證明，桂圓含豐富蛋白質，維生素及可溶性糖份，具有抗衰老，抗癌，增強非特異性免疫，美容養顏，促進生長發育等功效，還能提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。當零食吃也不錯哦。桂圓的功效與作用　　桂圓因為含有大量有益人體健康的微量元素，而成為一味良藥。桂圓的功效是滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容，主治貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后產后身體衰弱、腸風下血、脾虛泄瀉、產后水腫等癥。　　1、養血安神　　龍眼，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎湯服可治脾虛。　　2、益智寧心　　歷朝歷代都把龍眼歸為“上品”或“補益“類。《開寶本草》里寫到：歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。　　3、延緩衰老　　長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用。現代醫學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關指出：“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”。可見龍眼有延年益壽的作用。　　4、御寒祛濕　　在老家民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的“農家菜”，芳香甜潤難以形容。據說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。　　5、孕婦補益　　桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產后調養。　　婦女坐月子期間，生姜、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。　　6、健脾暖胃　　天氣比較冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養胃。下面就給大家介紹一款養胃食譜——桂圓紅棗山藥湯。　　材料:12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。　　做法:首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將桂圓肉和砂糖放入,等桂圓煮至散開之后即可。山藥有補脾胃的功效,而紅棗和桂圓能補血益氣,同時也可以健脾胃。　　7、益氣補血，增強記憶　　桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。　　8、降脂護心　　桂圓能降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。　　9、豐胸　　中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。桂圓的營養價值　　營養成分：桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。　　營養價值　　1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；　　2、研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；　　3、桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。桂圓的吃法　　【吃法】　　生食　　多以食用新鮮的桂圓肉為主，其味甘汁多，甜美無窮，性也較平和，溫性較小，但有明顯的季節性，多在初秋時節。須指出的是雖然新鮮桂圓味美怡口，性也較平和但。一次不能食用過多，每次食用量控制在10—15個，每天不宜超過50個，因其性能畢竟偏于溫性，多食則宜生火助熱：除了生食桂圓外，也可生食桂圓干。相對新鮮桂圓，桂圓干的水分明顯減少，溫熱之情也較明顯，因此每次食用曼宜控制在6～10個，每天不宜超過30個。　　煮湯服用　　是桂圓最為常用的服用方法。既可單獨煮湯服用，也可根據需要，在醫生的指導下適當加用一些其他具有藥用、保健作用的物品，共同煮湯服用。一般煎湯服用時，桂圓干的劑量在10—15g，多則30～60g。　　制劑食用　　在許多情況下，尤其是根據疾病治療和養生保健的不同需要，用佳圓配伍其他藥物和輔料制作成不同的劑型，以便長時期食用。常用的劑型有熬膏、浸灑或人丸、散劑等。要說明的是這種加工方法必須在醫生的指導下進行，或由專人進行加工。　　注意：　　不能大劑量長期服用，以免助火傷陰而造成體內的陰陽不平衡。　　陰虛火旺，內熱重者應慎用、少用或不用。因桂圓性味編于溫性，易傷陰助火生火，而使體內陰更虧火更重。　　痰濕重，腹張滿者盛慎喟、少用。因痰濕固阻脾胃，造成脾胃功能紊亂，氣機不暢，而往往出現腹張滿悶、口粘苔堿等現象。桂圓雖能健脾胃，但其補益之性甚大.味甜汁濃.易助濕生痰：因此對于痰涅重之人，服用桂圓反而會加重痰濕的滋生。　　【常見吃法】　　每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。　　龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。　　每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。　　龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。　　桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。　　桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。　　桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。　　閑暇時可當零食，補血養氣。　　【經典吃法】　　（一）桂圓燉蛋，補氣血之良方　　用料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。　　制法：1.桂圓肉干用溫水洗凈。2.取4個飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個，14的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。蒸約5－8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。　　　功效：補氣血，益心氣，安神美容。　　（二）美膚-桂圓紅棗糖水　　30多歲的楊采妮依然容顏青春，對此她是自有一套，就是常喝“龍眼紅棗蓮子糖水”。減肥是不少女同胞的“畢生課題”，為此日常的飲食營養也大打折扣，如何調整飲食單一呢，30多歲依然容顏青春的楊采妮自有一套，就是常喝“龍眼紅棗蓮子糖水”。　　　（三）護膚養顏湯：桂圓紅棗蓮子糖水　　材料：龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量。　　做法：洗凈材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲約1小時即成。點評：桂圓能溫血補氣，蓮子能健脾止寒，除了好喝、方便之外，又能使氣色更好，是日常的美容良方。　　（四）神奇美胸餐：桂圓紅棗湯　　功效：紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！　　用料：紅棗、桂圓、水　　做法：　　（1）將水煮沸后，變成小火。　　（2）將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。　　禁忌：　　〔宜〕適宜于老年人、產后體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用;也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。　　〔忌〕因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用;熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。桂圓一身寶　　桂圓肉：在中醫中，桂圓肉，性溫味甘，益心脾，補氣血。　　（1）豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。　　（2）安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。　　（3）補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。　　桂圓殼：桂圓殼是一味良藥，味甜，性溫，無毒，有祛風散邪、聰耳明目之功效，可預防頭暈耳嗚等病。桂圓殼它很輕，它作用于人體的上半部分。尤其是頭部，所以沒事就用桂圓殼泡茶喝。能預防頭暈。　　（1）癰疽或潰瘍久不收口：桂圓殼煅炭，研成細末，調麻油涂患處，效果明顯。　　（2）燙火傷：桂圓殼煅炭，研成細末，調桐油涂患處，可立即止痛，且愈后無痕。　　（3）頭痛、心虛頭暈：桂圓殼十五克左右，煮水飲用，祛風明目。　　桂圓核：桂圓核雖然不能直接食用，但是它本身卻有著很高的藥用價值。　　桂圓核的功效：行氣，散結，散腫塊。能祛下焦濕氣。治療疝氣，濕疹。食物相克表與桂圓「相克」的食物石榴桂圓番石榴與桂圓的鉀含量都很高，經常一起食用，容易出現肌肉無力、心律不齊等癥狀。與桂圓「搭配」的食物大棗桂圓桂圓具有養血安神的功效，紅棗也是補血養血的食物。兩者同食，對閉經有一定療效。雞蛋桂圓雞蛋與桂圓同食，具有補氣血、益心氣、安神美容的功效。人參桂圓人參、桂圓都具有滋養強壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖、增強體力。山藥桂圓二者煮粥服用，可健脾益氣、雙補心脾，女性月經期食用，有助于氣血恢復。小米桂圓二者同食，再稍加點兒紅糖，可補血養顏、安神益智，適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。綠茶桂圓綠茶和桂圓一起泡飲，可補血清熱、補充葉酸、預防貧血，血虛體質者宜常飲。

5，吃龍眼有什么好處對人的身體

龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。

桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好.

龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對龍眼倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。

美容啊＼補充水分＼增加維生素＼解讒啊

6，吃干龍眼有什么好處

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實，吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產后體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養進補。對于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用；對于心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓后容易出現口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內熱引起的上火。之所以建議伴以菊花茶，是因為菊花性涼，味甘苦，具有養陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上述上火癥狀的出現。另外，對于有習慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目

7，桂圓肉的營養價值是什么

桂圓肉【科屬與藥用部分】本品為無患子科植物龍眼的假種皮。【性味與歸經】甘，溫。入心、脾經。【功效】補心安神，養血益脾。性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用： 1、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。 2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。 3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。 4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。【臨床應用】 1. 用于心脾虛損的失眠健忘，驚悸怔仲等癥。本品有滋養作用，能補益心脾，對心脾虛損的失眠、驚悸、怔仲等癥，常與酸棗仁、遠志、白術、茯苓、當歸等配合應用。 2. 用于氣血不足，體虛力弱等癥。本品既能補脾胃之氣，又能補營血不足，單用一味熬膏，或配合其它益氣補血藥物同用，可治氣弱血虛之癥。【處方用名】龍眼肉、桂圓肉（去殼與核用）。【一般用量與用法】一錢至三錢，煎服。【方劑舉例】歸脾湯《濟生方》：黨參、黃耆、白術、茯神、酸棗仁、桂圓肉、木香、炙甘草、當歸、遠志、生姜，紅棗治心脾兩虛，氣血不足，神疲食少，心悸失眠等。