6.緩解視疲勞:芒果維生素A具有保護(hù)視力、幫助滋養(yǎng)眼睛、緩解視疲勞癥狀、預(yù)防夜盲癥發(fā)生的作用,吃芒果會(huì)刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化,5.滋潤(rùn)皮膚:芒果含有大量的維生素A、維生素C、氨基酸等,一般在吃過(guò)油膩、甜膩的食物后，可以吃芒果來(lái)改善不適,3.祛痰止咳:芒果contains芒果糖苷，可祛痰止咳,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
芒果是熱帶水果，富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。經(jīng)常食用可助消化、通便、祛痰止咳、降血脂、降血壓。1.幫助消化:芒果富含有機(jī)酸、膳食纖維等物質(zhì)。吃芒果會(huì)刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化。一般在吃過(guò)油膩、甜膩的食物后，可以吃芒果來(lái)改善不適。2、潤(rùn)腸通便:由于芒果含有大量的膳食纖維，可加速胃腸蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于預(yù)防便秘。3.祛痰止咳:芒果contains芒果糖苷，可祛痰止咳。有咳嗽、痰多、哮喘等癥狀時(shí)可適量服用芒果。4.降血脂降血壓:芒果含有維生素C、礦物質(zhì)等成分，能降低膽固醇和甘油三酯，對(duì)高血壓也有治療作用。5.滋潤(rùn)皮膚:芒果含有大量的維生素A、維生素C、氨基酸等。營(yíng)養(yǎng)成分，可以清除體內(nèi)自由基，滋潤(rùn)肌膚。6.緩解視疲勞:芒果維生素A具有保護(hù)視力、幫助滋養(yǎng)眼睛、緩解視疲勞癥狀、預(yù)防夜盲癥發(fā)生的作用。
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