1.首先要知道自己的體重。如果體重低于標準值，就要增加飲食，使體重達到標準值。如果超重，也要注意。因為懷孕后體重會增加，肥胖容易并發高血壓、糖尿病，成為妊娠高危。所以最好降到懷孕之前的標準體重。2.其次，在準備懷孕之前，要積極儲備營養物質和微量元素，尤其是鐵、鋅、鈣，這些通常在體內含量較低。3.第三，禁酒，少喝咖啡。

作為女性，如果你準備要孩子，那么你應該做好之前的準備工作懷孕，那么具體應該怎么做呢？請閱讀以下文章，跟著我了解。女性的準備懷孕準備前的注意事項懷孕準備前的注意事項1:盡量進行孕前檢查，以達到優生優育。備考前全面體檢-0，一般備考前3-6次-0。通過對女性的檢查，可以了解其健康的方方面面，比如生殖系統健康，是否有乙肝等傳染性疾病。

女性備懷孕后應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物；少吃刺激性食物和甜食。準備前注意事項懷孕 3:養成良好的生活習慣。女性在準備前應避免吸煙和飲酒懷孕。抽煙喝酒不僅會傷害女性的生殖細胞，還會影響寶寶日后的健康發育。所以，備考懷孕之前的注意事項之一就是改掉抽煙喝酒的壞習慣。準備懷孕注意事項四:受孕前保持良好心態。女性精神緊張、情緒緊繃也會影響正常排卵，從而影響懷孕成功率。

為了寶寶的健康和產婦的分娩安全，往往需要先做個檢查，了解自己是否適合懷孕。另外，很多人會焦慮，這樣不好。雙方都冷靜是最好的。畢竟孩子是需要隨緣的。那么，在-0之前應該做哪些準備呢？懷孕孕前應該做哪些準備？孕前準備就是在懷孕的前三個月，在生活、飲食、心理、體檢等諸多方面做好計劃，讓孕媽媽、孕爸爸的精子質量盡可能達到最優，生出健康聰明的寶寶。

1、精心飲食，調整起居，養成良好的生活習慣。懷孕前三個月要注意飲食的多樣化，加強營養，保存精力，為夫妻雙方準備好精子和卵子創造有利的物質條件；盡量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，增強體質，保持良好的身體狀態。2.夫妻之間體貼恩愛。

懷孕生孩子基本上是每個女人必經的階段。懷孕是一件很辛苦的事情。為了寶寶順利成長，女性需要肩負很多身體上的壓力，做出很多犧牲。在懷孕之前，準爸媽們都會做很多孕前準備，為了順利生個健康寶寶懷孕。那么女性在懷孕之前準備什么呢？各位女性朋友可以一起了解一下，為了更好的備孕。之前準備什么懷孕 1。注意飲食健康:準媽媽不要偏食、挑食，攝入量主要以滿足身體營養需求為標準來平衡飲食。

2、補充葉酸:懷孕前應提前一個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時服用葉酸，應在懷孕12周之后/直到懷孕12周補充。3.保證休息和睡眠:每天保證充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，激素分泌會被打亂，不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。不要給自己太大壓力，可以嘗試練習瑜伽，可以放松心情，鍛煉身體。

在備孕階段，有很多注意事項是父母不應該謹記在心并付諸行動的，相關備孕知識也要吃透。那么，有哪些孕前應該注意的備孕知識呢？一、及時發現自己懷孕有些女人希望自己早一點懷孕，卻不知道自己有沒有懷孕。有時候知道自己是懷孕，月經過期了。我還以為是月經不調，擅自服用調經活血藥物，導致非常危險的后果，甚至可能導致不孕不育！這樣的例子并不少見。

2.如果測試基礎體溫，會持續出現在18天以上的高溫期。有了以上跡象，還可以去藥店買試紙，自己檢測尿妊娠反應。如果試紙上有兩條紅線，就可以診斷早孕。當然最靠譜的方法還是去醫院檢查確認。二、選擇合適的懷孕年齡和季節。從生育年齡來看，女性懷孕的合適年齡是2530歲，25、26歲是懷孕的最佳年齡。早孕易患宮頸癌；懷孕太晚，胎兒容易出現先天缺陷、畸形和難產，難產率也會增加。

分類:資源共享分析:懷孕首先，在懷孕之前的半年左右，你要去醫院做一個全面的婦科檢查，咨詢你的醫生關于懷孕。如果正在服用避孕藥，應在準備懷孕前六個月停用，改用工具。如果做過人工流產，流產后要等半年懷孕。另外，在懷孕前六個月，要盡量避免患熱病和病毒感染，避免接觸輻射和化學物質，不要減肥。要注意飲食中各種營養素的攝入，精神上充分放松，保持良好的心態迎接寶寶的到來。

*孕前預防性接種風疹疫苗風疹是由風疹病毒引起的急性傳染病。如果孕婦在懷孕3個月內感染風疹病毒，病毒可通過胎盤感染胎兒，風疹一年四季均可發生，夏季發病率較高。懷孕2個月內感染的孕婦胎兒畸形率為100%，2個月后感染率為26%；6個月后，胎兒畸形發生率為4%。