有些人減肥是為了自己的健康，有些人是為了自己更好的身材或者衣服，為了自己的美麗，正確的減肥肯定是為了身體好，如果錯了,好處:如果只關(guān)注體重，節(jié)食減肥很快就會見效,減肥還是靠運動比較好,運動減肥，少吃多運動對身體好，還有減肥需要堅持，有些人渴望減肥要快，就吃減肥藥。
1、促進代謝運動可以恢復(fù)新陳代謝的調(diào)節(jié)，刺激身體機能，消耗多余的脂肪，進而促進脂肪代謝。2.防止脂肪形成肌肉，增加血液中游離脂肪酸和葡萄糖的利用率，使脂肪細(xì)胞收縮變薄；另一方面，多余的糖分被消耗，無法轉(zhuǎn)化為脂肪，減少了脂肪的形成。3.提高心血管系統(tǒng)的運動有助于改善心肌代謝，提高心肌工作能力，增強心肌收縮力，提高肥胖人群心血管系統(tǒng)對身體負(fù)荷的適應(yīng)能力，降低心臟負(fù)荷，從而改善心血管系統(tǒng)的功能。4.改善肺部的呼吸功能。運動增加呼吸肌的力量，增加胸部活動范圍和肺活量，改善肺通氣和換氣功能，加速氣體交換，有利于多余脂肪的更多氧化和燃燒。5.促進胃腸蠕動改善腹部內(nèi)臟活動的調(diào)節(jié)功能，增加胃腸蠕動及其血液循環(huán)，減少腹脹、便秘、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等并發(fā)癥。6.增加大腦的活力。運動調(diào)整大腦皮層的活動狀態(tài)，使其充滿活力，增加戰(zhàn)勝肥胖的信心。
Everyone 減肥用途不同。有些人減肥是為了自己的健康，有些人是為了自己更好的身材或者衣服，為了自己的美麗，正確的減肥肯定是為了身體好，如果錯了。運動減肥，少吃多運動對身體好，還有減肥需要堅持，有些人渴望減肥要快，就吃減肥藥。如果不吃，其實是會影響身體健康的。
好處:如果只關(guān)注體重，節(jié)食減肥很快就會見效。按照網(wǎng)上的蘋果減肥方法，蜂蜜水減肥方法等等，一周至少可以瘦5斤。缺點:體重下降了，但減少的大部分是物理水分。從后期正常吃飯，每隔一段時間就會反彈，但是會影響腸胃，尤其是胃。不要因小失大。減肥還是靠運動比較好。
{3。
