有些人減肥是為了自己的健康，有些人是為了自己更好的身材或者衣服，為了自己的美麗，正確的減肥肯定是為了身體好，如果錯了,好處:如果只關注體重，節食減肥很快就會見效,減肥還是靠運動比較好,運動減肥，少吃多運動對身體好，還有減肥需要堅持，有些人渴望減肥要快，就吃減肥藥。1、運動減肥的減肥好處1、促進代謝運動可以恢復新陳代謝的調節，刺激身體機能，消耗多余的脂肪，進而促進脂肪代謝。2.防止脂肪形成肌肉，增加血液中游離脂肪酸和葡萄糖的利用率，使脂肪細胞收縮變薄；另一方面，多余的糖分被消耗，無法轉化為脂肪，減少了脂肪的...

睡眠作為最簡單的減肥方法，只要每天睡眠充足，就能讓你擁有更好的身體，何樂而不為呢,攝入>消耗=體重增加；攝入只有把超重的人減到合適的體重，才能說帶來好處,正確的減肥方式是合理飲食和運動,正確的減肥可以減少體內脂肪,錯誤的減肥方法給正確的減肥方法帶來相反的傷害。{0}1、減肥的好處以及怎樣減肥肥胖會引起高血壓、糖尿病、脂肪肝、腫瘤等多種疾病。減肥還有長胖不需要大學問，你自己算算就行了。攝入>消耗=體重增加；攝入...