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1，水蒸蛋的熱量是多少
2，清蒸雞蛋羹的熱量是多少
3，水煮蛋和水蒸蛋的熱量哪個比較高兩個水蒸蛋的熱量大
4，一個蒸雞蛋羹的熱量是多少
5，蒸水蛋的熱量是多少
6，吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎蒸雞蛋的熱量高嗎

1，水蒸蛋的熱量是多少

熱量：171 大卡（每314.0克）

水蒸蛋的熱量是多少

2，清蒸雞蛋羹的熱量是多少

清蒸雞蛋羹的熱量(以100克可食部分計)是115大卡(481千焦)，單位熱量較低。每100克清蒸雞蛋羹的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

清蒸雞蛋羹的熱量是多少

3，水煮蛋和水蒸蛋的熱量哪個比較高兩個水蒸蛋的熱量大

基本上兩種蛋的熱量應(yīng)該都是差不多的因為都是差不多用水蒸熟的，一個是直接用水煮熟一個是用水蒸汽蒸熟。其實都是一樣的吧！

你好！應(yīng)該是水煮蛋的比較高的。僅代表個人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

熱量是一樣的。

水煮蛋和水蒸蛋的熱量哪個比較高兩個水蒸蛋的熱量大

4，一個蒸雞蛋羹的熱量是多少

大的雞蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，占總熱量的三分之二，所以大多數(shù)減肥的人都不吃蛋黃，只吃蛋白．以上就一個雞蛋的熱量推薦。如果樓主想吃又怕胖，這回你應(yīng)該知道了吧？

熱量98千卡步點(diǎn)?值29.7 碳水化合物(克)3.14 脂肪(克)5.3 蛋白質(zhì)(克)9.55 纖維素(克)-- 如果蒸雞蛋羹時不加香油,對減肥的人適宜,

大的雞蛋一般在80大卡左右，熱量主要集中在蛋黃，占總熱量的三分之二，

5，蒸水蛋的熱量是多少

每100克蒸水蛋所含熱量約為81大卡，低飽和脂肪酸，富含維生素D，富含鉀，有利減肥，膽固醇含量過高，不利減肥。蒸水蛋做法如下： 1、雞蛋打散加鹽。 2、將雞蛋打散后，加水；加水的量很考人，雞蛋嫩不嫩這步很關(guān)鍵，一般清水的量是蛋液的2-2.5倍都可以。 3、用勺子把蛋液面上的泡沫撇去（其實撇不撇看個人習(xí)慣也不會影響美觀和口感） 4、將蛋液倒入燉盅，蓋上蓋子，鍋內(nèi)加了冷水，大火蒸十分鐘。即可起鍋（當(dāng)然分量多就時間久一點(diǎn)） 5、鍋里燒熱油。 6、蒸好后，撒上蔥花，淋入少許鮮醬油，最后淋入燒熱的香油，即可。

放心吃,沒有什麼熱量,而且蛋白質(zhì)很高,很營養(yǎng)的.

6，吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎蒸雞蛋的熱量高嗎

平常吃一小碗并不會發(fā)胖，熱量大概在100卡左右。雞蛋內(nèi)富含豐富營養(yǎng)物質(zhì)，吃些雞蛋羹對身體也會有好處。每100克雞蛋羹的熱量為48千卡。一般蒸一個標(biāo)準(zhǔn)碗的雞蛋羹熱量約為70-96千卡。如果是減肥期間可推薦食用。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；具有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護(hù)膚的作用。擴(kuò)展資料：雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染；此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫(yī)還認(rèn)為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補(bǔ)氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老,是一種很美味的食品。營養(yǎng)成分熱量：79.5大卡膽固醇：321.75毫克鈉：147.72毫克維生素A：128.7微克參考資料來源：百度百科-雞蛋羹

不會發(fā)胖，但雞蛋羹也不宜多吃。一個雞蛋大約60克，熱量是76大卡左右。做一個蒸雞蛋羹需要1只雞蛋、1克食鹽、蔥花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗雞蛋羹的熱量=雞蛋+食鹽+植物油+蔥花，這么算起來大概是100大卡左右。所以，雞蛋羹的熱量不算高，和米飯熱量差不多，吃了是不會發(fā)胖的。不過，雞蛋羹不發(fā)胖也不宜多吃。營養(yǎng)學(xué)家建議每天只吃一個雞蛋，因為吃多了身體也吸收不了，還容易引起膽固醇過高。

一個雞蛋大約60克，熱量是76大卡左右。做一個蒸雞蛋羹需要1只雞蛋、1克食鹽、蔥花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗雞蛋羹的熱量=雞蛋+食鹽+植物油+蔥花，這么算起來大概是100大卡左右。所以，雞蛋羹的熱量不算高，和米飯熱量差不多，吃了是不會發(fā)胖的。

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水蒸蛋的熱量，水蒸蛋的熱量是多少

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1，水蒸蛋的熱量是多少

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3，水煮蛋和水蒸蛋的熱量哪個比較高兩個水蒸蛋的熱量大

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水蒸蛋的熱量，水蒸蛋的熱量是多少

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1，水蒸蛋的熱量是多少

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