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1，球隊控制球的定義
2，在運球時怎么更好的控制球
3，隊員控制球的定義
4，怎樣可以控制好球
5，怎么樣才能學會控球
6，怎樣才能更快的控好球

1，球隊控制球的定義

掌握球

球隊控制球的定義

2，在運球時怎么更好的控制球

運球從技術的概念來講是持球隊員用手連續按拍從地面反彈起來的球。因此在運球中,有球在手中的一剎那,也有球離手失控的一剎那。為此要想在運球中控制好球,使球能隨隊員的意志自如地改變方向、速度,就應做到下列各點。一、用手控制好球在運球中要想用手控制好球,這就要使球在反彈起來后在手中有一段停留時間,停留的時間長些則控制球的方向、速度變化就能更主動自如些。這個動作就要靠前臂和手腕,當球反彈起來時,隨球上揚再下壓,使球好像粘在手上,這一停留就能使手有時間來用手指，想要更好的控制球，只有一個辦法，多練球感~~

在運球時怎么更好的控制球

3，隊員控制球的定義

隊員建立控制球的開始： ?可處理球時——1、擲界外球程序中，裁判員遞交球到擲界外球正確地點時（擲界外球隊員站在正確的發球地點，則裁判員遞交球到隊員手中使球被隊員可處理；若擲界外球隊員遲遲不肯到達擲界外球地點以拖延比賽，則裁判員可將球放置于正確的發球地點，使球處于發球隊員可處理狀態）2、每次的罰球程序中，可處理球與1相同。 ?單手或雙手持著一個活球。 ?正在運著一個活球。隊員控制球的結束： ?當球沒有與正在控制球隊員的手接觸時，其他隊員觸及到球或球觸及其他隊員。 ?球成死球。 ?傳球、投籃或罰球，球離開隊員的手。 ?漏接球。注：隊員控制球結束，不代表球隊控制球結束，見“控制球”。

隊員控制球的定義

4，怎樣可以控制好球

苦練基本功，堅持每天練3個小時的拍球，前提是認真心情好！

較低地運球，使手與地面之間的距離變小，這樣一來球在彈回手心的瞬間就不容易被別人斷球了！

控球,一頂要從基本練起,壓低重心,要扎實的練習基本工,在慢慢嘗試著帶球換向`轉身`等個動作去過人都要放底重心.

1）控球技巧一 1.持球用全部手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干繞轉將球放在腰部繞轉，這個動作的關鍵在于臉面朝前，而且眼睛不要看球，然后做順時鐘、逆時鐘的繞轉練習。 3.頸部繞轉將球沿著頸部環繞練習，這個練習與上邊動作同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳繞轉兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做繞轉練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 2）控球技巧二 5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反復練習，你能在三十秒內能完成幾次？ 6.膝部繞轉兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做繞轉。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。 7.跨下8自行繞轉這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。 *注：從上述兩則控球技巧來看重要的是不要看球，這樣會增加你對球的感覺

多練習，技巧都是熟練的基礎上得到的

每天多多練習

多練球和找些高手指教

5，怎么樣才能學會控球

運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球，什么時候該傳球。 1.持球使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。 4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。 5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。 6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。 7.跨下8自行盤球這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

6，怎樣才能更快的控好球

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉身過人。如何運球運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。