飲食方面，要注意不要吃生冷、油膩、生冷的食物，容易損傷脾胃,養(yǎng)肝食物有谷類、果蔬、肉制品、乳制品、蛋類等,這些食物可以起到很好的健脾和胃、健脾開胃的作用,5.蛋類食物:蛋類食物含有豐富的氨基酸和卵磷脂，能促進肝細胞的修復和再生,其實你的肝臟不好，要多吃點補腎的食物。
脾虛可以主要吃一些能健脾益胃的食物，如粳米、板栗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉、香菇、紅棗、土豆、胡蘿卜、薏米、牛肉、豬肚、牛肚、雞肉等。這些食物可以起到很好的健脾和胃、健脾開胃的作用。飲食方面，要注意不要吃生冷、油膩、生冷的食物，容易損傷脾胃。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、梨、西瓜、綠豆、豆腐、牛奶等。食療可以促進脾虛的恢復。
養(yǎng)肝食物有谷類、果蔬、肉制品、乳制品、蛋類等。1.谷類:如黑米、糯米、高粱等。，富含碳水化合物，在體內(nèi)可以轉化為碳水化合物。2.蔬果:如蘋果、白菜，蔬菜水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助肝臟排毒。3.肉制品:如羊肉、雞肉等。通常，這些肉類富含氨基酸，為人體肝臟提供合成蛋白質食物。4.乳制品:可以補充蛋白質和鈣，對肝臟有一定的調(diào)節(jié)作用。5.蛋類食物:蛋類食物含有豐富的氨基酸和卵磷脂，能促進肝細胞的修復和再生。在日常攝取上述食物的同時，應避免吃辛辣油膩的食物，保持心情舒暢，不要總是悶悶不樂，生悶氣，否則會影響肝臟的排泄功能，不利于肝臟的健康。
關鍵是作用機制不同。目前市場上有很多治療脂肪肝的產(chǎn)品。有的治療是抑制食欲，有的是瀉藥，有的是通過抑制細胞脂肪合成酶的活性來達到抑制脂肪合成的目的。服用這些產(chǎn)品不僅不能治療脂肪肝，還會導致體內(nèi)其他營養(yǎng)物質的缺乏，引發(fā)新的疾病。甘精的作用機制是激活載脂蛋白合成通道的信號，增加載脂蛋白的合成，將肝細胞內(nèi)的脂肪轉運出肝臟，從而清除脂肪肝，修復肝細胞。
4、補肝吃什么好~?黃帝內(nèi)經(jīng)說:大毒治病，十消六；往往毒藥治病，十之八九；小毒治百病，十進八出；無毒處理，十之八九；糧、肉、果、菜都是吃，都是養(yǎng)。當然，食療更勝一籌，多吃動物肝臟、菊花、枸杞等。也很好，其實你的肝臟不好，要多吃點補腎的食物。中醫(yī)認為，肝屬木，腎屬水，水能生木，如果肝臟不好，必須從母體開始治療，這樣才能長久。
