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1，史上最好的拳擊教程
2，怎樣才能學好拳擊
3，怎樣練好拳擊
4，求拳擊教學視頻
5，求拳擊教程
6，拳擊的正確訓練方法是什么
7，想學拳擊零基礎如何入門

1，史上最好的拳擊教程

你找oneboxing問問吧，練拳擊他是專家。 http://hi.baidu.com/13184022他的空間煙臺拳擊休閑俱樂部

史上最好的拳擊教程

2，怎樣才能學好拳擊

持之以恒吧

辛苦練唄,再就是要有一套好的學習方法了.到網上搜吧,到新華書店里或許也能找到關于拳擊的書呢

怎樣才能學好拳擊

3，怎樣練好拳擊

練拳擊主要力量訓練，反應訓練，耐力訓練，和速度，實戰訓練。力量練習可以通過打沙袋，俯臥撐，啞鈴等方法增強自己的力量，反映訓練自己可以通過空擊，躲閃等虛擬的動作來練習，速度可以通過速度球訓練來達到目的，也可以雙手各持1公1斤的鐵棒練習，那樣，你的拳頭就會有像鋼鞭一樣的爆發力和力量

怎樣練好拳擊

4，求拳擊教學視頻

國外的視頻都是沒有中文字幕的，要不就是中國人的視頻下面我都復制了地址你自己選擇吧！外國的：http://www.youku.com/playlist_show/id_4744796.html中國的：http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2NTc2Mzky.html中國的：http://www.youku.com/playlist_show/id_5383319.html外國的：http://www.youku.com/playlist_show/id_2157079.html

5，求拳擊教程

http://2008.cn.yahoo.com/olym_quanji/index.html

我這里有一個視頻非常適合你,世界超輕量級拳擊冠軍茨尤(祖)教你練拳擊,下載后截壓縮密碼www.boxings.net 點擊下面連接下載 http://down.boxings.net/1203/ziyou-fujiduanlian.zip 茨尤是我最喜歡的三個拳擊運動員(泰森.庫托.茨尤)之一,超級棒!參考資料：http://bbs.boxing.net.cn/read.php?tid-13112-keyword-%b6%cd%c1%b6.html

6，拳擊的正確訓練方法是什么

第一.體力，這是基礎。第二.正確的姿勢，要習慣自己的姿勢，不要隨便更改。第四.力量，沒有足夠的力量打在別人身上也是撓癢癢。第五.抗擊打，只有攻擊沒有自己的防御也是白練。第六.打準心靶，練習準確度，不要打虛拳，那樣既浪費時間，力量到了一定的程度，也容易受傷。第七.速度和躲避，這兩個是相互對的，沒有速度就沒有躲避，有了躲避也要有速度去攻擊。第八.步伐不要混亂，要有進有推，打出自己的章法，讓對手跟著你的節奏打，這叫模擬控制。第九.眼睛不要看對手的腳，要看對手的眼睛，和看對手左右兩邊的肩膀平衡，來確定對手要出的動作第十.氣質，沒有良好的氣質，在好的拳術，也會讓對手壓著打，因為對手不怕你，要讓對手對你產生緊張的感覺，當然想我這樣的就另當別論了，個別的人是不怕的，那是因為天生的心理素質好。第十一.找人做陪練，要從實戰中吸取經驗，才能與到不同的人用不同的打發。另外說明一下，我是河南少林寺出來的，打過比賽，56冠軍，這是心得而已，不要求頂。謝謝。

7，想學拳擊零基礎如何入門

拳擊入門學習順序：1、基礎最重要的，不是什么發力，不是什么組合拳，不是什么步伐配合，更不是什么肌肉，最基礎的，是身架。所以先練好身架，再談其他。2、然后，要做基本的韌帶訓練。腰，腿，肩，這些都必須要練到一定柔韌性，才可以繼續下一步。3、下一步，是手腕的力量，手腕力量足夠，才不容易造成暗傷。4、接著就可以練發力了。發力是正式學習拳擊中最基礎的，也是最難的。發力的訣竅是沒有訣竅，多看，多練。5、發力練得入門以后就可以練步法了。一個人練步法最好的方式只有一個，就是跳繩，當然有朋友幫你練移動靶是最完美的了。步法有了一定的基礎,就可以著手組合拳。6、基本組合拳練好以后,就進入抄拳,抄拳是決定一個人是拳手還是愛好者的分水嶺,沒有定式,也沒有經驗可循,比較依賴天賦。擴展資料：訓練方法：1、步伐拳擊與中國傳統武術一樣非常重視步伐的訓練與使用，因為大部分搏擊和體育運動中力量的起始點都是從下盤發動的，例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不僅美觀而且實用性非常強，拳擊中的步伐主要以保持重心的滑步為主：前、后滑步，左、右滑步為基礎，每種步伐都對應不同的拳法。例如：前、后滑步對應的前、后直拳，左、右滑步對應的左、右擺拳，這只是非?；A的訓練，當你的步伐足夠嫻熟的時候任何步伐所發動的力量都可以上升到腰部，然后以腰部為軸變化出各種極具殺傷力的拳法，所以想學習拳擊必須先練步伐。要領：例如前滑步要先提起重心同時抬起要左腳，然后把重心平行向前移動，然后左腳落，右腳跟隨前拖，記住左腳不要抬得太高，左腳腳尖不能上翹，右腳前拖不能太重，輕柔的往前一帶就可以了。2、刺拳刺拳：前手直線打擊拳法，作為進攻的開始，也可以配合其它拳法連續進攻。要領：出拳快速而突然，腰部與胯部轉動較小，蹬地力量不大，因此重心前移較小，出拳后，臂并沒有完全伸直。3、交叉拳交叉拳是后手直線重擊。一般在有充分把握時才能使用。要領：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力，右腿發出的力量使右側髖關節前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時右肩前送。右拳以直線向前發出，攻擊對方頭部。髖和腰部的扭動以及右肩的前送，能夠增加右直拳的力量和攻擊距離。4、上擊拳上擊拳既可發短拳也可發長拳。發長拳時手臂幾乎伸直，上、前臂夾角大于90°，發短拳時上、前臂夾角小干90°。當對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，或當對手擊打頭部而落空時，可發上擊拳擊打對手的上體（胃、腹或助部）。5、鉤拳轉體弧線擊打拳法，攻擊目標為頭部或軀干側面。當代主流拳法只有四種規范擊打方式，即前手的刺拳，鉤拳，后手的交叉拳，上擊拳，前后手各有一種直線拳法，一種弧線拳法。國內的所謂直拳，擺拳，勾拳的分類既不準確也不標準，會造成對技術理解的混亂，認真學習練好四種拳法，做到技術標準細膩，達到快準狠的要求就夠了。

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拳擊教學，史上最好的拳擊教程

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