有什么方法可以快速恢復閃完之后？“閃腰”呢？如何快速閃退恢復急性腰扭傷俗稱閃退，是腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)、突起的急性扭傷。閃到如何對腰部進行急救目前，由于很多人運動不多，閃到腰部在每次搬重物或扭頭時都會出現，所以閃到如何對腰部進行急救就成了人們茶余飯后最關心的問題。

目前由于很多人運動不多，所以閃到腰部在每次搬重物或扭頭時都會出現，所以閃到如何對腰部進行急救就成了人們飯后最關心的問題。讓我和你一起看看閃到腰部急救。1.閃到腰閃怎么急救？首先建議去醫(yī)院拍個片子，確定有沒有骨折。如果沒有，可以采取保守治療！1.閃腰后盡快平躺，以減少肌肉筋膜組織的受力，使筋膜、肌肉和軟組織處于相對放松的狀態(tài)，逐漸緩解疼痛。

2.在閃腰初期(24小時內)，建議做冷敷。用冷水或冰水浸泡毛巾，或在疼痛部位敷冰袋，疼痛可立即緩解。毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。3.閃腰72小時后，建議熱敷。受傷的毛細血管已經止血，熱敷可以促進淤血的吸收和血液循環(huán)，使肌肉、筋膜等軟組織盡快得到修復。4.臥床期間，可口服止痛、活血化瘀的藥物，也可外用膏藥或乳劑藥物幫助止痛。

提起重物或突然轉身時，腰部“咔嚓”一聲，疼痛瞬間難以忍受。這就是“腰閃”，又稱“急性腰扭傷”。腰閃治療不徹底，容易復發(fā)。以下六個問答，幫你不再被腰閃困擾。問題一:什么是“閃腰”？答:有些人在突然轉身或搬重物時，會突然出現劇烈的腰痛，不能動彈。嚴重時腰部有撕裂感或響聲。其他人當時只是感到輕微的疼痛。但無論當時癥狀是否嚴重，第二天一般都會更痛。

Q 2:閃完之后腰部的內部情況是怎樣的？答:腰閃后腰部的內傷因人而異:有的人可能是血管破裂導致內出血；有的是腰椎間盤突出；有的是腰椎增生，骨刺刺激神經引起疼痛等等。Q 3:閃腰后24小時最好不要做按摩治療。為什么？答:很多人閃完之后會咨詢按摩師進行治療。按摩后，很多人的疼痛癥狀確實減輕了，而有些人的疼痛卻加重了。為什么？

急性腰扭傷俗稱腰閃，是腰部軟組織，包括肌肉、韌帶、筋膜、關節(jié)、突起的急性扭傷。急性腰扭傷多見于青壯年。主要表現為體重過大、姿勢不正確、動作不協(xié)調、突然滑倒、劇烈抬舉、活動無準備、活動范圍過大等。一旦發(fā)生腰扭傷，患者立即出現腰部僵硬，彎曲、旋轉困難，疼痛劇烈，波及面廣。肌肉抽筋、咳嗽或打噴嚏會使疼痛加劇，使他難以站立和行走，因此他只能臥床休息。

因為腰扭傷是一種急性病，部分輕度患者可以短期治療。有些患者的疼痛可能幾個月甚至幾年都不完全恢復。有些患者恢復以后，一段時間后，一個很普通的動作就會導致腰扭傷反復發(fā)作。治療:首選草藥內服，既能改善身體機能，減輕患者痛苦，又能防止日后疾病復發(fā)。

腰扭了以后，主要看扭傷的程度。一般臨床分為輕度和重度。輕度是輕微的勞損。只要不做這個動作，比如搬運重物，搬運工就容易發(fā)生急性腰扭傷。只要他今天不上班不休息，這種情況比較輕，自然可以恢復。嚴重時，比如提重物，特別是做旋轉動作時，腰部肌肉勞損，疼痛劇烈。停止活動后，仍有疼痛癥狀，有的甚至有淤青和深深的壓痛。按壓時，肌肉明顯疼痛。自然需要一個星期甚至兩個星期。

首先是休息，讓肌肉有個休息恢復時間。第二個受傷部位要進行準確的藥物注射治療，如非甾體抗炎藥聯(lián)合麻藥，注射后可加速恢復，可能需要三天恢復原來需要一個星期，現在需要兩個星期恢復，這是一個很好的提升速度的方法恢復。就是根據肌肉群的神經支配和受傷部位，在疼痛部位做精準的注射治療。