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1，游泳的好處及壞處

游泳可以強身鍵體,提高免疫力,至于害處我就不知道了,我只知道任何東西或事物都有害處!

其實學會游泳是一件好事,好處有以下: 1.可以鍛煉自己的身體 2.有人落水,可以英雄救美. 3.夏天去海邊游泳是一件很狹義的事情. 不會游泳的人非常期望會,會的人卻很迷茫.其實多一項本領,有什么不好呢?

減肥最好的運動了

游泳是全能的體育運動，壞處倒沒有，自己注意一下就好

好處當然對身體好,壞處好象沒有,當然你要熟練了,危險自然很小了

好處,鍛煉身體. 壞處,危險.

游泳的好處及壞處

2，游泳的好處和壞處有哪些

游泳的好處一：　　游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。　　游泳的好處二：　　可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。　　游泳的好處三：　　可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。　　游泳的壞處：　　一、游泳的人，皮膚下面會長出一層脂肪來保護體溫。時間長了人會發胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經常游泳的女生都不苗條。　　二、游泳池里面有很多氯氣。天天游泳皮膚和毛發受損很大。時間長了頭發干燥分叉，皮膚像老年人。愛美的人千萬不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和皮膚病。

游泳的好處和壞處有哪些

3，游泳的好處與壞處

好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處. 壞處：如果你長時間進行大量鍛煉，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什么概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒. 總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當的游泳鍛煉這是一件好事，建議你學平蛙泳，慢節奏的鍛煉鍛煉耐力，1小時左右游個1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個4~5個小時都減肥更何況你還游泳運動呢。我每天的鍛煉量為6小時，一個月瘦了8斤，雖然不想減肥但是還是瘦了，所以希望你不要進行太大的運動量.運動就是掌握個量，這個量掌握好了，你就會游刃有余. 游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。

游泳的好處與壞處

4，游泳的好處與壞處及注意事項

一、游泳的好處1、強身健體游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當于人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。2. 保障生命安全地球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。3、防病治病經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由于水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由于能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據報道，經常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。4、鍛煉意志，培養勇敢頑強精神初學游泳者，要克服怕誰心里，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。5、休閑娛樂，促進身心健康大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項“休閑體育”。盛夏，以家庭、或以團體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場或海灘進行游泳、游戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放松，而且是緊張的神經得到松弛，心情舒暢，身心健康。二、游泳的壞處1、容易患上傳染病由于游泳池內人群比較多，因此水中也會存在著大量的傳染病細菌，免疫力不好的人在水中呆的時間過長的話便很容易受到感染。2、引發抽筋時間進行游泳會使得肌肉勞累過度而出現抽筋的現象，嚴重的話可能會出現溺水的現象，這也是游泳的一大壞處。當然，只要我們合理游泳，它給我們帶來的好處還是大于壞處的。因此，游泳的時候要注意各種可能會出現的問題。三、游泳的注意事項1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時。擴展資料：游泳方式分類：常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。1、自由泳澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋咸的泳式，創造了一種淺打水的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。2、蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨后國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。3、仰泳早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。4、蝶泳蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之后，國際業余游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。資料鏈接：百度百科-游泳

5，游泳的好處與壞處是什么

經常游泳有助于舒展身體和減輕體重，可增強心肺功能，提高肺活量。游泳比器戒更能讓人舒心，使身材更勻稱，線條更優美。能增強肌肉的機能，提高運動能力。能增強體質，提高免疫力，增強抗病能力。但是，長時間游泳會導致角膜炎。長時間游泳易患中耳炎。長時間游泳，病菌可侵入皮膚，引起皮炎。很多人喜歡游泳,尤其是到了炎熱的夏季,游泳是一項很好的鍛煉身體的運動,游泳的好處有很多，但也有壞處哦，經常游泳有助于舒展身體和減輕體重，可增強心肺功能，提高肺活量。游泳比器戒更能讓人舒心，使身材更勻稱，線條更優美。能增強肌肉的機能，提高運動能力。能增強體質，提高免疫力，增強抗病能力。但是，長時間游泳會導致角膜炎。長時間游泳易患中耳炎。長時間游泳，病菌可侵入皮膚，引起皮炎。總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果適當的游泳鍛煉這是一件好事，建議學平蛙泳，慢節奏的鍛煉鍛煉耐力，1小時左右游個1000米就好。運動就是掌握個量，這個量掌握好了，就會游刃有余。不宜游泳的人：1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。2、沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。3、飯后或酒后不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳。4、月經期不宜游泳，若有保護裝置并且有游泳習慣的人可以游，但時間不宜過長。

6，游泳有什么好處有什么壞處

壞處: 冬天直接游泳對身體肯定有害.要想冬泳,從秋天就要堅持,循序漸進,身體要慢慢適應啊.千萬別蠻gan 好處 :水中運動的好處是非常多的，經過國家體育總局科研所，及多位運動醫學專家的多項研究、測試證明：一、水的阻力－人在水中活動的受阻感是空氣的800倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中運動將取得事半功倍的效果。二、水的散熱力－水的散熱性遠大于空氣，是空氣的28倍多。實驗證明，一個人在水中運動二十分鐘所消耗的熱量相當于同樣強度在陸地運動一個多小時。三、水的浮力－水的浮力作用使體態肥胖的人在水中活動時，可以感覺到輕松自如，克服了陸地上活動容易疲勞的缺點，可以說水中運動是肥胖人最適合的一種體育活動。四、按摩、護膚性－由于水中運動相對出汗較少，減少了陸上訓練后汗水中的鹽分對皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。同時，還能消除憂郁和疲勞，減輕精神上和肢體上的負擔。五、減肥－水中健身操運動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪為主，因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體脂代謝、減體脂有十分顯著的效果。六、增肥－相對于瘦體型的人而言，在水中運動后配合科學的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調節體脂分布，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。由于水的多種特性，在水中運動肌體可塑性最強，尤其是對腿部和腰腹部肌肉的訓練效果更加明顯，所以在水中的肌肉鍛煉被看作當今最流行的肌肉練習方式－等速運動。能夠長期堅持做水中健身操，可調節人體姿勢和脊柱生理彎曲，使整個人體向流線型發展，這種適應變異性塑造了人優美的線條，特別是腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線。想一想，哪一個花樣游泳運動員的形體不是曲線分明、線條流暢的。望采納~~

7，游泳的好處和壞處

好處自然是身體的強健，疾病少，防高血壓、夏日消暑等等,壞處：一、技術不過硬或意外可能導致嗚呼！二、可能帶來小毛病：1、結膜炎：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感眼部不適，可點用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。 2、中耳炎：游泳后，若出現耳朵疼痛，甚至發燒、流膿，那是游泳時帶有細菌的水灌入了耳朵。所以，當池水入耳后，可將頭向水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，應用復方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。 3、鼻竇炎：跳水及潛水易引起鼻腔進水，并將水帶入與之相通的鼻竇。若水質不潔，就能引起鼻竇炎，可出現鼻塞、鼻痛、流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。 4、咽喉炎：多在嗆水或吞水后發生，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫院檢查。 5、接觸性皮炎或過敏性皮炎：在天然水域中，有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲，導致皮炎，體表長出細小的紅色丘疹。可用爐甘石洗劑每天外擦數次。

不用長篇大論，直接明了的告訴你好處壞處.好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處.壞處：如果你長時間進行大量鍛煉，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什么概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒.總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當的游泳鍛煉這是一件好事，建議你學平蛙泳，慢節奏的鍛煉鍛煉耐力，1小時左右游個1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個4~5個小時都減肥更何況你還游泳運動呢。我每天的鍛煉量為6小時，一個月瘦了8斤，雖然不想減肥但是還是瘦了，所以希望你不要進行太大的運動量.運動就是掌握個量，這個量掌握好了，你就會游刃有余.

但是游泳也可能會感染腳氣等傳染性疾病2.加強肺部功能 6.護膚光滑有彈性壞處: 1: 1.增強心肌功能 2.減肥 4.健美形體 5.增強抵抗力 3好處

1，可點用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液進行預防，或輔以單腳跳動，若游泳后感眼部不適。治療時可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。 4、咽喉炎：多在嗆水或吞水后發生,壞處：一、技術不過硬或意外可能導致嗚呼。 5，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫，應用復方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。 3、鼻竇炎：跳水及潛水易引起鼻腔進水，并將水帶入與之相通的鼻竇。若水質不潔，就能引起鼻竇炎，可出現鼻塞、鼻痛。游泳后一旦耳痛：在天然水域中，有時會被工業廢水，疾病少，當池水入耳后，可將頭向水側傾斜、流粘涕或頭痛等癥狀。 2、可能帶來小毛病，甚至發燒、流膿，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞：游泳后、中耳炎、接觸性皮炎或過敏性皮炎、結膜炎，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫院檢查，防高血壓、夏日消暑等等好處自然是身體的強健，若出現耳朵疼痛、有異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，那是游泳時帶有細菌的水灌入了耳朵。所以、生活污水中所含化學物質侵襲！二

表現為眼紅腫、有異物感、疼痛不適等

游泳的好處　　1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。　　2、增強心、肺功能。　　3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利于長高，瘦弱者經過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能減肥（收腹、收臀）。　　4、使肌肉結實。　　5、對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利于回復原位。　　6、鍛煉手腳的協調性，力量及柔韌性。　　7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。　　8、經常游泳，能有效促進腰腹部的血液循環，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），可以使痛經消失。　　9、經常游蛙泳可增強性功能。　　壞處：　　1、有患中耳炎的不可以去游泳，容易加重病情。　　2、有患傳染病（只要是各種皮膚病）的不可以游泳，但是沒法檢，所以有存在傳染皮膚病的危險。　　過緊的硅膠泳帽會損傷頭發，另外水里很多病菌，公共泳池容易得紅眼病和皮膚病，所以一定要注意游泳后及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因為最嚴重的后果是溺水身亡。